Мајке које доје које пију чај треба да обрате пажњу на садржај кофеина у листовима чаја. То је зато што се кофеин брзо апсорбује у мајчино млеко и утиче на бебу. Током дојења бебе мајчиним млеком, мајка мора обратити пажњу на унос хране за дојиље и њихових пића, као што је мајчино млеко. Свака храна и пиће које се конзумира морају бити пажљиво одабрани. Дојиљама се такође саветује да избегавају алкохол, кофеин и одређене лекове. Пошто садржи мање кофеина од кафе, чај се често користи као алтернатива здравим напитцима који су такође пуни антиоксиданата. Међутим, да ли је чај безбедан за мајке које доје?
Безбедност мајки које доје пију чај
Мајке које доје које пију чај треба да обрате пажњу на унос кофеина Кофеин се не препоручује деци, укључујући одојчад. Међутим, није било истраживања које би говорило о штетним нуспојавама кофеина за мајке које доје које пију чај. Међутим, када пију чај, укључујући и дојиље које пију слатки ледени чај, страхује се да ће бити проблема због садржаја кофеина. Кофеин може остати у људском систему 20 сати или више. Ово зависи од тога да ли узимате одређене лекове, имате већи ниво телесне масти или друга медицинска стања.
Ефекти мајки које доје које пију чај на бебе
Мајке које доје пију превише чаја изазивајући нервозне бебе У ствари, нивои кофеина у чају су нижи од кафе. Садржај кофеина у 240 мл зеленог чаја је 24-45 мг. У међувремену, са истом количином, садржај кофеина у кафи може достићи 95-200 мг. Кофеин се брзо апсорбује у мајчино млеко. Истраживање објављено у Националном центру за биотехнолошке информације показало је да бебе које конзумирају кофеин из мајчиног млека могу изазвати осећај нервозе, немира и потешкоћа са спавањем. Овај ефекат ће бити видљивији код превремено рођених беба и новорођенчади. То је зато што тело још увек није у стању да брзо метаболише кофеин. У ствари, постоји могућност да је садржај кофеина код новорођенчади или превремено рођених беба једнак ономе код мајки које пију чај, укључујући и мајке које доје које пију зелени чај. Поред тога, истраживање објављено у Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион објашњава да чај може инхибирати апсорпцију гвожђа. Ово ће повећати ризик од анемије код бебе.
Ограничење потрошње кофеина код дојиља које пију чај
Дојиље могу пити само 1-3 шољице чаја, а дојиље могу пити чај. Међутим, мајке које доје које пију чај треба да пазе на унос кофеина. Не препоручује се конзумирање више од 300 мг кофеина дневно. Дакле, дојиље могу пити чај, све док је само 1-3 шољице чаја. Генерално, ова количина неће лоше утицати на бебу. На основу истраживања Америчке академије за педијатрију (ААП), за мајке које доје треба узети у обзир чај је да мајчино млеко садржи само мање од 1 процента кофеина који пију мајке које доје. Дакле, дојиље могу пити највише 3 шољице чаја. ААП такође објашњава, након 5 или више пића кофеина, бебе ће постати нервозније. Међутим, процес кроз који кофеин пролази на метаболизму сваке особе је другачији. Неки имају већу толеранцију на кофеин, неки не. Исто је и са бебама. Ипак, саветује се да избегавате прекомерну конзумацију кофеина и да ипак обратите пажњу на промене код беба услед конзумирања кофеина. Чоколада и сода такође садрже кофеин. Дакле, када се комбинује са напитцима од зеленог чаја за мајке које доје, број кофеина се аутоматски повећава. [[Повезани чланак]]
Алтернативни чај за дојиље
Да бисте избегли конзумирање кофеина у чају, можете конзумирати алтернативне чајеве. Ево замене за листове чаја као алтернативе која се може испробати:
1. Чај камилица
Дојиља која пије чај од камилице стимулише производњу млека Чај
камилица не садржи кофеин. Осим тога, чај
камилица доказано да може повећати производњу млека (галактагог). Ово је такође доказано у истраживању објављеном у Тхе Јоурнал оф Матернал-Фетал & Неонатал Медицине. Ово истраживање је показало,
камилица показало се да садржи фенолна једињења. Ово једињење је корисно за повећање хормона који помажу производњу мајчиног млека, као што су пролактин, естроген и окситоцин.
