За оне од вас који марљиво користе
Нега коже, гуа сха техника вам је можда позната, чак сте почели да је примењујете. Када чују реч гуа сха, људи је често повезују са техником масаже лица помоћу жада како би кожа остала млада. Заправо, гуа сха није ограничена на негу коже лица. Техника гуа сха може бити слична стругању у Индонезији, а то је масажа уз притискање коже тупим предметом. Према традиционалној кинеској медицини, људско тело има
ки или
цхи што значи енергија која тече по целом телу. Ова енергија мора бити уравнотежена и слободно течна. Кинези такође верују да се чи може блокирати и изазвати бол у мишићима или напетост. Начин да се ублажи бол је техника гуа ша.
Шта је гуа ша?
Гуа ша је техника која се користи у традиционалној источноазијској медицини. Ова техника се често користи за лечење болова у мишићима и напетости. Главна сврха гуа сха је преношење енергије или онога што је познато као чи или чи кроз тело. Овај третман укључује употребу алата за трљање коже дугим покретима и примену довољног притиска.
Разне предности гуа сха за здравље
Иако је гуа сха синоним за третмане лица и коже, ова техника се такође може користити за ублажавање болова у мишићима зглобова, мишићно-скелетних поремећаја, болова у леђима, синдрома карпалног тунела (
карпални тунел синдром) и напетост тетива. Поред тога, гуа сха је такође корисна за имуни систем и смањује упале. Постоји и неколико болести које се могу ослободити гуа ша, а то су:
1. Мигрена
Гуа сха може помоћи у смањењу болова мигрене.Ако се ваше мигренске главобоље не поправљају, гуа сха ће помоћи у смањењу бола. Истраживања кажу да редовна гуа сха током 14 дана може смањити бол од мигрене. Међутим, потребна су даља истраживања да би се потврдили ови налази.
2. Перименопаузални синдром
Синдром перименопаузе се јавља када се жена приближи менопаузи. Симптоми перименопаузе укључују: несаницу, немир, умор, изненадне врућине (
валунзи ) и нередовне менструације. Према студији на 80 жена са перименопаузалним синдромом, показало се да извођење гуа сха технике 15 минута једном недељно смањује ове симптоме.
3. Оток дојке
Нагомилавање груди је стање које доживљавају многе мајке које доје. Ово стање се јавља када су дојке отечене и болне у првим недељама дојења. Натечене груди су заправо привремене, али, наравно, чине мајку непријатном и беба има потешкоћа са дојењем. У једној студији, жене које су примале гуа сха третман другог дана након порођаја до отпуштања из болнице имале су мање напуњености груди. Гуа ша ће помоћи у смањењу ових симптома и олакшати женама дојење.
4. Хепатитис Б
Хепатитис Б је вирусна инфекција која изазива упалу и оштећење јетре и ожиљке на јетри. Истраживања показују да гуа сха може помоћи у смањењу хроничне упале јетре, коју карактерише смањење ензима јетре. Иако звучи обећавајуће, потребно је више истраживања како би се потврдиле предности гуа сха у смањењу упале јетре.
5. Врат је напет и укочен
Гуа сха је такође ефикасна у смањењу напетости у врату.Гуа сха техника се такође показала ефикасном у лечењу хроничног бола у врату. Међутим, да би се утврдила ефикасност ове терапије, спроведена је студија на 48 учесника. Учесници су затим подељени у две групе. Једна група је користила технику гуа сха, а друга група је користила јастучић за грејање за лечење болова у врату. После недељу дана, учесници у групи гуа сха осетили су мање бола од друге групе.
6. Тоуреттеов синдром
Туретов синдром је поремећај који карактеришу невољни покрети као што су тикови лица, прочишћавање грла и стварање гласних звукова. Гуа сха у комбинацији са другим терапијама помаже у смањењу симптома Тоуреттеовог синдрома. Ово је засновано на студији 33-годишњег мушкарца који је имао Тоуреттеов синдром од 9. године. Прошао је акупунктуру и терапију гуа ша у комбинацији са конзумирањем биља и променио начин живота како би постао здравији. Као резултат тога, симптоми Туретовог синдрома које је искусио мушкарац смањени су за 70 процената. Иако су резултати добри, постоји само једна студија која наводи предности гуа сха за лечење Туретовог синдрома.
