Различите студије настављају да истражују предности давања витамина за мозак седмогодишњој деци, од којих је један омега 3. Ова врста исхране може бити позната вашим ушима, јер се често промовише као супстанца која може повећати мозак деце. интелигенција. Сама омега 3 је масна киселина која игра улогу у формирању нових ћелија у телу, посебно у мозгу и очима. Омега 3 је такође кључна хранљива материја за развој централног нервног система и апсорпцију хранљивих материја, посебно код деце. Омега 3 се састоји од 3 врсте, и то:
еикозапентаенска киселина (ЕПА),
докозахексаенска киселина (ДХА), и
алфа-линоленска киселина (АЛА). Које су тачно предности омега 3 за децу? Колико треба да једе дете од 7 година за максималан развој мозга?
Улога омега 3 као витамина за мозак за 7 година
Не мали број лекара препоручује деци да од малих ногу узимају суплементе који садрже Омега 3. Неколико студија је показало да ове масне киселине заиста могу побољшати координацију очију и уха, учинити да се деца дуже фокусирају, побољшају друштвене вештине деце, као и интелигенцију. Како старост расте, давање Омега 3 може такође функционисати као витамин за мозак за 7-годишњу децу. Ево два важна потенцијала Омега 3, која заправо и даље изазивају предности и недостатке.
1. Омега 3 има потенцијал да спречи АДХД
Деца са дијагнозом
поремећај пажње са хиперактивношћу (АДХД) вероватније ће имати мање Омега 3 у својим телима од деце без АДХД-а. Неки лекари такође често прописују рибље уље као додатак за ублажавање симптома АДХД-а, посебно за децу млађу од 12 година. Међутим, није са сигурношћу позната ефикасност овог додатка у лечењу симптома АДХД-а код деце. Јер, резултати разних студија се и даље мењају.
Постоји неколико мишљења о ефектима Омега 3 на АДХД. У истраживању објављеном у Јоурнал оф Педиатрицс, на пример, закључено је да давање суплемената Омега 3 који садрже ДХА не смањује симптоме АДХД-а код деце. Насупрот томе, научни чланак објављен у часопису Липидс у другој години наводи да се суплементација ДХА показала ефикасном у смањењу симптома АДХД-а, као што су хиперактивност, фокус и краткорочно памћење. Друге студије већег обима могу бити потребне да би се потврдили ови налази.
2. Омега 3 има потенцијал да побољша когнитивне функције
У студији објављеној у Цлиницал Педиатрицс, показало се да су деца која су имала више ДХА у крви паметнија. Савладавање речника деце са ДХА је такође богатије од деце са нижим нивоом ДХА.
Постоји претпоставка да ДХА повећава интелигенцију деце. Међутим, студија није детаљно описала допринос суплементације нивоима ДХА код деце. Поред тога, друга студија је закључила да се Омега 3 не може категорисати као витамин за мозак за седмогодишњу децу, јер нема значајан утицај на развој мозга деце. Другим речима, употреба Омега 3 суплемената као витамина за мозак за 7-годишњу децу још увек има предности и недостатке. Међутим, родитељи и даље могу давати овај додатак у складу са правом дозом. Јер, Омега 3 има и разне здравствене предности. [[Повезани чланак]]
Остале предности Омега 3 за децу
Рано истраживање такође показује да омега 3 има потенцијал да пружи и друге предности за децу, укључујући:
Ублажите симптоме депресије
Рибље уље које садржи Омега 3 се такође често даје деци узраста од 6-12 година која имају симптоме депресије. Показало се да овај корак значајно смањује симптоме депресије код деце.Спречава пораст шећера у крви
Рибље уље се такође често даје да спречи значајан пораст шећера у крви код педијатријских пацијената са дијабетесом типа 2.Превазилажење астме
Давање суплемената Омега 3 може смањити упалу дисајних путева код астматичара. Нажалост, ови налази су такође недоследни у свакој студији, тако да су потребни масовнији докази да се потврди ефекат.
Да би стекли различите предности Омега 3, доза коју деца морају да конзумирају зависиће од многих ствари, посебно старости и пола. Просечно 7-годишње дете може да узима суплементе Омега 3 до 0,9 грама дневно.
Масна риба је природни извор Омега 3. Ову количину треба прво покушати напунити природним састојцима, као што су масна риба, ораси, семенке и биљна уља. Ако ваше дете већ узима ову храну, консултујте се са својим лекаром о дози витамина за мозак за децу од 7 година према њиховим потребама. Да бисте сазнали више о давању витамина за мозак деци од 7 година,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Постоји неколико мишљења о ефектима Омега 3 на АДХД. У истраживању објављеном у Јоурнал оф Педиатрицс, на пример, закључено је да давање суплемената Омега 3 који садрже ДХА не смањује симптоме АДХД-а код деце. Насупрот томе, научни чланак објављен у часопису Липидс у другој години наводи да се суплементација ДХА показала ефикасном у смањењу симптома АДХД-а, као што су хиперактивност, фокус и краткорочно памћење. Друге студије већег обима могу бити потребне да би се потврдили ови налази. 
Постоји претпоставка да ДХА повећава интелигенцију деце. Међутим, студија није детаљно описала допринос суплементације нивоима ДХА код деце. Поред тога, друга студија је закључила да се Омега 3 не може категорисати као витамин за мозак за седмогодишњу децу, јер нема значајан утицај на развој мозга деце. Другим речима, употреба Омега 3 суплемената као витамина за мозак за 7-годишњу децу још увек има предности и недостатке. Међутим, родитељи и даље могу давати овај додатак у складу са правом дозом. Јер, Омега 3 има и разне здравствене предности. [[Повезани чланак]] 
Масна риба је природни извор Омега 3. Ову количину треба прво покушати напунити природним састојцима, као што су масна риба, ораси, семенке и биљна уља. Ако ваше дете већ узима ову храну, консултујте се са својим лекаром о дози витамина за мозак за децу од 7 година према њиховим потребама. Да бисте сазнали више о давању витамина за мозак деци од 7 година, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
