Предности туњевине за бебе су повећање интелигенције, смањење упале, одржавање здравља очију, смањење ризика од разних болести. Риба је извор хране која има много нутритивних садржаја. Једна врста рибе која је позната по свом нутритивном садржају који је ништа мање важан за организам, а то је туна. Његова мека текстура и минималне рибље кости чине га безбедним за употребу не само за одрасле, већ и за бебе и децу.
Упознајте различите предности туњевине за бебе
Туњевина садржи различите хранљиве материје. Према истраживању објављеном у Цуррент Опинион ин Педиатрицс, туњевина је богата протеинима, омега-3 масним киселинама и разним витаминима и минералима. Показало се да различите хранљиве материје садржане у туњевини имају користи за развој и раст одојчади и деце. Ево предности туњевине за бебе које треба да знате:
Као извор омега-3 масних киселина
Предности туњевине за бебе стичу се уносом омега-3 масних киселина, као нпр.
докозахексаенска киселина (ДХА) и
еикозапентаенска киселина (ЕПА) . За то, ево предности омега-3 као предности туњевине за бебе:
1. Одржавајте тело и мождано ткиво
Предности туњевине за бебе су корисне за одржавање телесних ткива. Предности туњевине за бебе су потпуни извор протеина. Амино киселине у туњевини могу да обезбеде велике количине протеина. Код одојчади и деце, висок протеин може да одржи правилно функционисање тела и ткива мозга.
2. Образовати децу
Предности туњевине за бебе су такође корисне за повећање интелигенције.Садржај ДХА као предности туњевине за бебе је користан за повећање интелигенције деце. Ово је чак доказано у истраживању објављеном у часопису Пхармацологицал Ресеарцх. Ова студија је открила да када бебе добију довољан унос ДХА, коефицијент интелигенције деце ће се повећати. Поред тога, друго истраживање које је објавила Ревиста Паулиста де Педиатриа показало је да је унос ДХА такође могао да повећа савладавање речника и побољша вештине слушања како бебе одрастају.
2. Здраво срце
Смањење ризика од кардиоваскуларних болести је корист од туњевине за бебе.Поред тога што садржи много протеина који могу задовољити потребе организма, још једна корист од туњевине за бебе је и то што садржи здраве масти. То је зато што је садржај засићених масти у риби низак, па помаже у одржавању здравља срца смањујући ризик од високог крвног притиска. У међувремену, високи нивои засићених масти заправо могу изазвати лоше последице јер зачепљују крвне судове и излажу вас ризику од кардиоваскуларних болести. Туна такође има висок садржај омега-3 есенцијалних масних киселина, ЕПА и ДХА. Ове врсте есенцијалних масних киселина у стању су да спрече разне упале у телу које могу оштетити крвне судове и изазвати срчана обољења и мождани удар.
3. Повећајте производњу хемоглобина
Предности туњевине за бебе могу повећати хемоглобин. Предности туњевине за бебе су такође корисне за повећање производње хемоглобина. Риба туњевина је такође богата витамином Б6, посебно ова врста туњевине
жутоперка и
албацоре . Витамин Б6 добијен из туњевине нуди различите предности за тело. Један од њих, који помаже у повећању производње хемоглобина. Хемоглобин је протеин који функционише тако да ухвати и преноси кисеоник у крви до свих телесних ткива којима је потребан кисеоник. Ако у сваком ткиву нема довољно кисеоника, функција ових ткива ће се смањити и тело ће се лако осећати уморно.
4. Смањите упалу
Ризик од запаљења црева се смањује због предности туњевине за бебе.На основу истраживања објављеног у часопису Окфорд Ацадемиц, предности туњевине за бебе функционишу као антиинфламаторно. Садржај ДХА и ЕПА је користан за смањење ризика од разних хроничних болести, као што су колитис, артритис, кардиоваскуларне болести, до рака.
