Пацијенти са дијагнозом повишене мокраћне киселине морају имати оток и бол у зглобовима као што су велики прст, колено или скочни зглоб. Како онда лечити гихт? Висок ниво мокраћне киселине заиста може изазвати акутну упалу зглобова
гихтни артритис. Ако осетите ове тегобе, одмах се обратите лекару. [[Повезани чланак]]
Како лечити гихт за ублажавање симптома
Третман
гихтни артритис треба урадити према упутствима лекара. Али пре него што одете код лекара, можете ублажити нелагодност изазвану симптомима гихта који се јављају на различите начине лечења гихта које можете да урадите код куће:
1. Пратите нивое мокраћне киселине
Ако вам је дијагностикован гихт, различите методе лечења ове болести можда неће бити ефикасне ако не пратите нивое. За почетак, можете урадити тест нивоа мокраћне киселине купљен у апотеци. Облик и начин употребе је скоро исти као уређај за проверу шећера у крви. Али за тачне резултате, замолите свог лекара или фармацеута да вас научи пре употребе овог алата код куће. Коришћењем овог алата можете континуирано пратити нивое мокраћне киселине, који су обично испод 6 мг/дЛ за жене и испод 7 мг/дЛ за мушкарце.
2. Узмите лекове за гихт од лекара
Узимање лекова које препоручује лекар је један од најефикаснијих начина за смањење мокраћне киселине. Ако вам је лекар прописао лекове против гихта, уверите се да се придржавате правила распореда пијења и дозе према упутствима како бисте спречили повратак симптома. Неки примери лекова за снижавање мокраћне киселине које обично преписују лекари су алопуринол и колхицин. Генерално, лекари ће такође прописати антиинфламаторне лекове као што су целекоксиб, индометацин, мелоксикам или сулиндак за ублажавање болова и отока који се појављују у зглобовима.
3. Редовно вежбајте
Док сте на лечењу гихта, важно је да останете активни уз вежбу како бисте спречили да се зглобови укоче. Можете да радите редовне вежбе умереног интензитета најмање 30 минута 5 дана у недељи. Тешки симптоми гихта су лакши за управљање ако редовно вежбате. Вежбање чини зглобове јачим и добро обученим као превенција бола који често напада људе са гихтом. Иако је препоручљиво да вежбате, није препоручљиво да вежбате тачно када вам се гихт разбукта.
4. Пијте више минералне воде
Пијте пуно минералне воде најмање осам чаша дневно како бисте задовољили потребе организма за течношћу. Пијење више воде један је од најефикаснијих начина за смањење мокраћне киселине, иако се резултати не осећају одмах. Вода делује тако што преноси токсичне и неискоришћене супстанце у телу, укључујући вишак мокраћне киселине.
5. Одржавајте ниво инсулина
Уверите се да ниво инсулина буде у границама нормале да бисте помогли у лечењу гихта. Ово је важно да обратите пажњу, чак и ако немате дијабетес. Вишак инсулина у крви може изазвати повећање нивоа мокраћне киселине у телу. Одвојите време да проверите ниво шећера у крви када посетите свог лекара да проверите нивое мокраћне киселине.
6. Држите се даље од стреса
Стрес не утиче само на расположење (
расположење), али и на здравље вашег тела изнутра. Један од ефеката стреса који се често занемарује је смањен имуни систем и повећан ризик од упале. Оба ова могу изазвати повећање мокраћне киселине у крви што може изазвати различите симптоме. Можете медитирати или радити јогу да бисте спречили стрес док савијате зглобове покретима.
Одржавајте нормалан ниво мокраћне киселине у крви
Као што знамо,
гихтни артритис Може се поновити ако се нивои мокраћне киселине у телу не одржавају правилно. Ево једноставних и природних ствари које можете да урадите да бисте одржали ниво мокраћне киселине у телу нормалним.
1. Одржавајте здраву исхрану
Намирнице које треба да избегавате и да их смањите су намирнице са високим садржајем пурина као што су изнутрице, масна храна, морски плодови, алкохолна пића као што је пиво и друга слатка газирана пића. Уместо тога, можете да умножите следеће намирнице да бисте смањили мокраћну киселину у телу, као што су минерална вода, воће и поврће и интегралне житарице. Воће које можете да конзумирате да бисте смањили ниво мокраћне киселине у крви је воће које садржи високе антиоксиданте. Његове карактеристике су тамно обојено воће као што су грожђе, купине, боровнице, малине и тако даље. Конзумирање адекватног витамина Ц такође може помоћи у смањењу мокраћне киселине у крви. Упознајте се са адекватношћу дневног уноса витамина Ц једући храну која садржи витамин Ц, као што су поморанџе, папаја, парадајз и друге.
2. Одржавајте идеалну телесну тежину
Гојазност је један од фактора ризика за
гихтни артритис. Због тога је веома важно одржавати идеалну телесну тежину, наиме редовним вежбањем. Постоји неколико начина за вежбање које можете да радите код куће. Али пре него што се посветите одређеним врстама вежби, требало би да се прво консултујете са својим лекаром.Лекар ће вам предложити врсту вежбе која вам највише одговара у складу са стањем ваших зглобова. Поред горе наведених природних метода, постоје и неки природни лекови против гихта које можете покушати да редовно конзумирате. На пример, јабуке, храна са влакнима и зелени чај. Такође можете покушати
инфузирана вода За гихт додајте 1-2 кришке лимуна у чашу воде. То су природни и лаки начини које можете учинити код куће као начин лечења гихта. Надам се да ће ове информације помоћи.
