Пушење током поста није само питање да ли можете да откажете или не. Пушење на празан стомак такође може представљати већу опасност по здравље. Зашто је то?
Опасности од пушења током поста
Опасности од пушења током поста настају због дејства никотина и угљен-моноксида на празан стомак. Ово је ефекат на ваше здравље ако пушите док постите или када прекидате пост:
1. Срце брзо куца
Пушење током поста убрзава рад срца. Када постите, тело сатима не добија никакву исхрану. Ако пушите током поста или након прекида поста, црвена крвна зрнца ће се одмах везати за удахнути угљен моноксид. Уместо тога, црвене крвне ћелије су везане за кисеоник. То онда доводи до тога да се угљен моноксид преноси у крвоток и циркулише дуго по целом телу. Када ваше тело садржи превише угљен-моноксида, ваши витални органи не добијају одговарајући кисеоник и хранљиве материје за обављање својих функција. Недостатак кисеоника може отежати срцу да пумпа свежу крв у настојању да "испере" угљен моноксид из тела. Дакле, пушење током поста може изазвати да лако осетите како вам срце лупа. Осим тога, ова навика може повећати ризик од срчаног удара јер је срце стално принуђено да ради јаче.
2. Вртоглавица, мучнина и повраћање
Према истраживању објављеном у Јоурнал оф тхе Ундерсеа анд Хипербариц Медицал Социети, нивои угљен моноксида у телу тешких пушача који пуше док посте чак 1-3 кутије дневно прешли су праг, што је око 3% до 20 проценат. Нормално, ниво угљен моноксида у људском телу је мањи од 2 процента. Прекомерни нивои угљен-моноксида у крви ће повећати ризик од тровања угљен-моноксидом. Ако имате тровање угљен-моноксидом, осетићете вртоглавицу, мучнину и повраћање. Када повраћате, све више ће вам недостајати резерве хранљивих материја потребних за одржавање телесних функција током поста. Поред тога, осетићете и друге симптоме, као што су:
- Поспано
- збуњен
- Слабо
- Главобоља
- Дезоријентација.
[[Повезани чланак]]
3. Повећајте ризик од можданог удара
Недостатак кисеоника због пушења током поста повећава ризик од можданог удара.Када тело остане без кисеоника, срце ће бити принуђено да настави напорно да ради. Ако се ово дешава континуирано на дужи рок, крвни судови ће бити склони сужавању и отврдњавању. Ово стање се назива атеросклероза. Стврдњавање артерија доводи до згрушавања крви и зачепљења артерија. Када угрушак блокира проток крви у мозгу, може изазвати мождани удар. Поред тога, према истраживању објављеном у Превентиве Медицине, пушење такође може смањити ниво доброг холестерола (ХДЛ) у телу. Када је ниво доброг холестерола у телу низак, такође сте у већој опасности од можданог удара.
4. Повећава ризик од рака плућа
Никотин из цигарета може повећати ризик од рака плућа почевши од стимулације раста тумора у плућима, каже истраживање објављено у Јоурнал оф Царциногенесис. Поред тога, никотин такође може да учини да се постојеће ћелије рака дуплицирају брже и шире. У ствари, никотин је у стању да "помогне" ћелијама рака да добију хранљиве материје из резерви тела тако да брже расту. Када постите, не добијате довољно хранљивих материја које могу помоћи у успоравању овог ефекта, па ће ваше тело бити осетљивије на штетне супстанце у цигаретама.
Коришћење поста као начина за престанак пушења
Пост вам може помоћи да престанете да пушите доследно.Пост је тренутак обожавања који такође можете искористити да почнете да престајете да пушите. Истраживање објављено у часопису Катар Медицал Јоурнал објашњава да се заправо нивои никотина код пушача који посте током Рамазана могу драстично смањити. Дакле, немојте оклевати да почнете да покушавате да престанете да пушите у овом светом месецу. Уколико не знате како да почнете, Министарство здравља (Кеменкес) препоручује неколико начина и корака за престанак пушења који се могу учинити током месеца поста. Ево начина и фаза одвикавања од пушења током Рамазана које промовише Министарство здравља:
1. Одмах зауставите
Тренутак ибадета у мјесецу Рамазану је право вријеме да се одмах престане пушити без даљег одлагања. Према Министарству здравља, већа је вероватноћа да ћете одмах одустати од пушења, јер вам свакако није дозвољено да конзумирате храну, пиће и удишите дим цигарете, тако да је ваше обожавање афдол. Када се „пожуда“ за пушењем појави усред дана или након прекида поста, брзо скрените мисли. На пример, уместо да посегнете за кутијом цигарета, можете да одспавате да бисте заборавили кисели укус у устима или да се усредсредите на обожавање како не бисте били заузети размишљањем о цигаретама. Други начин је да урадите лагану вежбу да бисте освежили ум мало пре ифтара. Уместо да пушите, подсвесно ћете радије посегнути за водом за пиће да бисте утажили жеђ. [[Повезани чланак]]
2. Продужено време пушења
Ако заиста не можете да престанете да пушите, сачекајте неко време након прекида поста. Имајте навику да прекинете пост слатком здравом храном или пићима како бисте блокирали стомак. Ако 1 сат након прекида поста, можете пушити. Дуже кашњење је још боље. Наставите да одлажете време пушења. На пример, управо сте пушили након једног сата прекида поста првог дана поста, а другог дана сте дали паузу од 2 сата. Из дана у дан, све дуже ћете одлагати пушење и на крају се навикнути да уопште не пушите.
