Лек за кашаљ без поспаности који је сигуран током поста? Ово је препорука

Здравље
Активности поста захтевају да прилагодите време за јело и пиће, које је само за време сахура и након прекида поста. Исто тако када желите да узмете лек за кашаљ. Током овог периода, неки лекови против кашља имају нежељене ефекте који изазивају поспаност. Зато бирајте лек против кашља који вас не успављује, како би активности у месецу поста биле несметане. Дакле, лек против кашља са активним састојцима, који може бити опција током поста?

Бромхексин ХЦЛ и Гуаифенесин, препоручени активни састојци за лекове против кашља

Силадек МЕ садржи Бромхексин ХЦЛ и Гуаифенесин.Не брините, и даље можете глатко да постите чак и ако имате кашаљ. Потражите лекове против кашља са активним састојцима Бромхексин ХЦЛ и Гуаифенесин, који су ефикасни у ублажавању кашља током поста. Нема потребе да се трудите да гледате паковање разних лекова против кашља који су доступни на тржишту да бисте пронашли ове састојке. Можете одмах одабрати Силадек Муцолитиц Екпецторант (МЕ) лек за кашаљ за ублажавање веома досадног кашља са слузи. Следи садржај у њему, за сваку мерну кашику (5 мл).
  • Бромхексин ХЦЛ: 10 мг
  • Гуаифенесин: 50 мг
Осим што не изазива поспаност, Силадек МЕ не садржи шећер и алкохол. За ублажавање искашљавања слузи и њено разређивање како би се лакше избацило, овај лек против кашља треба конзумирати три пута дневно по једну дозу (5 мл) за децу преко 10 година и одрасле. У међувремену, деци узраста од 5-10 година се саветује да пију Силадек МЕ три пута дневно и то по пола кашичице (2,5 мл). Овај лек за кашаљ без поспаности доступан је у паковањима од 60 мл и 100 мл према вашим потребама.

Савети за одржавање тела у форми у месецу поста

Не заборавите да радите лагане вежбе.Можда ћете заиста морати да прилагодите своје дневне активности током поста. Али то не значи заборавити на здрав начин живота. Пратите следећи низ савета како би тело током поста увек било у форми. 1. Обезбедите најмање једну врсту хране из четири групе намирница, како следи. а. Основна храна:

Пиринач, кукуруз, хлеб, слатки кромпир б. Прилози уз јело:

Орашасти плодови, темпех, тофу, риба, пилетина, млеко и њихови прерађени производи ц. поврће:

Свака врста поврћа д. воће:

Било која врста воћа, која се може конзумирати пред спавање 2. Прекините пост водом и слатком храном од воћа, укључујући урме. 3. Ограничите конзумацију слане или масне хране на сухуру или ифтару. 4. Избегавајте масну храну на сухуру, која ризикује зачепљење крвних судова и на крају смањује проток кисеоника и чини вас поспаним током дана. 5. Наставите са лаким активностима, као што су лагане вежбе. 6. Увек избегавајте алкохолна пића. 7. Редовно контролишите крвни притисак, посебно ако имате дијабетес или хипертензију. 8. Увек обезбедите лекове код куће, укључујући Силадек МЕ за ублажавање кашља са слузи током поста. [[Повезани чланак]]

Значај пијења воде током поста

Обавезно пијте воду када прекидате пост.Чак 90 одсто тела чини вода. Због тога ће недостатак течности током поста нанети штету ћелијама тела, а може настати и ризик од дехидрације. Због тога, поред уравнотежене исхране, не заборавите да пијете воду. Исхрана ће се заиста променити током Рамазана. Ипак, потрошњу воде не треба пропустити. Такође се саветује да пијете воду у следећим временима, сваку чашу.
  • Након буђења за сахур
  • После сахура
  • Приликом прекида поста
  • После магриб молитве
  • После јела
  • После иша молитве
  • После теравих намаза
  • Пре спавања
Важно је запамтити да током поста тело има потенцијал да доживи здравствене проблеме због недостатка влакана, воде или конзумирања превише пржене хране. Посебно у овом тренутку, обрасци исхране се мењају. Али иако вам се саветује да пијете довољно током овог Рамазана, избегавајте кафу и газиране напитке, који ће заправо отежати сан и изазвати масне наслаге. Не дозволите да пост постане изговор за небављење оптималним активностима јер је тело слабо, летаргично или поспано. Стога, водите рачуна да конзумирате само Силадек МЕ који неће изазвати поспаност када се узима током Рамазана.