5 предности вина: Спречите сенилну деменцију да бисте дуго живели

Срећно за вас љубавнике вино. Овај напитак од ферментисаног вина није само укусан и опушта тело, већ можете искористити и разне предности вино за здравље. Али постоји услов, а то је потрошња вино мора бити у умереним количинама или не прекомерним.

Које су предности вина за здравље тела?

Можда сте чули много о предностимавино, као што је здраво срце или може учинити да живите дуго. Да, ово имање није пука прича! Постоје многе студије које повезују потрошњу вино са здравијим телом. Које су предности вино за здравље?

1. Одржавајте здравље срца

Познато је да су пића која постоје хиљадама година добра за здравље срца. Према истраживачима из Шведске, конзумирање вино у умереним количинама може смањити ризик од смрти од кардиоваскуларних болести. Не само ограничено на вино, друга алкохолна пића такође могу бити добра за срце када се конзумирају умерено. Али за сада само вино који нуди највећу корист. Шта онда чини добробити вина толико значајним за срце? Тајна је у полифенолним антиоксидансима присутним вино, посебно црно вино. Неки истраживачи верују да ова једињења могу помоћи у смањењу ризика од високог крвног притиска, високог холестерола и метаболичких болести. Као што знате, хипертензија и висок ниво холестерола су фактори ризика који повећавају шансе за срчани удар.

2. Смањује ризик од Алцхајмерове и Паркинсонове болести

Пиће црно вино је повезан са смањеним ризиком од Алцхајмерове болести и Паркинсонове болести, које људе чине заборавним. Антиоксиданси у црно вино опет разлог. Антиоксиданси су једињења која се могу наћи у телу иу храни и пићима. Ова једињења функционишу тако да спрече оштећење ћелија изазвано оксидативним стресом. Сам оксидативни стрес је познат као узрок многих хроничних болести, укључујући Алцхајмерову болест, Паркинсонову болест, срчане поремећаје, рак и дијабетес. Конзумирање уноса богатих антиоксидансима као нпр вино може вам помоћи у повећању нивоа антиоксиданса. Уз то, напори у борби против оксидативног стреса могу бити оптималнији. Студија спроведена на 40 здравих одраслих особа показала је да пијење 400 мл црно вино дневно може побољшати ваш антиоксидативни статус.

3. Штити тело од рака

Следећа предност вина је да може да спречи рак. Бројна истраживања су открила да фенолна једињења у вино у стању да успори и потисне раст ћелија рака, као што су рак дојке и рак простате. И не само то, антиоксиданси у вино који се назива ресвератрол се такође сматра способним да заустави раст ћелија рака јетре. Остали антиоксиданси у вино који може да пружи заштиту је кверцетин. За ово једињење се каже да може помоћи у инхибицији раста ћелија рака усне шупљине.

4. Побољшати ментално здравље

Испоставило се да пије вино повремено такође може смањити ризик од менталних поремећаја. На пример, депресија. Истраживачи из Шпаније спровели су једно истраживање на 5.000 мушкараца и жена старости од 55 до 80 година. Ово истраживање је спроведено седам година. Истраживачи су 2013. објавили да су људи који су пили између две и седам чаша вино седмично, мање је вероватно да ће бити дијагностикована депресија. Али запамтите, ако пијете превише, предности вино то неће моћи и чак повећати ризик од развоја менталних поремећаја.

5. Спречава оштећење вида

Дијабетичка ретинопатија и макуларна дегенерација су озбиљни поремећаји ока. Обе болести су узроковане неконтролисаним растом крвних судова у оку, а могу довести до оштећења вида, па чак и слепила. Антиоксиданс ресвератрол у црно вино Речено је да спречава оштећење вида због абнормалног раста крвних судова у оку. Међутим, потребне су даље студије да би се ово потврдило. То је зато што истраживачи такође морају да утврде да ли црно вино такође има потенцијал да спречи оштећење вида због других болести, као што су кардиоваскуларне болести. Такође прочитајте: Не потцењујте ових 13 ефеката пијења алкохола на ваше тело

Који је здравији?црно вино или бело вино?

Након сазнања о предностимавино којих има у изобиљу, друго је питање које је вино боље? Кориснијецрно вино или бело вино? Треба нагласити да је већина истраживања о предностима од вино за здравље више се фокусирати на црно вино. црно вино има више антиоксиданса ресвератрола него бело вино. Неублажен, садржај ресвератрола у црно вино чак 10 пута више од бело вино. Стога, ако желите да искористите предности вино, требало би да размислите о конзумирању црно вино.

Која је граница пијења? виноза безбедно здравље?

Коју год врсту вина да пијете, пазите да не пијете превише. Јер, потрошња вино Превише може заправо повећати ризик од разних болести. Нежељени ефекти пијења вино превише у распону од можданог удара, хипертензије, депресије, цирозе јетре, до рака. Да будемо јасни, безбедна граница за потрошњу вино да би био користан су следеће:

• 1 шоља или око 150 мл дневно за жене.
• 2 чаше или око 300 мл дневно за мушкарце.

Осим тога, ако пије вино или превише алкохола, онда ћете осетити симптоме мамурлук. Мамурлук је симптом велике вртоглавице након пијења вино. Саопштено изХарвард Хеалтх Публисхинг, мамурлук То је начин да нас тело упозори на опасност од превелике количине алкохола. Такође прочитајте: 9 начина да се решите вртоглавице након пијаног алкохола

Белешке са СехатК-а

Иако су класификована као алкохолна пића, предности вино у ствари тако разнолик за здравље тела. Уз напомену, ова алкохолна пића се морају конзумирати умерено и уз здрав начин живота. За особе са одређеним болестима и здравственим стањима, добра је идеја да се консултују са лекаром пре конзумирања вино. Зашто? Разлог је у томе што постоји неколико група људи којима се апсолутно не препоручује да пију вино. На пример, труднице, особе са обољењем јетре и особе са срчаном инсуфицијенцијом. Ако желите директно да се обратите лекару, можетеразговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.

Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.