Трудноћа 9 месеци није лак пут за све мајке. Не само да морате одржавати здравље тела и фетуса, већ током трудноће морате почети да припремате опрему за труднице од малих ногу. Предмети потребни трудницама у сваком тромесечју трудноће могу бити различити, у зависности од потреба сваке мајке. Дакле, да бисте олакшали своје активности као труднице у наредних 9 месеци, ево листе ствари које труднице треба да имају у сваком триместру трудноће. [[Повезани чланак]]
Опрема за труднице у првом тромесечју
Припрема за трудноћу у првом тромесечју се фокусира на физичку и психичку припрему мајке за суочавање са трудноћом. Поред тога, можда ће вам требати крема за
стрије да се носи са променама у телу током трудноће. Ево неколико ствари које су труднице потребне током 1. триместра трудноће:
1. Додаци фолне киселине
Потреба за фолном киселином мора бити задовољена да би се подржала фаза развоја фетуса у првом тромесечју. Унос фолне киселине мора бити правилно испуњен како би се спречио ризик од дефекта неуралне цеви код беба у првом тромесечју њиховог раста у материци. Другим речима, требало би да почнете да узимате пренаталне витамине који садрже фолну киселину чак и пре него што затрудните и да наставите да их узимате током трудноће. Труднице треба да конзумирају фолну киселину чак 400 мцг сваког дана пре и током првог тромесечја трудноће.
2. Средство против мучнине
За већину жена, мучнина и повраћање су рани симптоми трудноће. Ако вас мучнина чини спорим, можда ћете желети да загризете бомбон од ђумбира. Показало се да ђумбир лечи мучнину и повраћање током трудноће. Истраживања сугеришу да је максимална граница дневног уноса чак 1000 мг. Ако бомбон од ђумбира није довољно ефикасан да ублажи мучнину током трудноће, консултујте се са гинекологом о сигурним средствима за ублажавање мучнине.
3. Крема за кожу
Како се стомак повећава, стање коже ће такође наставити да се мења током трудноће. Од почетка трудноће, добро је одмах потражити препоруке за хидратантне креме за кожу које су погодне за суву кожу која сврби и спречи да се то деси.
стрије на кожи. Напомена: избегавајте лосионе за уклањање стрија који садрже ретиноиде. Обавезно изаберите производ за уклањање
стрије регистрован код БПОМ-а.
Такође прочитајте: 5 препорука за крему од стрија, заинтересовани сте да је испробате?Опрема за труднице у другом тромесечју
Уласком у други триместар трудноће, тачније у четвртом месецу, осећаћете све више промена у свом телу. Почевши од стомака који је све већи, тела које је често вруће, ноге лако боле, итд. Зато се трудницама у овом периоду препоручује да се припреме са опремом која може да пружи удобност њиховим активностима.
1. Појас за трудноћу
Овај појас је дебела еластична трака која се користи испод стомака како би се подржала тежина стомака. На тај начин не морате да бринете да ће вам стомак бити стегнут због одеће или другог пртљага.
2. Удобне ципеле
Избегавајте ципеле са високим потпетицама јер то може угрозити вашу трудноћу. Штавише, с обзиром да ципеле са штиклама могу повећати ризик од пада, треба их одмах избегавати.
3. Посебан грудњак за труднице
У продавници женског доњег веша, питајте продавца за савет о избору удобног грудњака за труднице. На тај начин не морате да идете напред-назад да бисте купили нови грудњак јер се облик ваших груди непрекидно мења.
4. Удобна и широка одећа за труднице
Ако немате пуно одеће са овим моделом, добро је да је одмах набавите на рате. Специјална одећа за труднице је важна опрема за труднице, с обзиром да ће се облик тела и даље значајно мењати. Поред тога, саветује се да потражите одећу која вам такође олакшава дојење ако намеравате да искључиво дојите бебу.
5. Јастук за спавање за труднице
Када стомак почне да се повећава, трудницама ће бити тешко да удобно спавају. Због тога ће постојање специјалног јастука у великој мери помоћи да се побољша удобност и квалитет сна трудница.
Прочитајте такође: Труднице имају потешкоћа са спавањем сваке ноћи? Јастуци за труднице могу бити решењеОпрема за труднице у трећем триместру
Трећи триместар је период када почињу знаци порођаја. Опрема коју труднице у овом тренутку треба да припреме је прилично разнолика, а већина њих се фокусирала на потребе бебе. Почевши од креветића, корпи за бебе, играчака за бебе, до друге опреме као што су одећа и тоалетни прибор за бебе. У суштини, све ове ствари можете прилагодити у зависности од својих способности и услова. Међутим, постоје неке залихе за трудноћу које морате припремити пре порођаја. Уверите се да су ови предмети доступни у торби која је спремна за ношење кад год дође до контракције. Неке од ствари које су труднице потребне пре порођаја су:
1. Пелене
Размислите о избору пелене коју желите, било да је то пелена за једнократну употребу или платнена пелена. Оба имају предности и мане сваког. Да бисте били сигурни, треба да почнете да се припремате бар када уђете у осми месец трудноће.
2. Одећа за бебе
Купите и оперите одећу за новорођенче и друге предмете, укључујући ћебад, ципеле, чарапе, шешире, пешкире и крпе за прање.
3. Опрема за дојење
Ако планирате да дојите, није вам потребна никаква опрема. Међутим, ако сте мајка која ради, припремате пумпицу и флашицу за млеко, морате то учинити рано. Поред горе поменуте опреме, добра је идеја да за време испоруке припремите саронг, дугачку крпу, пешкир и хоботницу. За свог малишана можете припремити и ћебад, крпе за прање и пешкире. Постоји много митова који кажу да куповину опреме за бебе треба обавити када је близу порођаја. Међутим, труднице заправо могу почети да припремају сву опрему за бебе и друге потребе када уђу у треће тромесечје трудноће. Ако желите директно да се обратите лекару, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.
