Као друштвена бића, немогуће је да људи живе без дружења. Без обзира на то да ли је нечији карактер затворен или отворен према другима, дружење је апсолутно неопходно, укључујући и ментално здравље. Показало се да дружење побољшава здравље мозга и смањује ризик од развоја деменције. Наравно, дружење које је корисно је вид позитивне социјализације. Уместо да будете заробљени у кругу пријатеља који има више негативних активности у себи, као што је показивање или неспособност да поштујете друге. Односно, одлучност да се буде у позитивном или негативном кругу социјализације мора се филтрирати из себе.
Предности дружења за ментално здравље
Пре него што разговарамо о предностима дружења за ментално здравље, користи за физичко здравље су такође неспорне. Особе које су активне у дружењу имају јачи имуни систем, посебно код старијих. Поред тога, неке од предности дружења за ментално здравље су:
1. Избегавајте депресију
Интеракција са другим људима учиниће да се осећате срећније. Дугорочно гледано, дружење ће смањити ризик од развоја депресије. Зато постоје људи који ефикасно поправљају своје расположење изградњом друштвених веза са другим људима.
2. Смањите ризик од деменције
За старије, дружење је добро за ментално здравље. У студијама, људи који су навикли да се повезују са другим људима показују боље памћење и когнитивне способности. Дугорочно гледано, старије особе које су још увек друштвено активне имају мање шансе да развију деменцију од оних који су социјално изоловани.
3. Осећајте се удобно
Друштвена интеракција може учинити да се особа осећа пријатно, на свој начин. можда за
друштвени лептир, силазак из једне групе у другу постала им је обавеза. Али то се свакако разликује од интроверта који могу да се осећају исцрпљено ако сретну превише људи. Али без обзира да ли је неко интроверт или екстроверт, друштвене интеракције и даље стварају осећај удобности. Назовите то интровертима, они се осећају пријатно у дружењу са људима који су им најближи где могу да разговарају и изнесу све жалбе.
4. Мотивисати на здрав начин живота
Погледајте како је немедицински третман као дружење са
група за подршку често се препоручује одређеним пацијентима. Индиректно, то је користан облик дружења за мотивисање сваког појединца. Причајући једни другима приче са друговима, биће мотивација да се опоравите или више прихватите болест. Наравно, ово се не односи само на
група за подршку пацијенти са одређеним болестима. Једноставније речено, пријатељства у групама које обоје уживају у вежбању или придржавању одређене здраве дијете такође могу да мотивишу једно друго.
5. Директан контакт је као „вакцина“
Психолошки, директан контакт даје стимулацију нервном систему тако да он ослобађа својеврсни „коктел” неуротрансмитера задужених за реаговање на стрес и претерану анксиозност. Односно, када се навикне да се дружи сусретом лицем у лице, онда особа може бити отпорнија на разне стресоре. Баш као што вакцина покреће лучење антитела, чак и једноставна интеракција попут петице или руковања може стимулисати производњу окситоцина. Када постоји обилна производња окситоцина, ниво самопоуздања се може повећати. Истовремено, ниво кортизола, који реагује на стрес, се смањује.
6. Спречите пад менталног здравља
Ако је већ поменуто да дружење спречава деменцију да смањи дегенеративну функцију мозга, постоје и друге студије које нису ништа мање интересантне. Према Центру за когнитивну неурологију и Алцхајмерову болест у Чикагу, "СуперАгери" или старији одрасли од 80 и више година са менталним здрављем сличним њиховим млађим колегама имају једну заједничку ствар: имати блиске пријатеље. Са овим блиским дугогодишњим пријатељем, доказано је да СуперАгери имају позитиван утицај од друштвених интеракција од оних који немају. [[повезани чланци]] Чак и за људе који не воле да се друже са превише људи, интеракција са само једним блиским пријатељем и даље може донети позитивне користи за физичко и ментално здравље. Не само да је добро за здравље мозга, доказано је да дружење мотивише некога да живи позитивнијим, здравијим и забавнијим животом.
