Вртоглавица је поремећај који изазива осећај вртње код оболелог. Ово стање може утицати на равнотежу тела. Постоје различите мере лечења које се могу предузети када напади вртоглавице, од којих је једна терапија вртоглавице.
Узроци вртоглавице које морате знати
Пре него што разговарате о томе како да се носите са вртоглавицом, добра је идеја да знате симптоме и узроке овог стања. Симптоми вртоглавице могу трајати кратко или дуго. Међутим, већина симптома вртоглавице ће се спонтано повући без лечења. Како лечити вртоглавицу зависи од основног узрока. Најчешћи узроци вртоглавице су:
Бенигна пароксизмална позициона вртоглавица (БППВ)
. БППВ се јавља када се ситне честице калцијума (каналити) скупљају у унутрашњем ушном каналу, што шаље сигнале мозгу о покретима главе и тела повезаним са гравитацијом. Помаже вам да одржите равнотежу
. БППВ обично постаје бољи сам од себе након неколико недеља до месеци. Међутим, симптоми вртоглавице се могу изненада поново појавити.
Како лечити вртоглавицу терапијом вртоглавице
Када дође до напада вртоглавице, покушајте полако да устанете из кревета да бисте смањили промене у положају главе. БППВ се јавља када отолити/кристали калцијума у уху уђу у канал и не могу да изађу, што доводи до ротације вида. Такође, избегавајте активности које захтевају нагињање главе нагоре како бисте спречили хиперекстензију врата. БППВ се може лечити процедуром која се зове Еплеи маневар и Брандт-Дарофф вежба. Следеће је потпуно објашњење терапије вртоглавице као начина за превазилажење вртоглавице.
1. Еплеи маневар
Ако вртоглавица долази из левог уха, вртоглавица се може лечити извођењем следећих покрета:
- Седите на ивицу кревета. Затим нагните главу под углом од 45 степени улево (не дирајте рамена).
- Поставите мекани јастук испод тела тако да када легнете, јастук ће се увући између рамена, а не испод главе.
- Једним брзим покретом лезите (са главом на кревету, али и даље нагнутом под углом од 45 степени. Јастук треба да вам буде испод рамена. Сачекајте 30 секунди да симптоми вртоглавице нестану.
- Нагните главу за 90 степени удесно без подизања. Сачекајте до 30 секунди.
- Затим промените положај главе и тела бочно удесно, тако да ћете гледати у под. Сачекајте 30 секунди.
- Седите полако, али останите у кревету неколико минута.
- Ако вртоглавица долази из десног уха, урадите исте кораке из супротног смера.
Док радите покрет, можете доживети вртоглавицу због чега ћете се осећати непријатно. Међутим, сигурно вам се неће поново вртјети 24 сата. Након извођења Еплеи маневра, вртоглавица коју доживите ће се одмах побољшати, али ова болест се може вратити и мораћете да поновите маневар.
2. Бренд-Дарофф вежба
Ако Еплеи маневар не успе да се решите вртоглавице или не можете то да урадите (ако имате проблема са вратом или кичмом), покушајте са другим алтернативним начином да се носите са вртоглавицом извођењем покрета Бранд-Дарофф. Ову вежбу можете да урадите сами код куће и може да побољша вртоглавицу за две недеље. Ову вежбу треба поновити 3-4 пута дневно. Како то учинити је следеће:
- Седите усправно на страну кревета
- Нагните главу под углом од 45 степени улево
- Лежи на десној страни
- Држите ову позицију 30 секунди или док вртоглавица не нестане
- Вратите се у седећи положај са главом окренутом напред
- Нагните главу под углом од 45 степени удесно
- Лезите на леву страну
- Држите ову позицију 30 секунди или док вртоглавица не нестане
- Вратите се у седећи положај са главом окренутом напред
- Поновите горе наведене кораке 4 пута
Други третмани вртоглавице на основу узрока
Вртоглавица због вестибуларног неуритиса и лабиринтитиса због инфекције. У овом стању, антибиотици се могу давати ако се сумња на основну бактеријску инфекцију. Код вестибуларног неуритиса, узрочник је обично вирус, тако да може да се опорави без лекова за неколико недеља. Код тешке вртоглавице, одмор у кревету (
мировање) ће помоћи у смањењу симптома које доживљавате. Поред тога, требало би да избегавате стања која могу да погоршају ово стање, као што су конзумирање алкохола, умор и присуство других болести које се доживљавају заједно. Ако је вртоглавица коју имате узрокована Мениеровом болешћу, можете покушати да смањите унос соли у исхрани као начин да се носите са вртоглавицом. Поред тога, можете радити звучну терапију и релаксацију да бисте смањили тинитус (звук звона) и користите слушне апарате ако имате ослабљен слух. Током напада вртоглавице, можете узимати лекове, као што су антихистаминици, да бисте смањили нападе и бетахистин да бисте спречили будуће нападе.
Други начини да се носите са вртоглавицом
Неки други начини на које можете да ублажите симптоме вртоглавице које доживљавате, укључујући:
- Покушајте да пронађете мирно и мрачно место. Ово може помоћи у ублажавању симптома вртње који доживљавате.
- Када радите активности, полако померајте главу како не бисте изазвали вртоглавицу.
- Ако вам се изненада врти у глави, одмах седите и ућутајте на тренутак. Будите опрезни када ходате. Препоручљиво је да вас неко други води или тражите рукохват да бисте смањили ризик од пада.
- Док спавате, можете мало подићи главу користећи два јастука. Када се пробудите ујутру, полако пребаците своје тело из лежања у седење. Затим полако устаните. Ово је корисно за смањење наглих промена положаја главе које могу изазвати вртоглавицу.
- Такође можете да избегнете изненадне промене положаја главе тако што нећете претерано истегнути врат и не сагињати се да бисте подигли ствари на поду.
- Најважније је да се опустите што је више могуће. Осећај анксиозности и стреса може изазвати и погоршати вртоглавицу коју доживљавате.
Немојте занемарити стање вртоглавице које доживљавате. Ако су симптоми вртоглавице праћени јаком главобољом, јаком мучнином и повраћањем или високом температуром и језом, одмах потражите медицинску помоћ.
