Тужно је, али у ствари, жене имају тенденцију да добију негативне етикете од друштва када постану удовице. У ствари, може бити да је одлука о разводу најбоља за ваше здравље и разум. Како живот никада неће бити исти, важно је дати приоритет осећањима жене након развода како би остала стабилна. Почетни кључ који се мора урадити је потврдити емоције и осећања. Немојте избегавати или
порицање о томе како се осећате. При томе, не слушајте превише туђе коментаре јер не знају право стање.
Како организовати живот након развода
Одлука о разводу свакако доноси значајне промене. Осећај жене након развода је као
ролеркостер, може драстично да иде горе-доле. Навике које су трчале годинама одједном морају да се промене. Како онда организовати живот након развода?
1. Изградите емоционалну интелигенцију
Пре свега, прихватите емоције и осећања која се јављају. Јер ово је оно што је потребно да бисте могли
ићи даље позитивно. Немојте само потискивати или скривати своја осећања јер ће то отежати себи. У ствари, човек може да развије из различитих емоција и осећања. Постоје лекције које треба научити.
2. Придружите се групи
Има их много
група за подршку за жене након развода или
Самохрани родитељ. Повезивање са новим људима и боравак у сличним околностима може помоћи да се ситуација јасније разуме. Осим тога
групе за подршку, то би такође могло бити састанком група које се редовно састају са терапеутима. Ово може помоћи да постанете место за причање прича тако да се не осећате превише анксиозно. Ово је важно јер једно од осећања које жена осећа након развода може бити осећај изолације. Осећају да више нису прихваћени у друштву, такође је могуће, с обзиром на то да се удовици вежу негативна етикета.
3. Фокусирајте се на самољубље
Након што сте успешно донели храбру одлуку о разводу, време је да се усредсредите на љубав према себи. Нема бољег времена него сада да се осврнете на себе и спојите крај с крајем. Јер, тренутно је најважније да будете физички и психички здрави. Посебно за жене које су заробљене у браку
токсично или често постају насилни, ово је право време за опоравак. Такође можете покушати да се помирите са собом кроз вођење дневника.
4. Креирајте више циљева
Како након развода улазите у нову фазу живота, у реду је поставити неке циљеве. Али, наравно, немојте претеривати и то ће само по себи постати оптерећење. Одредите шта је сврха живота. Можда узимајући у обзир посао којим се бавите, испробавајући нови хоби или допуњавајући свој
вештине да се осећам кориснијим. Прилагодите мету свом стању.
5. Комуницирајте са децом
За оне који су разведени од брака са децом, не заборавите да им саопштите шта се догодило. Колико год да је процес развода био глатки, то ће имати значајан утицај на децу. Никада не говорите лоше о свом бившем супружнику или га клеветајте пред децом. Дајте им разумевање процеса који се дешава. Нагласите да ово стање неће смањити наклоност и љубав према њима.
6. Припремите очекивања
Живот не иде увек онако како се очекује. Стога, да не бисте били разочарани, припремите се за промене из околине. Један од њих је губитак пријатеља. Ово је природно и не мора бити оптерећење за ум. Пријатељи које сте имали када сте били у браку и када сте били разведени могли су бити другачији. Други се могу држати подаље јер не подржавају вашу одлуку да се раздвојите. Није важно све док није непријатељски. Постоји много других, мање осуђујућих начина да стекнете нове пријатеље.
7. Покушајте да излазите
Ако сте спремни и желите да се упознате са новим људима, нема ничег лошег у покушају да изађете. Могу га представити пријатељи или преко
сајт за упознавање на линији. Интернет је одлично место за упознавање других људи са истим интересовањима. Али, наравно, морате бити опрезни. Постоји много предатора и криминалаца који се лажно представљају као нормални људи када комуницирају у апликацији
Упознавање на линији. О ризику од преваре да и не говоримо
пецање сома склона настанку. Наоружајте се довољно знања и будите опрезни да бисте то избегли.
8. Престаните кривити ситуацију
Једном или двапут, наравно, постоје мисли о кривици ситуације када су се раздвојили. То је веома људски осећај за жене након развода. Међутим, најбоље је да не будете ухваћени у овој ситуацији. Нема потребе да се кривите или да се задржавате на томе шта треба да се уради да би се ситуација вратила на старо. Напротив, погледајте које добре ствари се дешавају након што се усудите да донесете одлуку да се раздвојите. Ово је важно јер када се присиљавате на нездрав брак, и ви и ваша деца можете бити погођени. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Неке од горе наведених ствари можете покушати да урадите док живите живот након развода. Али када ситуација измакне контроли и учини да се осећате претерано анксиозно, па чак и депресивно, најбоље је пронаћи некога са ким ћете разговарати. Особа са којом можете разговарати мора бити неутрална и од поверења. То може бити близак пријатељ, рођак или професионални терапеут. Да бисмо даље разговарали о утицају развода на децу,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