5. Здраве очи
Вид се одржава због предности туњевине за бебе. Предности туњевине за бебе су корисне за одржавање вида. Према истраживању објављеном у Евиденце Репорт/Тецхнологи Ассессмент, једна од компоненти присутних у очном ткиву су омега-3 масне киселине. ДХА као омега-3 налази се у ретини ока. Због високог садржаја ДХА, ретина такође може да обавља своју функцију, односно да детектује и реагује на светлост, која се затим преноси у мозак на обраду у визуелном облику. Поред тога, ДХА као корист од туњевине за бебе је корисна за смањење ризика од очних болести повезаних са очним крвним судовима. То је зато што је ДХА у стању да смањи ризик од атеросклерозе у крвним судовима инхибирајући стварање масних чепова и крвних угрушака. Поред тога, друга студија Ревиста Паулиста де Педиатриа открила је да је омега-3 у туњевини за 6-месечне бебе такође корисна за изоштравање вида. У ствари, ове предности се могу осетити док беба не напуни 12 месеци.
Да ли је туњевина безбедна за бебе?
Поред користи од туњевине за бебе, ризик од туњевине је и контаминација живом.Иако постоје различите предности туњевине за бебе, не треба вам саветовати да својој беби дајете превише туњевине. Разлог је тај што је највећа брига у давању рибе туњевине бебама изложеност живи која се у њој налази. Жива је врста тешког метала који се природно налази у земљишту, води и ваздуху и главни је састојак у неколико индустријских процеса. Ове супстанце могу загадити воду, а затим их упијају рибе које живе у њој. Генерално, туњевина
албацоре Бела туна садржи више живе од конзервиране туне. Конзумирање рибе са високим садржајем живе може изазвати здравствене проблеме, посебно ако нисте пажљиви у преради. Ако је ваше дете контаминирано живом, то може оштетити нервни систем и ометати бебин раст и развој. У међувремену, код трудница и дојиља, изложеност живи може утицати на развој фетуса. Увек обезбедите храну за децу у куваном стању. Немојте давати пола кувано посебно сирово да бисте спречили тровање деце храном.
Колико туњевине могу да једу бебе?
Предности туњевине за бебе се добијају када се сервира и доза је тачна.Иако у туњевини има живе, ова риба је и даље релативно безбедна за конзумирање. Међутим, наравно све док је конзумирате мудро и знате која је врста туњевине безбедна за јело. За бебе се препоручује увођење унце или пола шаке туњевине, сваке једне или две недеље, у њихову исхрану. Туњевину можете исецкати или исецкати на мале комаде како бисте спречили да се ваш малишан угуши док једе. У међувремену, дете које има око 9 килограма може да поједе конзерву лагане туњевине сваке три недеље без икаквог ризика. Затим, за оне од вас које сте трудне, и даље ограничите конзумацију рибе туњевине на мање од 170 грама недељно. Осим туњевине, за вас који желите да риби обезбедите висок садржај омега-3, можете изабрати и друге врсте рибе, као што су лосос, инћуни, сардине. Разлог је што је ова врста рибе безбедна за конзумацију и има низак садржај живе. [[повезани чланци]] Иако је туњевина здрава храна богата омега-3, бебе, труднице и дојиље треба да буду опрезније у конзумирању туњевине. Такође водите рачуна о ризику од алергија које се могу јавити као што су свраб, црвенило коже, избочине, па чак и кратак дах. Ако након једења туњевине почне да се појављује црвенило на кожи, немојте га поново давати. Међутим, да бисте сазнали више о томе колико је туњевина још увек безбедна за конзумирање, прво се обратите лекару. На тај начин ваше дете може оптимално да искористи предности туњевине.
Како кувати туњевину за бебе
Предности туњевине за бебе могу се прерадити као чврста храна.Ако желите да припремите прву храну за бебе, можете је самлети блендером да бисте добили глатку и меку текстуру. Имајте на уму да бисте требали испробати рецепт за чврсту храну тек након што ваша беба проба сваки састојак појединачно. Ево како да кувате туњевину за бебе:
Торте од туне
Торте од туне је рецепт из Бетхани оф Баби Лед Веанинг Идеас који је лак за обраду и укусан за конзумирање од стране беба и одраслих. Материјал:
- 120 унци туњевине.
