Људи погођени депресијом често су повезани са тугом, нерасположеношћу, безнађем, тешкоћама у концентрацији и имају тенденцију да буду непродуктивни. Али очигледно, не показују сви депресивни људи ове знакове, један од њих је оболели од високофункционалне депресије.Они који пате од високофункционалне депресије изгледају добро споља иако су изнутра веома крхки, па често показују лажни осмех пред људима. [[Повезани чланак]]
Шта је ово високофункционална депресија?
Високофункционална депресија је израз који се користи за некога ко је депресиван изнутра, али изгледа веома добро споља. Људи са депресијом су такође способни да раде, обављају задатке и одржавају добре односе са другима. Није ни чудо, ако је тешко препознати људе који доживљавају
високофункционална депресија јер му се живот чини нормалним. Иако можда у срцу, осећао се депресивно и желео је да вришти.
Депресија високе функције Може почети рано, било у детињству, адолесценцији или младом одраслом добу. Постоји неколико фактора ризика који могу повећати ваше шансе за развој депресије, укључујући:
- Имајте члана породице са депресијом
- Доживљавање трауматичног догађаја
- Тешки стрес
- Претешко је размишљати о судовима других људи
- Ниско самопоштовање или песимизам
- Разочаран јер се очекивања не поклапају са стварношћу
- друштвени медији који токсично
- Историја других поремећаја менталног здравља
Ово стање је укључено у тип хроничне депресије, али је на ниском нивоу. Иако то не паралише живот, али
високофункционална депресија може бити фактор ризика за велику депресију касније у животу.
Знакови високофункционална депресија
Људи са овим стањем можда не схватају да је оно што доживљавају депресија. Дакле, ево знакова:
високофункционална депресија шта препознати:
1. Осећај претварања све време
Када сте депресивни, осећаћете се као да се стално претварате да изгледате нормално и добро пред другим људима. Такође можете покушати да се смејете док разговарате са пријатељима, чак и ако вам је срце празно и бесмислено.
2. Потребна је борба да се преброди дан
Иако могу да живе живот као да нема проблема, већ људи који доживљавају
високофункционална депресија потребна је борба да пређемо кроз дан. Поред тога, чак и ако успешно завршите посао, можда га нећете довршити у потпуности.
3. Осећајте се веома уморно када дођете кући
После дугог дана, можете се осећати тако уморно када дођете кући. У ствари, игнорисаћете своје потребе, као што је једење, и уместо тога радије ћете отићи рано у кревет. Ово може утицати на промене у вашем апетиту, тежини и обрасцима спавања.
4. Доживљавање циклуса лоших емоција
Чак и ако то не покажете другим људима, доживљавате лош емоционални циклус. Можда ћете се осећати кривим, посрамљеним, тужним или љутим када осећате да немате енергије да нешто урадите.
5. Покушавам да се фокусирам што јаче могу
Пошто је ум помућен депресијом, биће вам тешко да се фокусирате, па наставите да покушавате свом снагом. Иако може потрајати дуже, људи који доживљавају
високофункционална депресија може обавити ствари.
6. Очајни и не самоуверени
Иако изгледате добро, осећате се веома безнадежно и несигурно. Оно што вас је чинило срећним такође губи своју привлачност и нема никаквог смисла.
7. Размишљање о смрти
Чак и ако не планирате активно да се убијете, почињете да размишљате о смрти без страха. Можете замислити себе како изненада умирете или у саобраћајној несрећи, падајући са литице и тако даље. Ако имате самоубилачке мисли, одмах се обратите психијатру. Ако осећате да доживљавате
високофункционална депресија , можете покушати да то испричате људима који су вам најближи. Међутим, ако се ситуација не поправи или немате коме да верујете да разговарате, одмах се обратите психологу или психијатру. Људи који су депресивни често нерадо траже помоћ јер не желе да испадну слаби. Иако вам помоћ професионалаца може помоћи да превазиђете депресију која се осећа. Ваш лекар вам може предложити психотерапију и узимање антидепресива да бисте се осећали боље. Да бисте се брзо опоравили, такође не би требало да пијете алкохол или да користите илегалне дроге јер то заправо може погоршати вашу депресију.
