Не само популаран као есенцијално уље, прерађени чај од лаванде такође може бити опција за смиривање ума након дана активности. У ствари, предности чаја од лаванде или
Лавандула ангустифолиа Ово може помоћи да сан буде чвршћи, посебно за оне који имају поремећаје спавања. У ствари, у Немачкој се екстракт лаванде продаје под именом Ласеа са тврдњама о превазилажењу прекомерне анксиозности и побољшању квалитета сна. Међутим, то не значи да екстракт лаванде може бити алтернативни лек за одређена медицинска стања. [[Повезани чланак]]
Предности чаја од лаванде за здравље
Размишљање о смирујућој ароми чаја од цветова лаванде није само пријатно за мирис, већ доноси и низ предности. Међутим, већина својстава која су научно доказана потичу од екстракта лаванде или етеричног уља. Ево низа предности чаја од лаванде или
чај од лаванде за здравље:
1. Добро за ометање расположење
Супстанце у лаванди могу стимулисати активност одређених делова мозга као и повезивање импулса између можданих ћелија. Овај скуп начина рада може имати позитиван утицај на
расположење истовремено смирујући. Међутим, то је предност екстракта лаванде, а не посебно чаја од лаванде. Занимљиво је да је студија на 80 новопечених мајки на Тајвану које су конзумирале 250 мл чаја од лаванде дневно током 2 недеље показала сличне резултате. Они који дубоко удахну арому овог чаја осећају се мање уморно и депресивно. Међутим, након што је студија настављена до 4 недеље касније, утицај се није осећао тако значајан као током почетног периода.
2. Побољшајте квалитет сна
Заиста, до сада није било посебних студија које су откриле ефекат чаја од лаванде на квалитет сна. Међутим, предности су и даље прилично обећавајуће. Студија у којој је учествовало 158 новопечених мајки родила је. Они који су дубоко удисали мирис лаванде (10 тачака) 4 дана у недељи и издржали 8 недеља осетили су разлику. Предности које се јављају су бољи квалитет сна. Наравно, није само мирис лаванде тај који игра улогу. Рутина пре спавања или
хигијена спавања такође треба узети у обзир. Дакле, нема ништа лоше у томе да попијете шољицу чаја од цветова лаванде пре него што легнете у кревет. Не заборавите да дубоко удахнете у умирујућем мирису.
Такође прочитајте: Ово су предности лаванде за здравље, а не само за одбијање комараца3. Ублажава менструалне болове
Када дође циклус, долазе месечни гости који нису позвани али долазе, односно менструални болови. Ово је веома природно и често га осећају жене. Добра вест је да лаванда има потенцијал да ублажи ту нелагоду. Конкретно, постоји студија на 200 одраслих жена у Ирану које су удисале мирис лаванде 30 минута сваког дана. Када су се изводиле у прва 3 дана менструалног периода, осетиле су значајно смањење болова у стомаку. То се осетило након што је навика спроведена 2 месеца. Не само удисањем ароме, сличне предности може пружити и масажа етеричним уљем лаванде. Међутим, још увек је потребно више истраживања око исте ефикасности пијења чаја од лаванде.
4. Одржавајте здраву кожу
Лаванда у облику етеричног уља такође има антиинфламаторна и антибактеријска својства. Наношење на лице може помоћи у лечењу акни и ублажавању упаљених кожних проблема као што је псоријаза. Не само то, постоје и предности етеричног уља лаванде у зарастању рана. Разлог је што ово уље оптимизује процес синтезе протеинске структуре колагена.
5. Глатко варење
Такође је познато да су предности чаја од лаванде ефикасне за одржавање здравља пробаве. Чај од цветова лаванде може да превазиђе проблеме са варењем, као што су дијареја, мучнина, до грчева у стомаку. То је зато што лаванда има антиспазмодични ефекат који може да смањи напетост дигестивних мишића, што је чини ефикасном за надимање и болове у стомаку. Арома лаванде је такође ефикасна да стимулише производњу жучи како би се храна ефикасније варила. Смирујући ефекат ароме такође може помоћи у ублажавању мучнине.
6. Олакшава дисање
Познато је да чај од лаванде има антиинфламаторно дејство које може да се бори против инфекције. Предности, пијење чаја од лаванде може помоћи у ублажавању респираторних поремећаја побољшањем респираторног тракта да буде отворенији. Антибактеријски ефекат чаја од лаванде такође помаже у искорењивању бактерија које изазивају прехладу. То је оно што на крају може превазићи притужбе на зачепљеност носа и олакшати дисање.
7. Повећајте издржљивост
Чај од лаванде садржи витамин Ц, калцијум и магнезијум. Садржај сва три може побољшати имуни систем и олакшати телу борбу против бактеријских, гљивичних и вирусних инфекција. Чај од лаванде такође је богат антиоксидансима, који су антибактеријски за лечење прехладе. Ови антиоксиданси су корисни у борби против слободних радикала узрокованих загађењем. Слободни радикали такође могу изазвати разне друге болести, укључујући рак и прерано старење.
Такође прочитајте: Предности уља лаванде за кожу и косу и како га безбедно користитиКако конзумирати чај од цветова лаванде и његове нуспојаве
Иако су конкретна истраживања о ефикасности чаја од цветова лаванде још увек ретка, многи људи тврде да се осећају мирније након што га конзумирају. Можете направити свој код куће тако што ћете кувати кесице чаја које се продају на тржишту. Поред тога, можете помешати и 250 мл воде додавањем кашичице цветова лаванде. Затим оставите да одстоји неколико минута. Штавише, као и свака друга врста биљног чаја, постоје могући нежељени ефекти. Барем, постоји извештај о случајевима људи који осећају да им откуцаји срца постају ненормално бржи након конзумирања чаја од цветова лаванде. Чак и када га само удишете, уверите се да нема алергијске реакције. Нарочито када се нанесе директно на кожу, постоји ризик од иритације. Било би много сигурније да га помешате
носеће уље као маслиново уље. Да разговарамо више о ризицима пијења лаванде
чај и како га безбедно конзумирати,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
