Витамин А је један од витамина који је веома важан за развој и здравље беба. Из тог разлога, Министарство здравља Индонезије покренуло је месец дана витамина А у фебруару и августу, како би се задовољиле потребе деце у Индонезији. У овом програму, витамин А за одојчад се даје у течном облику који се пакује у капсуле са различитим дозама у зависности од узраста. Осим давања суплемената, витамин А за бебе се може добити и из здраве хране попут поврћа и воћа. Потреба за овом врстом витамина може бити различита за свако дете, у зависности од његовог узраста. Међутим, треба имати на уму да, иако недостатак витамина А може ометати развој и здравље детета, то не значи да давање вишка витамина може имати добар утицај. Јер, вишак витамина А код деце ће заправо изазвати здравствене проблеме.
Предности витамина А за бебе
Није без разлога да влада тако агресивно промовише обезбеђивање витамина А одојчади и малој деци у Индонезији. У ствари, током месеца витамина А, мајкама које су још у пуерперијуму такође се дају суплементи. Дакле, зашто се витамин А сматра толико важним? Ево предности витамина А за бебе које родитељи треба да знају.
- Помаже у формирању црвених крвних зрнаца у телу
- Подржава имуни систем бебе
- Спречава настанак разних заразних болести код одојчади, као што су богиње, дијареја и инфекције горњих дисајних путева
- Подржава процес раста бебе
У међувремену, бебе којима недостаје витамин А биће у већем ризику од развоја ноћног слепила касније у животу. Недостатак овог витамина такође може повећати ризик од инфекције и смрти код новорођенчади. Имајте на уму да се у основи бебе рађају са недостатком витамина А. Дакле, мајке треба да уложе напоре да задовоље своје потребе, укључујући давање искључивог дојења, суплемената или хране богате витамином А када дође период комплементарне исхране.
Ниво витамина А који је потребан беби
Витамин А је важан за бебе, али не треба давати витамин А више од препорученог дневног нивоа. Следи оптимални ниво витамина А према годинама.
- Одојчад до деце од 3 године: 300 мцг дневно
- Деца од 4-8 година: 400 мцг дневно
- Деца 9-14 година: 600 мцг дневно
Ако беба даје вишак витамина А, могу се појавити следећи услови:
- Мучнина
- Баца
- дијареја
- Оштећење срца
- Смањена густина костију, што повећава ризик од остеопорозе
Међутим, не треба превише да бринете, јер је вишак витамина А из хране веома реткост. Поред тога, тело заправо има сопствени механизам за складиштење вишка витамина у телу. Нови проблеми ће се појавити када се ова функција складиштења оштети тако да вишак витамина уђе у органе које не би требало.
Извор витамина А за бебе
Како добити витамин А за бебе може бити природно из хране или мајчиног млека. Ако је ваше дете ушло у период чврсте хране, можете додати следећу храну како бисте задовољили њихове потребе за витамином А:
- Шаргарепа
- слатки кромпир
- Спанаћ
- кељ
- Диња
- кајсија
- Паприка
- Манго
- Броколи
- Грашак
- Сок од парадајза
- Кајгана
- Цхеддар
- Павпав
- брескве
- Срце
- Риба посебно туњевина и лосос
- Цхеесе
Осим природних састојака, деца ће добити и суплементе током месеца витамина А који организује индонежанско Министарство здравља. Ова награда се додељује сваког фебруара и августа. Деца узраста 6-11 месеци добиће суплемент у дози од 100.000 ИУ, а деца узраста 12-59 месеци добиће суплемент у дози од 200.000 ИУ. Поред деце, 200.000 ИУ витамина А добиће и мајке које су још у пуерперијуму. Овај додатак витамина А можете добити у разним здравственим установама као што су болнице, здравствени центри и посианду бесплатно. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Витамин А за бебе је веома важно упознати. То је зато што овај витамин игра улогу у расту и може смањити ризик да бебе добију разне заразне болести као што су богиње до дијареје.
Бебе којима недостаје витамин А имају већи ризик од умирања у раном добу. Међутим, вишак витамина А такође може изазвати здравствене проблеме, тако да родитељи морају бити мудри у мерењу потреба своје деце за витамином А.
