Важно је знати како се ослободити мириса стопала. Јер ако током свакодневног живота наставите да носите затворене ципеле дуго времена, ваша стопала ће смрдети. Зној на стопалима ће наставити да се задржава на површини коже, а да не може да испари. Кожа на стопалима која је влажна од зноја идеалан је дом за размножавање бактерија. Управо те бактерије онда изазивају непријатан мирис. Сигурно ћете бити посрамљени и мање самоуверени ако у свакодневном животу имате смрдљиве ноге. Срећом, постоји неколико начина да се решите мириса стопала или бромодозе, које можете сами да урадите код куће.
Узроци смрдљивих стопала
Смрдљива стопала обично изазивају влажна стопала и прекомерно знојење стопала. У основи, знојне жлезде су одговорне за одржавање влажности коже, као и за регулисање телесне температуре када је топло време или када вежбате. Гљивичне инфекције су такође једна од ствари које изазивају смрдљиве ноге. Пораст гљивица између прстију и ноктију на ногама ће учинити да ваша стопала смрде. Поред тога, следећи услови такође могу бити узрок смрдљивих стопала:
- Недостатак хигијене тела.
- Хормонске промене које могу изазвати прекомерно знојење стопала. Ово је уобичајено код пубертетских адолесцената и трудница.
- Под стресом. На стопалима има више знојних жлезда него у другим деловима тела. Дакле, када сте под стресом, ваша стопала могу да се зноје више него иначе.
У свету здравља, смрдљива стопала се називају бромодоза.
Једноставан начин да се решите мириса стопала
Стопала су делови тела који се веома лако зноје јер имају више знојних жлезда од других делова тела. Са овим знањем, главна ствар у елиминисању мириса стопала је да стопала буду чиста. Чишћење стопала укључује уклањање мртвих ћелија коже, као и одржавање кратких ноктију. [[повезани чланци]] Можете лако да примените следеће савете и начине да се решите мириса стопала. Уз мало посвећености, лоши мириси се могу уклонити.
1. Држите ноге чистима
Очистите стопала сапуном и текућом водом најмање једном дневно. Темељно истрљајте површину задњег дела стопала и табана, не заборавите да очистите и између прстију и испод ноктију. Да увек запамтите, перите ноге у исто време када се туширате. Увек се побрините да осушите стопала након чишћења како не би била влажна.
2. Уклања мртве ћелије коже
Ослободите се мртвих ћелија коже које очвршћавају стопала користећи пилинг за стопала. То је зато што очврсле ћелије коже могу постати влажне и влажне, што је чини омиљеним местом за раст бактерија. Ако имате слободног времена, припремите лавор са топлом водом у коју ћете натопити стопала како би процес пилинга коже постао лакши. У посуду са водом такође сипајте:
- 200 мл белог сирћета (= 1 шоља звездастог воћа)
- сок од 1-2 лимуна
- 200 гр Епсом соли или крупне соли (= 1 шоља звездастог воћа)
Добро промешајте, а затим потопите обе ноге у воду 10 до 20 минута. Масирајте стопала кружним покретима тако да зрнца соли могу да уклоне мртве ћелије коже. После тога унутрашњошћу лимунове коре истрљајте површину леђа и табане. Други начин је да помешате неколико кашика соде бикарбоне у посуду топле воде. Користите овај раствор воде и соде бикарбоне да потопите стопала 20 минута. Након тога истрљајте кожу стопала пловцем или чистом крпом за прање како бисте уклонили задебљану мртву кожу.
3. Редовно мењајте чарапе и ципеле
Немојте носити исте чарапе и ципеле два или више дана заредом. Јер, зној ће се и даље држати и садржати бактерије које изазивају проблеме са мирисом стопала. Зној на ногама који се лепи за ципеле и чини ципеле смрдљивим. Зато стопала могу још више мирисати ако сваки дан носите исте ципеле. Припремите барем резервне чарапе и ципеле од најмање два пара да бисте спречили мирис стопала. На тај начин сваки пар ваших ципела може бити потпуно сув од зноја након целог дана употребе. Ако је потребно, можете подићи ђон ципеле да се осуши након употребе.
4. Подрезивање ноктију на ногама
Морате бити сигурни да су вам нокти на ногама увек кратки. Не само да га сечете, када чистите стопала сапуном, ни између ноктију не треба да избегнете пажњи.
5. Не бирајте само чарапе и ципеле
Изаберите чарапе које могу да упијају мирисе и зној. Неки примери ове врсте чарапа, наиме спортске чарапе, чарапе од памука, или од природних влакана. Исто тако и са ципелама. Избегавајте да носите ципеле које су преуске или због којих вам стопала могу бити влажна.
6. Обратите пажњу на сандале које носите
Када ходате по врућем и топлом времену, бирајте сандале, са отвореним ноктима на ногама. Када ходате код куће, покушајте да идете боси без употребе простирке.
7. Примена алкохола
Сваке ноћи можете ставити малу количину алкохола на памучни штапић, а затим га нанети на стопала. Ова метода може помоћи да се осуши стопала и истовремено елиминише бактерије које изазивају мирис. Али важно је запамтити да треба избегавати трљање алкохола на испуцала стопала.
8. Коришћење производа против мириса
Други начин да се решите непријатног мириса стопала је употреба производа који убијају непријатне мирисе, као што су специјални дезодоранси за стопала против знојења, лосиони који спречавају мирис и зној на стопалима, антибактеријски сапун, до антифунгалних крема за стопала.
9. Осушите стопала
За оне од вас који често перу ноге када сте напољу, не заборавите да након тога увек добро осушите стопала, посебно ако желите да носите ципеле. Верује се да ово спречава лош мирис на ногама. Јер, када су вам стопала и даље мокра и влажна, бактерије могу доћи до ваших стопала и на крају намирисати ваша стопала. Ако су стопала сува, бактерије неће моћи да слете тамо.
10. Рутински чистите ципеле
Да ли сте икада видели мутну зелену мрљу на својим ципелама? Може бити, то је оно што узрокује мирис ваших стопала. Да бисте то поправили, покушајте да прскате дезинфекционо средство у унутрашњост ципеле. Потражите спреј за дезинфекцију који садржи етанол и друга једињења за дезинфекцију. Ово може убити бактерије које изазивају мирис у вашим ципелама.
Када треба да одете код лекара?
Ако горе наведени начини да се решите мириса стопала не функционишу, да бисте решили свој проблем, никада не шкоди да се обратите лекару. Јер, може бити маркер прекомерног знојења или хиперхидрозе. Лечење хиперхидрозе може варирати. На пример, давање специјалних антиперспиранти за хиперхидрозу, антихолинергичких лекова, ињекција ботокса, до операције. Такође вам се препоручује да се консултујете са лекаром, ако сумњате у лек против гљивица и мириса који желите да користите. Ако нема одговарајућих лекова, лекар може понудити и посебне сапуне и антиперспиранте.
