Ово су карактеристике менталног злостављања и како изаћи из стања

Психичка злостављања или психичко насиље може се описати као дело извршиоца који намерава да снизи самопоштовање особе (жртве). Ова акција може проузроковати да се жртва осећа понижено или омаловажено. Постоји много начина које особа користи када то ради психичка злостављања да уништи ум жртве. Не ретко, жртве психичка злостављања може доживети трауму и менталне поремећаје, као што су анксиозност, депресија, до посттрауматског стресног поремећаја.

Карактеристике психичка злостављања

Психичка злостављања је психолошко насиље које укључује понашање или напоре особе (починиоца) да уплаши, контролише, манипулише и изолује другу особу (жртву). Психичка злостављања Може имати много облика, и очигледних и једва приметних. Колико од следећег може бити знакова психичка злостављања.

• То може да уради свако, али често ово стање постаје део насиља у породици (КДРТ).
• Постојање редовног или упорног понашања у виду понижавајућих изјава или претњи жртви.
• Извршилац покушава да натера жртву да се осећа безвредно уништавајући жртвино самопоуздање.

Поред тога, починиоци менталног насиља такође често предузимају радње да ментално оборе своје жртве, као што су:

• Вређање, негирање постојања и критиковање жртве, на пример исмевањем, давањем погрдних надимака, атентатом на лик, понижавањем жртве у јавности, омаловажавањем, исмевањем, увредљивим изгледом итд.
• Извршите радње понижавања и контроле над жртвом, на пример претњама, контролом онога што жртва ради, одлучивањем о стварима без дискусије, контролом финансија, наглом љутњом, непредвидивим ставовима тако да је жртва увек узнемирена, итд.
• Оптужбе и окривљавање жртве, а негирање свих оптужби на његов рачун. На пример, слепа љубомора и оптуживање жртве да има аферу, окривљавање жртве да је изазвала њен бес, изазивање осећаја кривице, преокретање ситуације оптужујући жртву да је починилац насиља, итд.
• Игнорисање емоционалних потреба и изолација жртве, на пример затварањем комуникације, забраном дружења жртви, одбијањем да буде додирнута и не обраћањем пажње, нечињењем ништа када види жртву како плаче или је повређена.

Извршилац психичка злостављања такође често раде гаслигхтинг, односно покушај манипулације тако да жртва почне да сумња у себе и буде беспомоћна. Починиоци убеђују да је кривица на жртви и зашто жртва заслужује такав третман. Гаслигхтинг функционишу тако да извршилац може да задржи контролу над жртвом и да сруши њен менталитет. У интимној вези (љубавник или муж и жена), психичка злостављања такође може проузроковати да жртва постане зависна (сазависност). Жртва осећа потребу да увек добије одобрење починиоца и стави интересе починиоца на прво место. У међувремену, извршилац је то учинио психичка злостављања да повећа своје самопоштовање. Када доживите ментално злостављање, можда неће бити видљивих ожиљака. Међутим, утицај може трајати веома дуго на уму особе. жртва психичка злостављања такође може доживети менталне и емоционалне поремећаје ако се однос између њих двоје не поправи или не прекине одмах. Постоје тренуци када други људи могу да виде појаву менталног насиља, али сама жртва то пориче. Неке жртве могу одбити да им се помогне, па чак и бране починиоца.

Како изаћи из психичка злостављања

Покушајте да цените себе и одредите приоритете психичка злостављања, постоји неколико ствари које можете да урадите:

• Схватите да психичко злостављање које сте претрпели није ваша одговорност, већ је у потпуности крив починилац.
• Не покушавајте да расуђујете или расправљате са починиоцем психичка злостављања. Мало је вероватно да ћете моћи да му помогнете. Само професионални саветници имају одговорност да помогну преступнику.
• Поставите своје границе. Немојте толерисати понашање или радње починиоца, не реаговати или бити ухваћени у тучи са њим. Колико год је могуће ограничите интеракцију са починиоцем.
• Промените приоритет. Немојте увек давати приоритет или размишљати о интересима починилаца. Почните да дајете себи приоритете и оно што је важно у исто време може вас усрећити.
• Изађите из везе или ситуације у којој вас насилник може психички злостављати. Ако је могуће, прекините све везе и немојте се осећати кривим.
• Можда ће вам требати неко време да се излечите. Затражите помоћ пријатеља и породице који вас подржавају да вас подрже кроз све ово.
• Никада се немојте поново повезати са починиоцем менталног злостављања, чак и ако починилац нуди разне врсте убеђивања.

[[повезани чланци]] Морате запамтити да жртва психичка злостављања ни слабији ни срамнији од оних који нису били жртве. Не морате да се стидите да кажете да сте били жртва психичког злостављања. Потрудите се да се поново осећате вредним и самопоузданим. Можете се консултовати са психологом или се придружити фондацији/заједници/групи за подршку да вратите своје ментално стање у нормално стање. За даљу дискусију о менталном злостављању, такође можете питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.