Бебе тешко спавају током дана, што је један од изазова са којима се родитељи морају суочити. Али не морате да бринете јер постоји много начина да се носите са бебом која не жели да одспава, што се може учинити.
Моћан начин да се носите са бебом која има проблема са спавањем током дана
Број сати које беба спава зависи од његовог узраста. Новорођенчад углавном спава 14-17 сати дневно. Међутим, ово трајање можда неће бити испуњено ако беба има потешкоћа са спавањем током дана. Због тога можете дати разне савете како да се носите са следећом бебом са несаницом како би она могла да спава адекватне сате у складу са својим годинама.
1. Направите исти распоред спавања
Одлазак у кревет у исто време сваке ноћи може вам помоћи да редовно заспите. Исто важи и за бебе. Због тога можете да направите редован дневни и ноћни распоред спавања како бисте спречили да ваша беба има проблема са спавањем током дана и олакшали јој да заспи у одређено време.
2. Пронађите удобно место за спавање бебе
Неки родитељи или помоћници у домаћинству (АРТ) могу повести бебу у шетњу са собом
колица па да одријема. Међутим, ово се сматра неефикасним јер се колица много крећу и доживљавају ударе када се покрећу. Уместо да се смири, беба тешко спава током дана. Боље је да бебу успавате у његовој соби или кревету како би се осећала удобно и поспано.
3. Знајте знакове да је ваша беба поспана
Један од најефикаснијих начина лечења бебе са несаницом је препознавање знакова поспане бебе. Бројни услови, као што су трљање очију, зевање и плач, могу указивати на то да је беба поспана. Ако се ови знаци појаве, можете га подићи како би могао удобно да спава у наручју својих родитеља.
4. Проверите пелену
Стање пуне пелене може отежати беби да спава током дана. Стога, ако желите да ваша беба добро спава током дана, добра је идеја да редовно проверавате пелену пре спавања. Ако је пун, одмах га очистите и замените новим. Чисти услови за пелене могу учинити бебу удобнијом и лакшом за дремање.
5. Дојите бебу
Још један могући узрок да беба има проблема са спавањем током дана је да умире од глади. Неки знаци гладне бебе укључују:
- Често ставља руку на уста
- Често окреће главу да тражи груди
- Активнији
- Сисање прста
- Отворите и затворите уста.
Сматра се да дојене бебе лакше спавају током дана.
6. Контрола температуре или собна температура
Ако ваша беба не жели да одспава, могуће је да је собна температура превисока, што доводи до прегревања. Угодна собна температура за бебе је око 20-22 степена Целзијуса. Међутим, немојте постављати температуру у просторији превише ниску јер то може да га пробуди док спава. Пазите, преврућа собна температура може повећати ризик
синдром изненадне смрти новорођенчета или изненадна смрт бебе.
7. Смирите околну атмосферу
Бука изван куће или сунчева светлост која улази кроз прозор може отежати беби да спава током дана. Зато затворите прозоре и угасите светла у расаднику. Извештава са клинике Мејо, тиха и мрачна атмосфера може да учини да беба лако задрема.
8. Нека беба буде активна
Начин да се носите са бебом која има проблема са спавањем током дана је да беба буде активна. Покушајте да се играте са њим док је још будан. Почевши од тога да га замолите да прича, пева или било шта што држи његову пажњу усредсређену на вас. Ово може учинити да се беба осећа уморно и да на крају заспи.
Потребе за спавањем бебе према годинама
Свакој беби су потребни различити сати сна у зависности од узраста. Ево потпуног објашњења:
Бебе узраста од 1-3 месеца обично спавају 15 сати дневно. Они могу заспати 3-4 пута током дана и дуго спавати ноћу.
У доби од 3-6 месеци, бебе обично спавају 12-16 сати дневно. Може спавати 2-3 пута током дана и дуго спавати ноћу. Међутим, могао је да одспава само два пута када је имао 6 месеци.
Бебе од 6 месеци и више углавном мање дријемају током дана. Јер, они најчешће проводе доста времена спавајући ноћу (око 10-12 сати). Међутим, деци узраста од 6-12 месеци и даље је потребно 12-15 сати сна у једном дану. То значи да и даље морају да одспавају да би задовољили своје потребе за спавањем.
Деца од 1 године и више углавном спавају 11-14 сати дневно. Деца узраста 14-15 месеци обично само једном задремају, али дуго. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Бебама је потребно више сна него одраслима. Стога, покушајте да их увек успавате током дана. Ако ваша беба има проблема са спавањем, не оклевајте да испробате различите стратегије изнад. Ако имате било каквих питања о здрављу, не устручавајте се да бесплатно питате доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите га сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