Предности гуа сха за здравље коже
За разлику од гуа сха на телу, гуа сха на лицу не оставља траг. Обично су алати за масажу лица гуа сха направљени од жада или кварца. Гуа сха техника на лицу може повећати циркулацију и производњу молекула против старења, као што су колаген и еластин. Колаген помаже у смањењу бора, док еластин затеже лице. Повећана циркулација крви током гуа сха такође помаже у детоксикацији. Као резултат, кожа постаје светлија јер повећава лимфну дренажу. Поред тога, постоји неколико предности гуа сха за здравље коже лица, укључујући:
1. Смањите очи панде
Да бисте смањили очи панде техником гуа сха, можете да урадите следеће:
- Подмажите подручје око очију лосионом или уљем.
- Утрљајте гуа сха алат у пределу испод очију до линије косе.
- Поновите три пута на сваком оку, а затим додајте потезе од унутрашњег угла кости обрва до подручја слепоочнице.
2. Побољшати лимфну дренажу
Трик, почните од потеза брадом дуж линије вилице до ушију. Не заборавите да прво подмажите део који ћете масирати. Затим померите гуа сха алат иза ушне ресице, а затим низ врат. Поновите три пута.
3. Обликујте нос и омекшајте кожу у пределу носа
Да бисте обликовали нос, нежно протрљајте кожу гуа сха алатом. Спустите дуж носа до образа. Поновите овај покрет три пута. Поред обликовања носа, гуа сха у пределу носа помаже у омекшавању коже у пределу носа, који је заиста грубљи и има веће поре.
4. Контурирајте и истакните браду
Трик је да нежно водите гуа сха алат од центра браде дуж линије вилице до испод уха. Поновите овај покрет три пута.
Како се ради гуа сха
За извођење гуа сха технике потребни су специјални алати за притисак и стругање коже. То онда узрокује благе модрице које се често појављују као љубичасте или црвене мрље које се називају петехије или ша. Назив гуа сха потиче од кинеске речи која значи „стругати“, или се назива и трењем коже. Овај покрет стругања коже може се обавити на било ком делу тела, у зависности од болести. На пример, ако осетите напетост и бол у врату, онда можете да урадите гуа шу на рамену. Можете нанети мало уља како се кожа не би изгребла када се 'струже' алатом. [[Повезани чланак]]
Гуа сха нежељени ефекти
Као природни лек за лечење, гуа сха је веома сигурна. процес је прилично болан и поступак може променити боју коже. Ово је узроковано трљањем и стругањем коже масажером. Као резултат тога, сићушни крвни судови звани капилари близу површине коже ће пуцати. Модрице и мање крварење су уобичајени, али ће се повући у року од неколико дана. Неки људи доживљавају и привремена удубљења коже након третмана гуа ша, слично као када је стопало отечено и притиснуто, па тај део коже улази унутра. Ако дође до крварења, постоји ризик од болести које се преносе уређајем. Дакле, требало би да изаберете алат који је прво очишћен. Ако узимате лекове за разређивање крви или имате поремећај згрушавања крви, техника гуа сха се не препоручује. Пре него што одлучите да урадите гуа сха, прво би требало да научите о методама и нежељеним ефектима како бисте знали више информација о овом третману. Ако желите да сазнате више о техници гуа сха,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
Гуа сха може помоћи у смањењу болова мигрене.Ако се ваше мигренске главобоље не поправљају, гуа сха ће помоћи у смањењу бола. Истраживања кажу да редовна гуа сха током 14 дана може смањити бол од мигрене. Међутим, потребна су даља истраживања да би се потврдили ови налази. 
Гуа сха је такође ефикасна у смањењу напетости у врату.Гуа сха техника се такође показала ефикасном у лечењу хроничног бола у врату. Међутим, да би се утврдила ефикасност ове терапије, спроведена је студија на 48 учесника. Учесници су затим подељени у две групе. Једна група је користила технику гуа сха, а друга група је користила јастучић за грејање за лечење болова у врату. После недељу дана, учесници у групи гуа сха осетили су мање бола од друге групе. 