- Здробљени кекс.
- 1 јаје.
- 2 мала кромпира или 1 велики.
- 1 кашичица сланог уља.
- 1/2 кашичице прженог лука.
Како направити:
- Кромпир кувајте око 20 минута.
- Згњечите кромпир у чинији или користите блендер да бисте га учинили глаткијим и лакшим за гутање бебама.
- Претворите своје кексе у мале мрвице попут малих каменчића.
- Помешајте све састојке у посуди.
- Загрејте тигањ са мало путера или уља за кување на средњој ватри.
- Кашиком сипајте све састојке који су помешани у тепсију полако до жељене величине по 3-4 минута са сваке стране.
- добро оцедити, Торте од туне спремни да служе.
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Предности туњевине за бебе се добијају од садржаја омега-3 масних киселина, односно ДХА. Овај садржај је доказано користан за одржавање здравља. Уочене предности могу утицати на здравље очију, срца и крви. Међутим, немојте се у потпуности ослањати на унос омега-3 из туњевине. То је зато што туна такође садржи живу због загађења у станишту туне. Контаминација живом може оштетити нервни систем бебе. Ако желите да почнете да дајете храну за бебе у облику туњевине, прво се консултујте са својим лекаром
разговарајте у апликацији за породично здравље СехатК . Ако желите да набавите потрепштине за бебе, посетите
Хеалтхи СхопК да добијете атрактивне понуде.
Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]
Предности туњевине за бебе су корисне за одржавање телесних ткива. Предности туњевине за бебе су потпуни извор протеина. Амино киселине у туњевини могу да обезбеде велике количине протеина. Код одојчади и деце, висок протеин може да одржи правилно функционисање тела и ткива мозга. 
Предности туњевине за бебе су такође корисне за повећање интелигенције.Садржај ДХА као предности туњевине за бебе је користан за повећање интелигенције деце. Ово је чак доказано у истраживању објављеном у часопису Пхармацологицал Ресеарцх. Ова студија је открила да када бебе добију довољан унос ДХА, коефицијент интелигенције деце ће се повећати. Поред тога, друго истраживање које је објавила Ревиста Паулиста де Педиатриа показало је да је унос ДХА такође могао да повећа савладавање речника и побољша вештине слушања како бебе одрастају. 
Смањење ризика од кардиоваскуларних болести је корист од туњевине за бебе.Поред тога што садржи много протеина који могу задовољити потребе организма, још једна корист од туњевине за бебе је и то што садржи здраве масти. То је зато што је садржај засићених масти у риби низак, па помаже у одржавању здравља срца смањујући ризик од високог крвног притиска. У међувремену, високи нивои засићених масти заправо могу изазвати лоше последице јер зачепљују крвне судове и излажу вас ризику од кардиоваскуларних болести. Туна такође има висок садржај омега-3 есенцијалних масних киселина, ЕПА и ДХА. Ове врсте есенцијалних масних киселина у стању су да спрече разне упале у телу које могу оштетити крвне судове и изазвати срчана обољења и мождани удар. 
Предности туњевине за бебе могу повећати хемоглобин. Предности туњевине за бебе су такође корисне за повећање производње хемоглобина. Риба туњевина је такође богата витамином Б6, посебно ова врста туњевине жутоперка и албацоре . Витамин Б6 добијен из туњевине нуди различите предности за тело. Један од њих, који помаже у повећању производње хемоглобина. Хемоглобин је протеин који функционише тако да ухвати и преноси кисеоник у крви до свих телесних ткива којима је потребан кисеоник. Ако у сваком ткиву нема довољно кисеоника, функција ових ткива ће се смањити и тело ће се лако осећати уморно. 
Ризик од запаљења црева се смањује због предности туњевине за бебе.На основу истраживања објављеног у часопису Окфорд Ацадемиц, предности туњевине за бебе функционишу као антиинфламаторно. Садржај ДХА и ЕПА је користан за смањење ризика од разних хроничних болести, као што су колитис, артритис, кардиоваскуларне болести, до рака. 