3. Смањите број цигарета
Док се навикавате на одлагање пушења, смањите број цигарета које пушите постепено током 30 дана поста. На пример, првог дана поста попушите 5 цигарета. Следећег дана сте попушили само 4 цигарете. Затим, следећег дана смањите 2 да постану 2 цигарете дневно. Да бисте лакше живели, одредите циљни датум за смањење пушења док не попушите ниједну цигарету. На пример, дефинишете 17. Рамазан или дан Нузул ал-Курана као дан без пушења након постепеног смањења из дана у дан.
Белешке са СехатК-а
Након прекида поста треба да једете хранљиву храну и пијете воду да се напуните и не пушите. Пушење током поста заправо може повећати лоше ефекте никотина и угљен-моноксида на ваше тело. Ако желите да добијете помоћ да престанете да пушите док постите, можете се обратити најближем плућном лекару. Такође можете бесплатно питати директно код доктора путем
ХеалтхиК апликација за породично здравље .
Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]
Пушење током поста убрзава рад срца. Када постите, тело сатима не добија никакву исхрану. Ако пушите током поста или након прекида поста, црвена крвна зрнца ће се одмах везати за удахнути угљен моноксид. Уместо тога, црвене крвне ћелије су везане за кисеоник. То онда доводи до тога да се угљен моноксид преноси у крвоток и циркулише дуго по целом телу. Када ваше тело садржи превише угљен-моноксида, ваши витални органи не добијају одговарајући кисеоник и хранљиве материје за обављање својих функција. Недостатак кисеоника може отежати срцу да пумпа свежу крв у настојању да "испере" угљен моноксид из тела. Дакле, пушење током поста може изазвати да лако осетите како вам срце лупа. Осим тога, ова навика може повећати ризик од срчаног удара јер је срце стално принуђено да ради јаче. 
Према истраживању објављеном у Јоурнал оф тхе Ундерсеа анд Хипербариц Медицал Социети, нивои угљен моноксида у телу тешких пушача који пуше док посте чак 1-3 кутије дневно прешли су праг, што је око 3% до 20 проценат. Нормално, ниво угљен моноксида у људском телу је мањи од 2 процента. Прекомерни нивои угљен-моноксида у крви ће повећати ризик од тровања угљен-моноксидом. Ако имате тровање угљен-моноксидом, осетићете вртоглавицу, мучнину и повраћање. Када повраћате, све више ће вам недостајати резерве хранљивих материја потребних за одржавање телесних функција током поста. Поред тога, осетићете и друге симптоме, као што су: 
Недостатак кисеоника због пушења током поста повећава ризик од можданог удара.Када тело остане без кисеоника, срце ће бити принуђено да настави напорно да ради. Ако се ово дешава континуирано на дужи рок, крвни судови ће бити склони сужавању и отврдњавању. Ово стање се назива атеросклероза. Стврдњавање артерија доводи до згрушавања крви и зачепљења артерија. Када угрушак блокира проток крви у мозгу, може изазвати мождани удар. Поред тога, према истраживању објављеном у Превентиве Медицине, пушење такође може смањити ниво доброг холестерола (ХДЛ) у телу. Када је ниво доброг холестерола у телу низак, такође сте у већој опасности од можданог удара. 
Пост вам може помоћи да престанете да пушите доследно.Пост је тренутак обожавања који такође можете искористити да почнете да престајете да пушите. Истраживање објављено у часопису Катар Медицал Јоурнал објашњава да се заправо нивои никотина код пушача који посте током Рамазана могу драстично смањити. Дакле, немојте оклевати да почнете да покушавате да престанете да пушите у овом светом месецу. Уколико не знате како да почнете, Министарство здравља (Кеменкес) препоручује неколико начина и корака за престанак пушења који се могу учинити током месеца поста. Ево начина и фаза одвикавања од пушења током Рамазана које промовише Министарство здравља: 
