Сазнајте истину о предностима жвакаће гуме
Имајте на уму да је жвакаћа гума са којом се данас често сусрећете углавном направљена од синтетичке гуме. Зато је жвакаћа гума дизајнирана да се жваће, а не гута. Можда се питате: „Да ли је истина да жвакаћа гума заиста постоји?“ Неке од ствари у наставку могу бити доказ да су предности жвакаће гуме тачне.1. Ослободите стреса и побољшајте памћење
Нека истраживања показују да жвакање док радите на нечему може побољшати неке аспекте вашег мозга, као што су памћење, разумевање и способност доношења одлука.У једној студији, испитаници који су жвакали жваку током испита имали су 24% боље резултате на тестовима краткорочне меморије, а 36% на тестовима дугорочне меморије. Истраживачи имају теорију да жвакаћа гума може повећати проток крви у мозгу. Због тога, способност мозга да побољша памћење, па је боље. Поред тога, још једна предност жвакаће гуме је ублажавање стреса код ученика. Јер, када неко жваће жваку, смањује се ниво хормона кортизола, који доприноси стресу.
2. Изгубити тежину
Верује се да жвакаћа гума помаже да смањите унос калорија које улазе у стомак. Осим тога, жвака може бити и "сигнал", да више не морате да једете. Јер, жвакаћа гума може сузбити глад и помоћи вам да смањите унос хране. Студија је показала да би испитаници који су жвакали жваку, могли да смање унос калорија за 67 одсто за ручком.3. Рационализација пражњења црева
Истраживања показују да жвакаћа гума стимулише пражњење црева, повећавајући производњу течности у стомаку, без потребе за јелом. Као резултат, дефекација постаје глатка. Ово се такође односи на олакшавање пражњења црева код мајки које су управо имале царски рез. После царског реза, пражњење црева је и даље под утицајем анестетика. Стога, жвакаћа гума може помоћи у повећању контракција црева. Тако нове мајке царским резом могу да избегну затвор.4. Штити зубе и елиминише лош задах
Жвакаћа гума без шећера може заштитити ваше зубе од каријеса. Међутим, корист од ове жваке може се осетити само ако жвака не садржи шећер. Јер, садржај шећера у жвакаћим гумама, може да "нахрани" лоше бактерије на зубима. Због тога вам се саветује да жваћете гуму без шећера, ако желите да искусите предности жвакаће гуме за зубе. Истраживања су показала да је жвакаћа гума која садржи ксилитол (шећерни алкохол) боље у стању да спречи раст бактерија које изазивају каријес и лош задах. У ствари, око 75% бактерија у устима може се елиминисати жвакањем које садржи ксилитол. Жвакаћа гума након јела такође може повећати проток пљувачке, тако да се шећер и остаци хране у устима могу уклонити.5. Уклоните бол у уху
Да ли вас је икада иритирала бол у уху која се појави када уђете у авион? Не брините, можете га се решити жвакањем. Кретање вилице и стварање пљувачке, која се може добити жвакањем, може ублажити притисак који се јавља у уху.Ризици жвакаће гуме на које треба обратити пажњу
Иако се предности жвакаће гуме сматрају веома важним за физичко и ментално здравље, треба обратити пажњу и на неке од ризика који могу настати ако конзумирате превише гума.- Шећерни алкохол (ксилитол), који се користи као заслађивач у жвакаћим гумама, делује лаксативно, ако се користи у великим порцијама. Ово може изазвати дијареју и пробавне сметње. Пацијентима са синдромом иритабилног црева такође је забрањено да га конзумирају, јер може изазвати проблеме са варењем.
- Жвакаћа гума која садржи вештачке заслађиваче је лоша за ваше зубе. Зато што ће шећер постати омиљена храна бактеријама у устима. Конзумирање превише шећера је такође често повезано са гојазношћу и дијабетесом.
- Пречесто жвакање може довести до проблема у вилици. Ова болест се назива темпоромандибуларни поремећај, који може изазвати бол приликом жвакања.
- Осим што изазива темпоромандибуларне поремећаје, жвакаћа гума је такође у опасности да изазове главобоље и мигрене.