2. Чај од ђумбира
Мајке које доје пију чај од ђумбира како би промовисале мајчино млеко.Према истраживању објављеном у часопису Бреастфеединг Медицине, ђумбир такође може да делује као галактагог. То је зато што ђумбир може загрејати тело. Када је тело топло, то значи да крвни судови доживљавају проширење (вазодилатацију). Ефекат, проток крви у телу се такође повећава, укључујући и дојке. Ово чини производњу млека глатком. Поред тога, чај од ђумбира такође не садржи кофеин.
3. Чај од шипка
Ако дојиља пије чај, чај од шипка је одличан избор. На основу истраживања објављеног у Јоурнал оф Фоод Сциенце анд Тецхнологи, чај од шипка је богат витамином Ц. Овај садржај је у стању да делује као антиоксиданс који је добар за здравље мајки и деце. [[Повезани чланак]]
Предвиђање пијења чаја током дојења
Испумпајте мајчино млеко пре него што мајке које доје пију чај како не би било кофеина. На основу горње дискусије, 1-2 шољице чаја су генерално безбедне за мајке које доје. Ако вам је потребан кофеин, мајке које доје могу да закажу да испумпају мајчино млеко и чувају га пре него што пију чај. Пумпајте довољно мајчиног млека за залихе за бебу. Такође, ако сте забринути да је ваше мајчино млеко контаминирано кофеином, онда је боље да испумпате млеко и баците га 24 сата. Након 24 сата, процес дојења се нормализовао као и обично.
Здравствене предности чаја
Мајке које доје пију чај у умереним количинама да би се одбраниле од слободних радикала.У ствари, још увек постоје здравствене предности када пију чај. Чај, као што је зелени чај, црни чај, бели чај и оолонг чај, садржи флавоноиде који делују као антиоксиданси. Ово је корисно за одбијање слободних радикала који могу оштетити ћелије у телу. Стога се смањује и ризик од разних болести, попут рака, срчаних обољења, до зачепљених крвних судова.
Белешке са СехатК-а
Дојиље које пију чај треба да буду опрезне. То је зато што чај садржи кофеин. Иако садржај кофеина у чају није тако висок као у кафи, кофеин се и даље лако апсорбује у мајчино млеко. Ово може изазвати различите ефекте на бебу, као што су нервоза до несанице. Из тог разлога, ако желите да мајке које доје безбедно пију чај, уверите се да конзумирате само 1-3 шољице чаја или 300 мг кофеина дневно. Ако желите да почнете да пијете чај током дојења, добра је идеја да се консултујете са лекаром преко
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК . Ако желите да набавите производе за дојење, посетите
Хеалтхи СхопК да добијете атрактивне понуде.
Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]
Мајке које доје које пију чај треба да обрате пажњу на унос кофеина Кофеин се не препоручује деци, укључујући одојчад. Међутим, није било истраживања које би говорило о штетним нуспојавама кофеина за мајке које доје које пију чај. Међутим, када пију чај, укључујући и дојиље које пију слатки ледени чај, страхује се да ће бити проблема због садржаја кофеина. Кофеин може остати у људском систему 20 сати или више. Ово зависи од тога да ли узимате одређене лекове, имате већи ниво телесне масти или друга медицинска стања. 
