Како спречити каријес природним путем кућних лекова
Да бисте избегли каријес, постоји неколико једноставних начина које можете сами да урадите код куће, као што је следећи.
Жвакање жвакаће гуме без шећера може помоћи у спречавању каријеса 1. Жваћите жваку без шећера
Верује се да жвакаћа гума након јела помаже у уклањању остатака хране са површине зуба. Поред тога, ова активност такође може спречити каријес тако што покреће површину зуба да производи нове минерале, тако да минерали који недостају не изазивају каријес. Ова способност се добија из садржаја ксилитола у жвакаћим гумама. Ксилитол, има способност да стимулише саливацију, повећа пХ плака и смањи стварање бактерија које изазивају каријес.Упркос томе, још увек треба да се спроведу даља истраживања како би се подржала ова теорија.
2. Једите храну која садржи витамин Д
Да бисте спречили каријес, потребно је да задовољите потребе за витамином Д. Пошто овај витамин игра улогу у апсорпцији минерала који су добри за здравље, као што су калцијум и фосфат добијени свакодневним уносом хране. Витамин Д се може добити уносом као што су млеко и прерађени производи, као и сунчева светлост.3. Ограничавање конзумације слатке хране
Каријес је узрокован разним факторима, а један од њих је навика конзумирања прекомерне слатке хране. Дакле, ако желите да то спречите, избегавајте слатку или лепљиву храну на зубима. Јер, обе врсте хране могу бити лаке мете за бактерије које изазивају каријес.
Поврће је добра храна за спречавање каријеса 4. Конзумирање намирница које су добре за здравље зуба
Постоје намирнице које оштећују зубе, постоје и добре за зубе. Намирнице попут воћа и поврћа су добре за стимулацију саливације, тако да су зуби боље заштићени од бактерија које изазивају каријес. Поред тога, жвакаће гуме без воде и шећера такође могу помоћи да се отарасите остатака хране заглављених за зубе.5. Користите пасту за зубе која садржи флуор
Када перете зубе, не заборавите да користите пасту за зубе која садржи флуор. Флуорид има важну улогу у спречавању каријеса. У том процесу, флуор помаже да се спречи да зуби изгубе минерале у глеђи и може да замени изгубљене минерале. Перите зубе најмање два пута дневно, после доручка и пре спавања.6. Рутински користите воду за испирање уста
Поред прања зуба, испирање уста водицом за испирање уста која садржи флуор такође може помоћи у спречавању каријеса. Поред тога, употреба водице за испирање уста такође ће помоћи у чишћењу остатака хране до којих је тешко доћи четкици за зубе.7. Користите конац за зубе
Зубни конац или конац за зубе је веома користан алат за чишћење између зуба. Ова метода је важна јер остаци хране могу постати храна за бактерије које узрокују каријес.Како спречити каријес медицинским мерама
Постоји неколико метода које стоматолози могу да предузму да спрече каријес. Контрола код лекара најмање сваких шест месеци је један од начина да се спречи каријес, укључујући каријес. Током посете, лекар ће испитати стање ваше усне дупље и обезбедити неколико третмана за спречавање каријеса, као што су: 
