Након секса, многи парови обично и даље желе да се опусте у кревету или чак одмах оду на спавање. Али ова навика може бити штетна по здравље. Неко време након односа заправо укључује временско кашњење које је подложно да буде медиј за раст бактерија. Зато одбаците осећај лењости и устаните на неко време из кревета да бисте се очистили.
11 здравих навика после секса
Примените низ добрих навика после секса како бисте ви и ваш партнер остали здрави:
Пре него што започнете сношај, ваше руке треба да буду чисте. Сигурно не желите да вас додирују и додирују интимне делове нечистим рукама, зар не? Након секса, поново оперите руке чистом текућом водом и сапуном. Руке које су контаминиране бактеријама су брз начин преношења болести. Не дозволите да ваше руке постану средство за ширење бактерија.
Очистите гениталну област
Да ли морате да се перете након секса? Одговор је да. Здраве навике након секса важе и за мушкарце и за жене. За мушкарце, темељито оперите пенис сапуном и водом. Посебно за необрезане мушкарце, кожицу, унутрашњост кожице и главицу пениса такође морају бити пажљиво очишћени. У међувремену, за жене се препоручује да оперу спољашњост вагине водом и благим сапуном. Такође можете да користите крпу за прање која је навлажена и натопљена сапуном да је нежно изрибате.
Док чистите гениталну област у купатилу, добра је идеја да сви мокри. Навикавање на мокрење након секса је ефикасан начин за превенцију инфекција уринарног тракта (УТИ). Посебно за жене јер имају већи ризик од развоја УТИ. Шта ако не желиш да пишкиш? Наравно, не морате да форсирате. Сачекати неко време након секса док не дође до потребе за мокрењем. Под условом да наставите да уринирате пре спавања или пре обављања других дневних активности.
Испирање грла са водица за испирање уста
Испирање грла са
водица за испирање уста важно урадити, посебно након оралног секса. Нека истраживања су открила да ова навика може помоћи у смањењу ширења бактеријских инфекција, као што су гонореја и кламидија. Али такође запамтите да вам се не саветује да перете зубе пре оралног секса. Разлог је што мале ране у устима услед прања зуба могу бити улазна тачка за бактерије да нападају тело.
Чаршаве треба променити ако су биле изложене телесним течностима које се ослобађају током секса. Телесне течности могу бити извор преноса бактерија и вируса, па промените и оперите постељину одмах након секса. Ако су постељина управо промењена или је једноставно превише муке да их промените и оперете, користите другу простирку преко њих када имате секс. За лакше прање можете користити пешкир, комад тканине итд.
Неке жене осећају потребу да очисте своју вагину овим процесом
испирање или друге производе за чишћење вагине. Ова активност није неопходна јер
испирање то може довести до инфекције. У међувремену, специјални производи за чишћење женског подручја често нарушавају равнотежу бактерија које одржавају здравље вагине. Након секса, једноставно очистите спољашњост вагине водом и благим сапуном. Док ће се унутрашњост вагине природно очистити.
Нема потребе да користите прекомерне производе
Осим тога
испирање , постоје и други производи за чишћење гениталног подручја. Почевши од марамица, крема или спрејева за чишћење, за које се тврди да помажу у освежавању вашег приватног простора. Страхује се да такви производи садрже детерџенте, парфеме и тако даље, који су прилично јаке хемикалије. Као резултат, ваша кожа је изложена ризику од иритације. Да бисте спречили инфекцију гениталног подручја и смањили непријатне мирисе, избегавајте претерану употребу ових производа за чишћење након секса. У суштини, довољна је само употреба чисте воде и сапуна.
Влажна, знојна подручја, попут подручја гениталија, идеална су места за развој бактерија и гљивица. Дакле, избегавајте гаћице или хулахопке. Бирајте широку одећу тако да се одржава циркулација ваздуха око вашег гениталног подручја. Памучно доње рубље такође може бити добар избор и за мушкарце и за жене.
Важна здрава навика након следећег секса је да пијете воду. Извештавање из Веб МД-а, пијење воде након сексуалног односа ће повећати потребу за мокрењем. Што се више урина излучи, то се више бактерија може уклонити из тела.
Неки парови можда имају хоби да користе сексуалне играчке када имају секс. Међутим, мора се одржавати чистоћа овог алата. Користите
секс играчке током секса такође могу направити ове предмете као средство за преношење клица. Дакле, не заборавите да очистите
секс играчке користи се након секса. Прочитајте упутства за прање на паковању
секс играчке тако је да
секс играчке стварно чист.
Будите посебно опрезни за труднице
Ако нема компликација у трудноћи, секс је активност која је и даље безбедна током трудноће. Међутим, трудноћа чини жене подложнијим инфекцијама. На пример, инфекције уринарног тракта или инфекције доњег репродуктивног тракта. Због тога је веома важно одржавати личну хигијену мокрењем, чишћењем вагиналног подручја, прањем руку и пијењем довољно воде након секса. Заљубљивање и вођење љубави после секса је свакако дозвољено. Али немојте се задржавати јер бактерије и клице могу циљати вас и вашег партнера.
Пазите на симптоме гљивичне инфекције
Ваш партнер може пренети гљивичну инфекцију на вас. Стога, обратите пажњу на симптоме као што су свраб, пецкање или бели исцједак из вагине или пениса. Ако се ови симптоми заиста појаве, одмах се обратите лекару. Учините добре навике након претходног секса како бисте ви и ваш партнер остали здрави. Надам се да је корисно!
