Превазилажење лошег задаха је један од приоритета који морате урадити када желите да изађете са пријатељима или партнерима. Осим што узнемиравате оне око себе, можете бити избегнути због лошег задаха! Нема потребе да журите са куповином воде за испирање уста у апотеци, јер можете испробати природне лекове за лош задах који су доступни код куће као алтернативу решавању лошег задаха од куће.
Како се решити лошег задаха од куће
Ако желите да испробате друге начине да се носите са лошим задахом осим употребе воде за испирање уста, можете испробати разне лекове за лош задах од природних састојака у наставку:
1. Пијте воду
Једноставан начин да се носите са лошим задахом је да пијете довољно воде. Сува уста могу изазвати лош задах. Вода за пиће може изазвати слињење у устима. Пљувачка је одговорна за одржавање уста чистима и зато морате пити најмање осам чаша воде дневно да бисте се борили против лошег задаха.
2. Млеко
Млеко се често користи као начин да се решите непријатног задаха због белог лука. Потребно је да попијете само једну чашу млека пре или после хране која садржи бели лук.
3. Зелени чај
Зелени чај има сличан ефекат као
Нана и служи за превазилажење лошег задаха јер садржи дезинфекционо средство и дезодоранс. Можете скувати две шоље чаја и охладити у фрижидеру да се пије током ифтара.
4. Јогурт
Не само да је добар за варење, садржај пробиотика у јогурту може смањити и превазићи лош задах. Једном дневно можете јести обичан јогурт са ниским садржајем масти.
5. Сода бикарбона
Осим сирћета, соду бикарбону можете користити и као природну водицу за испирање уста за лечење лошег задаха. Садржај натријум бикарбоната у соди бикарбони може убити бактерије у устима. Слично као и код прављења сирћетног раствора, само треба да помешате две кашике соде бикарбоне у једну шољу топле воде коју затим можете да користите за испирање уста 30 секунди.
6. Сирће
Можете направити сирће као природну водицу за испирање уста која се може користити за лечење лошег задаха. Салицилна киселина у сирћету може смањити раст бактерија у устима. Како то учинити прилично лако, наиме мешањем две кашике сирћета у једну шољу воде. Након тога, исперите уста раствором 30 секунди.
7. Аппле
Баш као и млеко, можете јести јабуке за лечење лошег задаха изазваног белим луком. Јабуке садрже састојке који могу да неутралишу бели лук у крви, а не само да лече лош задах због белог лука.
8. Наранџаста
Витамин Ц садржан у наранџама може повећати производњу пљувачке која може очистити бактерије у устима. Због тога можете конзумирати поморанџе као начин да се носите са лошим задахом. [[Повезани чланак]]
Кључ за превазилажење лошег задаха
Заправо, кључ за превазилажење лошег задаха је одржавање оралне и зубне хигијене обраћајући пажњу на следеће кораке:
Нека вам постане навика да редовно перете зубе два минута користећи пасту за зубе која садржи
флуорида.Ово је добро за здравље ваших зуба, а истовремено спречава непријатне мирисе. Четкица за зубе може помоћи у уклањању остатака хране заглављених за зубе и десни.
Четкање језика једном дневно може да се реши лошег задаха. Можете да перете језик у исто време док перете зубе.
Одржавајте своје протезе чистима
Ако носите протезе, онда ћете морати да их уклоните и очистите ноћу пре него што их поново употребите ујутру.
Користите зубни конац (конац за зубе)
Ако често једете тврду храну и могуће је да вам се заглави између зуба, требало би да користите зубни конац
(зубарконац) не треба пропустити. Користите зубни конац за уклањање хране заглављене између зуба једном дневно. Урадите то полако како не бисте повредили десни.
Испирати грло водом за испирање уста
Према мишљењу стручњака, гргљање антибактеријском водицом за испирање уста може да лечи лош задах. Након прања зуба можете користити воду за испирање уста.
Узроци лошег задаха
Узрок лошег задаха може бити изазван разним стварима, од оних које се лако превазилазе до оних које захтевају медицинску помоћ. Неки од узрока лошег задаха су:
- Лоша орална хигијена
- Каријес или каријес
- Смоке
- Узимање одређених лекова
- Сува уста
- Јести одређену храну, као што је лук и тако даље
- Одређене болести, као што су рефлукс киселине или ГЕРБ
- инфекција уста
- Медицинска стања која укључују уста, нос и грло
Консултујте лекара
Ако ви или ваши рођаци и даље имате проблема са лошим задахом иако сте пробали горње природне састојке и водицу за испирање уста, ви или ваши рођаци треба да се консултујете са стоматологом ради одговарајућег прегледа и лечења.
