Почетком 2019, председник Џоко Видодо открио је своју тајну фитнеса. Испоставило се да је биљни лек са мешавином ђумбира и ђумбира кључ његове стабилне издржљивости за обављање свакодневних активности. Заиста, које су предности ђумбира и темулавака ако се узимају као биљке? Председник Јокови марљиво пије ђумбир и темулавак сваког јутра пре доручка да би добио оптималне користи. Неублажен, признаје да последњих 17-18 година редовно конзумира мешавину ђумбира и ђумбира. Познато је да темулавак и ђумбир имају добра својства за тело. У ствари, какав је садржај ове две лековите биљке и које су предности овог биљног лека? [[Повезани чланак]]
Садржај у ђумбиру и ђумбиру
Биљни лек који председник Јокови обично пије садржи 80% ђумбира и 20% ђумбира. Ђумбир садржи много витамина и минерала. Није ни чудо што се овај зачин популарно користи као традиционална медицина. Ђумбир садржи витамине Б2, Б3 и Б6, витамин Ц, фолат и фосфор. У овој биљци се такође могу наћи хранљиве материје као што су ниацин и влакна. Поред тога, ђумбир такође има важне супстанце као што су:
- Гвожђе
- Калијум
- Магнезијум
- Цинк
У међувремену, темулавак такође складишти много хранљивих материја за тело. Темулавак ризоми су богати куркуминоидима, есенцијалним уљима, протеинима, мастима, целулозом и минералима. Темулавак такође има предности као антиинфламаторни, антимикробни и инхибитор отока.
Предности мешавине ђумбира и ђумбира за тело
Предности ђумбира које можете добити су:
- Смањује бол због упале. Ђумбир се широко прерађује у суплементе за ублажавање артритиса.
- Смањење нивоа шећера у крви
- Смањите ризик од рака
- Ублажава грчеве током менструације
- Спречити прехладе
Сам Темулавак се широко користи за лечење пробавних поремећаја, као што су осећај ситости, споро варење и надимање. Предности темулавака обично се заснивају на искуству, тако да су потребна даља истраживања о овим предностима. Међутим, Европска агенција за лекове каже да су користи разумне. Јер, добробити ђумбира и темулавака доказано су безбедни за традиционалну медицину ако се правилно користе.
Нежељени ефекти ђумбира и ђумбира које треба узети у обзир
Ако се конзумира у прекомерној количини, темулавак и даље може изазвати нежељене ефекте у виду иритације стомака и сувих уста. Труднице и дојиље треба да избегавају ђумбир. Јер, нема јасне користи од ђумбира за трудноћу. За ђумбир се препоручује да се не конзумира више од 4 грама у једном дану. Ако су прекомерни, уобичајени нежељени ефекти су дијареја, нелагодност у стомаку, иритација коже и продужена менструација. Потражите медицинску помоћ што је пре могуће ако осетите знаке алергије, као што су отежано дисање и отицање врата, лица, усана, грла или језика. Не само ђумбир, употреба ђумбира као лековитог састојка не би требало да буде претерана. Препоручује се да ђумбир конзумирате највише 19 недеља. Штавише, темулавак може изазвати иритацију стомака и изазвати мучнину.