Вид се одржава због предности туњевине за бебе. Предности туњевине за бебе су корисне за одржавање вида. Према истраживању објављеном у Евиденце Репорт/Тецхнологи Ассессмент, једна од компоненти присутних у очном ткиву су омега-3 масне киселине. ДХА као омега-3 налази се у ретини ока. Због високог садржаја ДХА, ретина такође може да обавља своју функцију, односно да детектује и реагује на светлост, која се затим преноси у мозак на обраду у визуелном облику. Поред тога, ДХА као корист од туњевине за бебе је корисна за смањење ризика од очних болести повезаних са очним крвним судовима. То је зато што је ДХА у стању да смањи ризик од атеросклерозе у крвним судовима инхибирајући стварање масних чепова и крвних угрушака. Поред тога, друга студија Ревиста Паулиста де Педиатриа открила је да је омега-3 у туњевини за 6-месечне бебе такође корисна за изоштравање вида. У ствари, ове предности се могу осетити док беба не напуни 12 месеци. 
Поред користи од туњевине за бебе, ризик од туњевине је и контаминација живом.Иако постоје различите предности туњевине за бебе, не треба вам саветовати да својој беби дајете превише туњевине. Разлог је тај што је највећа брига у давању рибе туњевине бебама изложеност живи која се у њој налази. Жива је врста тешког метала који се природно налази у земљишту, води и ваздуху и главни је састојак у неколико индустријских процеса. Ове супстанце могу загадити воду, а затим их упијају рибе које живе у њој. Генерално, туњевина албацоре Бела туна садржи више живе од конзервиране туне. Конзумирање рибе са високим садржајем живе може изазвати здравствене проблеме, посебно ако нисте пажљиви у преради. Ако је ваше дете контаминирано живом, то може оштетити нервни систем и ометати бебин раст и развој. У међувремену, код трудница и дојиља, изложеност живи може утицати на развој фетуса. Увек обезбедите храну за децу у куваном стању. Немојте давати пола кувано посебно сирово да бисте спречили тровање деце храном. 
Предности туњевине за бебе се добијају када се сервира и доза је тачна.Иако у туњевини има живе, ова риба је и даље релативно безбедна за конзумирање. Међутим, наравно све док је конзумирате мудро и знате која је врста туњевине безбедна за јело. За бебе се препоручује увођење унце или пола шаке туњевине, сваке једне или две недеље, у њихову исхрану. Туњевину можете исецкати или исецкати на мале комаде како бисте спречили да се ваш малишан угуши док једе. У међувремену, дете које има око 9 килограма може да поједе конзерву лагане туњевине сваке три недеље без икаквог ризика. Затим, за оне од вас које сте трудне, и даље ограничите конзумацију рибе туњевине на мање од 170 грама недељно. Осим туњевине, за вас који желите да риби обезбедите висок садржај омега-3, можете изабрати и друге врсте рибе, као што су лосос, инћуни, сардине. Разлог је што је ова врста рибе безбедна за конзумацију и има низак садржај живе. [[повезани чланци]] Иако је туњевина здрава храна богата омега-3, бебе, труднице и дојиље треба да буду опрезније у конзумирању туњевине. Такође водите рачуна о ризику од алергија које се могу јавити као што су свраб, црвенило коже, избочине, па чак и кратак дах. Ако након једења туњевине почне да се појављује црвенило на кожи, немојте га поново давати. Међутим, да бисте сазнали више о томе колико је туњевина још увек безбедна за конзумирање, прво се обратите лекару. На тај начин ваше дете може оптимално да искористи предности туњевине. 
Предности туњевине за бебе могу се прерадити као чврста храна.Ако желите да припремите прву храну за бебе, можете је самлети блендером да бисте добили глатку и меку текстуру. Имајте на уму да бисте требали испробати рецепт за чврсту храну тек након што ваша беба проба сваки састојак појединачно. Ево како да кувате туњевину за бебе: 
