Не ретко постоје неке активности које захтевају да дуго седите. Као резултат тога, можете осетити различите непријатности у неколико делова тела, укључујући трнце, укочене зглобове, болове, болове у мишићима, па чак и грчеве у стомаку. Ако често радите активности које захтевају дуго седење, било на столици или на поду, добра је идеја да користите јастук за седење ради здравља вашег тела. Иако изгледа тривијално, употреба јастука за седење може да умањи ризик од здравствених проблема због предугог седења на тврдој површини, као што је дрвена или пластична столица до пода.
Предности јастука за седење
Јастуци за седење су корисни за превазилажење здравствених тегоба које најчешће настају услед неуједначеног притиска на више делова тела. Ево предности јастука за седење уопште за здравље вашег тела.
1. Одржавајте држање
Јастук за седиште може вам помоћи да подигнете држање и подржите карлични део када седнете. Седење са подигнутом карлицом ће вам олакшати одржавање доброг седећег положаја. Поред тога, добро држање такође доноси своје здравствене предности. Међу њима је смањење ризика од хроничног бола уз повећање фокуса и енергије тела. Добро држање ће, наравно, учинити да изгледате привлачније и самопоузданије.
2. Смањује притисак на кукове, кичму и тртичну кост
Лоше дизајнирана подлога седишта (и естетски и удобно) ставља велики стрес на кукове, кичму и тртичну кост. Ово може изазвати бол и умор у телу. Временом, ово може изазвати проблеме са кичмом и зглобовима. На крају, овај проблем ће утицати и на ваш квалитет живота. Као мера да се ово предвиди, добар јастук за седење може равномерно распоредити силу притиска на делове тела који се користе при седењу и одржавати кости и зглобове здравим.
3. Глаткија циркулација крви
Притисак са тврдих површина на којима седите може ограничити проток крви у карлицу, ноге и леђа, тако да ваши мишићи и ткива не добијају онолико кисеоника колико би требало. Као резултат тога, стопала ће лако пецнути. Неудобан положај седења такође узрокује да срце ради јаче да пумпа крв. Употреба јастука за седење може да учини притисак уједначенијим и учини циркулацију глаткијом, тако да може заштитити здравље срца.
4. Одржавајте здравље варења
Не мора само крв да тече кроз ваш стомак и карлицу. Исто тако и са варењем. Ефекти претераног притиска услед предугог седења могу негативно утицати на функцију варења.Као решење, употреба јастука за седење може спречити пробавне проблеме у систему за варење, као што су затвор, жгаравица, до
синдром раздражљивих црева (ИБС).
5. Ствара додатну удобност
Јастук седишта ће вам омогућити да седите удобније чак и током дужег временског периода. То је зато што се пена на јастуку седишта може прилагодити облику вашег тела и може добро да подупре ваше тело када седите.
6. Чини да се осећате више енергије
Јастук за седење ће побољшати ваше држање и циркулацију крви када седите. Поред тога, могућност бола се такође може свести на минимум, тако да се осећате више енергије када седите. [[Повезани чланак]]
Врсте јастука за седишта који су добри за здравље
Постоје различите врсте јастука за седишта, укључујући јастуке од пене, гела или ваздушне јастуке. Сваки јастук има различите предности. Ако тражите јастук за седење који је добар за ваше здравље, изаберите ергономски јастук тако да може да подржи вашу задњицу, тртичну кост и карлицу. Такође можете одабрати јастук за седење који је опремљен лумбалном потпором, што може смањити ризик од болова у доњем делу леђа и помоћи у одржавању бољег држања.
