Остеопороза је болест коју карактерише смањена густина костију. Једна од ових мишићно-коштаних болести је склонија да доживи жене које су ушле у дубоку старост. Међутим, то не значи да мушкарци могу бити потпуно 'слободни' од претњи. Дакле, шта узрокује остеопорозу и како је спречити? [[Повезани чланак]]
Узроци остеопорозе
Према извештајима из
Национални институт за артритис и мишићно-скелетне и кожне болести,око 53 милиона људи у Сједињеним Државама има остеопорозу или су барем под високим ризиком за развој болести. Остеопороза је често повезана са старијим особама. Иако није сасвим погрешно, морате схватити да на ову болест утиче и ниво густине костију у младости. Зашто је то? У идеалном случају, кост ће се периодично регенерисати, губитак кости ће тада бити замењен новом костом, тако да се њена маса наставља или чак повећава. Међутим, овај процес регенерације почео је да успорава са 20 година. Као резултат тога, долази до смањења коштане масе због спорог раста 'замјенске' кости. Ово се не може одвојити од низа фактора који изазивају остеопорозу, а то су:
1. Хормонски поремећаји
Многи хормони у телу могу утицати на процес обнове костију. Ако особа има проблема са жлездама које производе хормоне, онда има већи ризик од развоја остеопорозе. Хормонска стања која могу изазвати остеопорозу укључују:
- хипотиреоза
- Поремећаји надбубрежних жлезда, као што је Цусхингов синдром
- Смањени полни хормони (естроген и тестостерон)
- Поремећаји хипофизе
- Хиперпаратироидизам
2. Недостатак калцијума
Недостатак калцијума је такође узрок губитка коштане масе код старијих особа. Као што знамо, калцијум је минерал који игра важну улогу у процесу формирања костију. Истраживања су доказала да недостатак уноса калцијума има значајан утицај на здравље костију. Није изненађујуће да људи са остеопорозом често проналазе низак ниво калцијума у телу.
3. Недостатак витамина Д
Поред калцијума, недостатак нивоа друге хранљиве материје, односно витамина Д, такође је фактор у изазивању остеопорозе код старијих особа. Зато што витамин Д игра улогу у помагању апсорпције калцијума од стране тела. Због недостатка уноса витамина Д, апсорпција калцијума је аутоматски блокирана, што доводи до исцрпљивања нивоа минерала у костима.
4. Нежељени ефекти лекова
Остеопороза може бити узрокована и употребом одређених лекова као што су лекови против нападаја и неки кортикостероиди (кортизон, хидрокортизон, преднизон, глукокортизоиди).
5. Одређена медицинска стања
Бројна медицинска стања као што су лоше варење, цистична фиброза и
мултипли мијеломније избегао факторе који изазивају остеопорозу код старијих особа. Још један проблем за који се сматра да је узрок губитка коштане масе је абнормално излучивање калцијума. Ово је стање када тело тешко апсорбује калцијум, тако да се дешава да минерал лако излази кроз урин.
6. Цигарете и алкохол
Нездрав начин живота је такође фактор који узрокује остеопорозу код старијих особа, чак и код људи који су још увек у продуктивном добу. Један од нездравих начина живота у питању је конзумирање великих количина цигарета и алкохолних пића. Према истраживањима, и цигарете и алкохол садрже супстанце које ако се конзумирају на дужи рок могу инхибирати апсорпцију калцијума у телу.
7. Ретко вежбајте
Осим пушења и алкохола, ретко вежбање је још један пример нездравог начина живота који може изазвати остеопорозу. Као и други органи у телу, кости се морају стално тренирати да би остале здраве и јаке. Вежбање је један од начина да се тренирају ове кости. Зато ретко вежбање може повећати ризик од губитка коштане масе. Од сада, вежбајте да бисте спречили остеопорозу како бисте ризик од развоја ове болести у старости свели на минимум. [[Повезани чланак]]
Фактори ризика за остеопорозу
Поред горе наведених узрока остеопорозе, други фактори који повећавају ризик од ове болести костију укључују:
- Породична историја остеопорозе
- Родитељска историја прелома кука
- Укупан БМИ 19 или мање
- Дуготрајна употреба оралних кортикостероида који могу утицати на снагу костију
- Имате поремећај у исхрани, као што је анорексија или булимија
- Често пушење и пијење алкохола
- реуматизам
- Проблеми са малапсорпцијом, као што се сусрећу код целијакије и Кронове болести
- Неки лекови за рак дојке и простате који утичу на ниво хормона
Како спречити остеопорозу
С обзиром на негативан утицај на тело, требало би да предузмете кораке да спречите ову болест. Неке ствари које се могу учинити као начин да се спречи остеопороза укључују следеће:
- Редовно вежбање
- Довољне потребе за калцијумом и витамином Д
- Довољне потребе за протеинима
- Немојте пушити и пити алкохолна пића
- Подвргавајте се редовним лекарским прегледима
Да бисте сазнали више о узроцима остеопорозе и како је спречити, молимо вас
докторски разговорпреко апликације за породично здравље СехатК да бисте то учинили лакшим и бржим. Преузмите апликацију СехатК сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