Мајке које доје пију превише чаја изазивајући нервозне бебе У ствари, нивои кофеина у чају су нижи од кафе. Садржај кофеина у 240 мл зеленог чаја је 24-45 мг. У међувремену, са истом количином, садржај кофеина у кафи може достићи 95-200 мг. Кофеин се брзо апсорбује у мајчино млеко. Истраживање објављено у Националном центру за биотехнолошке информације показало је да бебе које конзумирају кофеин из мајчиног млека могу изазвати осећај нервозе, немира и потешкоћа са спавањем. Овај ефекат ће бити видљивији код превремено рођених беба и новорођенчади. То је зато што тело још увек није у стању да брзо метаболише кофеин. У ствари, постоји могућност да је садржај кофеина код новорођенчади или превремено рођених беба једнак ономе код мајки које пију чај, укључујући и мајке које доје које пију зелени чај. Поред тога, истраживање објављено у Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион објашњава да чај може инхибирати апсорпцију гвожђа. Ово ће повећати ризик од анемије код бебе. 
Дојиље могу пити само 1-3 шољице чаја, а дојиље могу пити чај. Међутим, мајке које доје које пију чај треба да пазе на унос кофеина. Не препоручује се конзумирање више од 300 мг кофеина дневно. Дакле, дојиље могу пити чај, све док је само 1-3 шољице чаја. Генерално, ова количина неће лоше утицати на бебу. На основу истраживања Америчке академије за педијатрију (ААП), за мајке које доје треба узети у обзир чај је да мајчино млеко садржи само мање од 1 процента кофеина који пију мајке које доје. Дакле, дојиље могу пити највише 3 шољице чаја. ААП такође објашњава, након 5 или више пића кофеина, бебе ће постати нервозније. Међутим, процес кроз који кофеин пролази на метаболизму сваке особе је другачији. Неки имају већу толеранцију на кофеин, неки не. Исто је и са бебама. Ипак, саветује се да избегавате прекомерну конзумацију кофеина и да ипак обратите пажњу на промене код беба услед конзумирања кофеина. Чоколада и сода такође садрже кофеин. Дакле, када се комбинује са напитцима од зеленог чаја за мајке које доје, број кофеина се аутоматски повећава. [[Повезани чланак]] 
Дојиља која пије чај од камилице стимулише производњу млека Чај камилица не садржи кофеин. Осим тога, чај камилица доказано да може повећати производњу млека (галактагог). Ово је такође доказано у истраживању објављеном у Тхе Јоурнал оф Матернал-Фетал & Неонатал Медицине. Ово истраживање је показало, камилица показало се да садржи фенолна једињења. Ово једињење је корисно за повећање хормона који помажу производњу мајчиног млека, као што су пролактин, естроген и окситоцин. 
Мајке које доје пију чај од ђумбира како би промовисале мајчино млеко.Према истраживању објављеном у часопису Бреастфеединг Медицине, ђумбир такође може да делује као галактагог. То је зато што ђумбир може загрејати тело. Када је тело топло, то значи да крвни судови доживљавају проширење (вазодилатацију). Ефекат, проток крви у телу се такође повећава, укључујући и дојке. Ово чини производњу млека глатком. Поред тога, чај од ђумбира такође не садржи кофеин. 
Испумпајте мајчино млеко пре него што мајке које доје пију чај како не би било кофеина. На основу горње дискусије, 1-2 шољице чаја су генерално безбедне за мајке које доје. Ако вам је потребан кофеин, мајке које доје могу да закажу да испумпају мајчино млеко и чувају га пре него што пију чај. Пумпајте довољно мајчиног млека за залихе за бебу. Такође, ако сте забринути да је ваше мајчино млеко контаминирано кофеином, онда је боље да испумпате млеко и баците га 24 сата. Након 24 сата, процес дојења се нормализовао као и обично. 
Мајке које доје пију чај у умереним количинама да би се одбраниле од слободних радикала.У ствари, још увек постоје здравствене предности када пију чај. Чај, као што је зелени чај, црни чај, бели чај и оолонг чај, садржи флавоноиде који делују као антиоксиданси. Ово је корисно за одбијање слободних радикала који могу оштетити ћелије у телу. Стога се смањује и ризик од разних болести, попут рака, срчаних обољења, до зачепљених крвних судова. 
