Када разговарате сами са собом, то се зове
разговор са самим собом. Обично је овај дијалог са вама под утицајем вашег подсвесног ума и генерално изражава мисли, уверења, питања и идеје. Како попунити
разговор са самим собом у вашем уму ће такође открити колико сте оптимистични у животу. Ако сте оптимиста,
разговор са самим собом ваш ум мора бити испуњен надом и позитивним ставом. Али ако сте песимиста,
разговор са самим собом оно што радите мора да садржи нешто тужно и да укључује друге негативне ствари. Стога, ако приметите да садржај
разговор са самим собом који обично делују више негативно него позитивно, требало би одмах да научите да то промените.
Опасност од разговор са самим собом негативно за себе
Чести негативни разговори о себи изазивају депресију. Често изговарање негативних ствари о себи има следеће ефекте:
1. Ваше размишљање постаје ограничено На пример, рекли сте да не можете нешто да урадите. Што више чујете ову фразу, више ћете подсвесно веровати да је истинита.
2. Перфекциониста Почнете да мислите да само "добро" није довољно. Нешто се мора урадити „савршено“ јер се савршенство може постићи.
3. Осећај депресијеРазговор са самим собом Негативно понашање које није одмах спречено може учинити особу депресивном.
4. Постоје изазови у изградњи односа са другим људима не схватајући,
разговор са самим собом негативност може да вас одведе у навике које заправо могу да нервирају друге људе. На пример, постајете инфериорни и немате самопоуздање.
Зашто је важно имати разговор са самим собом позитивно?
Ако имате позитиван разговор са собом, осећаћете се физички спремним.Можда многи људи мисле да поседовање жељене имовине може учинити некога срећним. Али истраживачи су открили да се само 10% среће може измерити у материјалном смислу. Док осталих 90%, ништа не долази од начина на који гледате на живот. А да тога нисте свесни, начин на који ви гледате на живот почиње
разговор са самим собом попут онога што иначе радите – било да је позитивно или негативно. Неке друге предности од
разговор са самим собом позитивне укључују:
- Будите инспирација у животу.
- Имајте веће задовољство животом.
- Појачајте имуни систем.
- Смањите бол.
- Кардиоваскуларно здравље на боље.
- Осећајте се физички спремним.
- Смањите ризик од смрти.
- Смањите стрес и патњу.
Истраживања показују да људи који имају
разговор са самим собом Доказано је да позитивни људи могу сами да решавају проблеме, мисле другачије и да имају вештине у превазилажењу потешкоћа или суочавању са изазовима. То је нешто што свако треба да има како би смањио негативне ефекте стреса и анксиозности.
Како да знам да ли имам чешће разговор са самим собом позитивно или негативно?
Можда сте збуњени око тога да ли
разговор са самим собом оне које имате често садрже углавном позитивне или негативне речи. Ево неких уобичајених облика
разговор са самим собом негативан:
1. Филтрирајте све позитивне ствари
Ово се дешава када само истичете негативне аспекте ситуације, а не показујете позитивне.
2. Склоните се да кривите себе
Ако се нешто лоше деси, одмах кривите себе. Иако нисте нужно ви који сте изазвали лош догађај.
3. Под претпоставком да је живот пун лоше среће
Када доживите један непријатан догађај, онда осећате да ће вам остатак дана бити лош и пун лоше среће.
4. Увек желиш да све буде савршено
За вас, у пресуди постоје само добри или лоши изрази. Ништа није осредње. Осећате да морате бити савршени или уопште не успете.
Савети које треба да научите да имате разговор са самим собом позитивна
Чак и ако сте заглављени у тешкој ситуацији, не заборавите да се смејете Ако приметите да то радите чешће
разговор са самим собом негативан него
разговор са самим собом позитивно, хајде да покушамо да следимо неке од следећих лаких начина како бисте увек могли да имате
разговор са самим собом позитивна.
1. Идентификујте који део желите да промените. Морате унапред да знате о којим негативним стварима често размишљате, да ли је то везано за ваш посао, однос са партнером или нешто друго. Тада можете почети да мењате своју перспективу на позитивнију.
2. Пронађите смешну страну свега. Будите отворени за хумор, чак и када сте у тешкој ситуацији. Слободно се насмејте свом животу, јер смехом можете смањити стрес.
3. Водите здрав начин живота. Вежбање је важно и може утицати на позитивно расположење и смањити стрес. Такође можете научити технике за управљање стресом.
4. Окружите се људима који имају позитивне квалитете. Уверите се да вам људи око вас пружају подршку и да вам могу дати корисне савете или повратне информације. Негативни људи могу учинити да будете под стресом и да сумњате да можете управљати стресом на здрав начин.
5. Вежбајте разговор са самим собом Имајте на уму једно једноставно правило: Не говорите себи нешто што не бисте рекли никоме другом. Увек запамтите на чему сте захвални у животу. Навикнувши се
разговор са самим собом позитивно, имаћете мир у животу и нећете бити лако под стресом. Срећно!
Чести негативни разговори о себи изазивају депресију. Често изговарање негативних ствари о себи има следеће ефекте: 1. Ваше размишљање постаје ограничено На пример, рекли сте да не можете нешто да урадите. Што више чујете ову фразу, више ћете подсвесно веровати да је истинита. 2. Перфекциониста Почнете да мислите да само "добро" није довољно. Нешто се мора урадити „савршено“ јер се савршенство може постићи. 3. Осећај депресијеРазговор са самим собом Негативно понашање које није одмах спречено може учинити особу депресивном. 4. Постоје изазови у изградњи односа са другим људима не схватајући, разговор са самим собом негативност може да вас одведе у навике које заправо могу да нервирају друге људе. На пример, постајете инфериорни и немате самопоуздање. 
Ако имате позитиван разговор са собом, осећаћете се физички спремним.Можда многи људи мисле да поседовање жељене имовине може учинити некога срећним. Али истраживачи су открили да се само 10% среће може измерити у материјалном смислу. Док осталих 90%, ништа не долази од начина на који гледате на живот. А да тога нисте свесни, начин на који ви гледате на живот почиње разговор са самим собом попут онога што иначе радите – било да је позитивно или негативно. Неке друге предности од разговор са самим собом позитивне укључују: 
Чак и ако сте заглављени у тешкој ситуацији, не заборавите да се смејете Ако приметите да то радите чешће разговор са самим собом негативан него разговор са самим собом позитивно, хајде да покушамо да следимо неке од следећих лаких начина како бисте увек могли да имате разговор са самим собом позитивна. 1. Идентификујте који део желите да промените. Морате унапред да знате о којим негативним стварима често размишљате, да ли је то везано за ваш посао, однос са партнером или нешто друго. Тада можете почети да мењате своју перспективу на позитивнију. 2. Пронађите смешну страну свега. Будите отворени за хумор, чак и када сте у тешкој ситуацији. Слободно се насмејте свом животу, јер смехом можете смањити стрес. 3. Водите здрав начин живота. Вежбање је важно и може утицати на позитивно расположење и смањити стрес. Такође можете научити технике за управљање стресом. 4. Окружите се људима који имају позитивне квалитете. Уверите се да вам људи око вас пружају подршку и да вам могу дати корисне савете или повратне информације. Негативни људи могу учинити да будете под стресом и да сумњате да можете управљати стресом на здрав начин. 5. Вежбајте разговор са самим собом Имајте на уму једно једноставно правило: Не говорите себи нешто што не бисте рекли никоме другом. Увек запамтите на чему сте захвални у животу. Навикнувши се разговор са самим собом позитивно, имаћете мир у животу и нећете бити лако под стресом. Срећно!
