Право време за почетак МПАСИ
МПАСИ је комплементарна храна мајчином млеку која се даје одојчади узраста од око 6 месеци како би се задовољиле потребе у исхрани, од протеина, енергије до микронутријената за бебе. Давање МПАСИ деци мора бити припремљено на прави начин, материјали и намирнице. ИДАИ и СЗО препоручују да се дохрана врши у доби од 6 месеци. Међутим, под одређеним условима, бебама се може почети давати комплементарна храна након што лекар процени њихову спремност за јело.Правила и услови за почетак дохране беба
Која је храна за бебе од 6 месеци која се може увести и који су најбољи начини? Хајде да разумемо првих 9 начина да започнемо чврсту храну са правом храном за бебе, заједно са следећим правилима и условима.1. Уверите се да је беба спремна да се учврсти
Пре свега, уверите се да је беба спремна да прими чврсту или получврсту храну за бебе према следећим критеријумима:- Може држати главу усправно.
- Може седети уз малу помоћ, на пример у вашем крилу или у бебиној столици.
- Почиње да показује знаке жеље да жваће.
- Показује интересовање за храну која није млечна.
- Достигла 2 пута телесну тежину од порођајне тежине.
- Добра координација руку и мотора.
2. Комплементарна храна за мајчино млеко/формула
Имајте на уму да су бебама од 6 месеци још увек потребне главне хранљиве материје из мајчиног млека или формуле. Чврста храна служи само као додатак, а ипак треба да дате доста мајчиног млека или формуле. Беба од 6 месеци је у фази брзог раста и захтева више енергије и хранљивих материја него другим узрастима. Због тога, водите рачуна да беби дајете чврсту храну након што је заврши са храњењем или ван распореда храњења, тако да беба и даље добија довољно млека.3. Почните са једноставном храном
Приликом припреме хране за чврсту храну, понудите бебама храну са појединачним састојцима који не садрже со и шећер. Након храњења бебе, сачекајте 3-5 дана да видите да ли беба показује било какве реакције, као што су осип, повраћање или дијареја након храњења или не. Ако не, онда након што их уведете у храну са једним састојком, можете их хранити у комбинацији. Важно је обратити пажњу на исхрану малишана, за развој мозга и тела. Гвожђе и цинк су веома корисне хранљиве материје за бебе у другом плућном крилу у првој години.4. Увести житарице
Житарице су често једна од идеалних алтернатива за храну за бебе за 6 месеци, посебно оне врсте житарица које су обогаћене гвожђем. Житарице су углавном неукусне, једноставне за припрему и нису склоне алергијама. Не стављајте житарице у флашу за млеко. Уместо тога, помешајте житарице са млеком или водом и дајте житарице кашиком. Ако дојите, немојте мешати мајчино млеко са житарицама први пут када га дате. Сачекајте док беба не покаже знаке да то жели пре него што је дате. Такође, било би узалудно бацити мајчино млеко, па прво помешајте житарице са мало воде. Ако ваша беба жели да је поједе, покушајте да је помешате са мајчиним млеком. Ово је добар избор као комплементарна храна за мајчино млеко (МПАСИ).5. Пуно праксе
МПАСИ период је природна фаза за децу старију од 6 месеци. Међутим, вежба за вежбом и даље мора да се ради како би беба била способна да једе храну за бебе. Немојте га форсирати ни порцијом, ни брзином јела, ни разноврсношћу хране. Почните стрпљиво и полако, тако да ваше дете сваки пут ужива у храњењу.6. Воће и поврће
Уводите воће и поврће као храну за бебе наизменично или једно по једно. Морате обратити пажњу на реакцију бебе на одређене врсте воћа или поврћа, на пример у погледу текстуре, укуса, алергија, на квалитет столице.7. Избегавајте кравље млеко и мед
Кравље млеко и мед се не препоручују као храна за бебе ако беба није навршила годину дана. Разлог је то што бебин систем за варење није спреман да прихвати кравље млеко, па се страхује да може изазвати здравствене проблеме. Док је мед врста хране која може изазвати ризик од ботулизма.8. Знајте када да престанете
Пазите на знакове да је ваша беба сита, укључујући:- Избегавајте кашику, било руком или када беба почне да тресе главом.
- Не желите да отварате уста и примате мито.
- Лизање или вађење хране из уста.
- Цри.
9. Увод храна за прсте
Уобичајена храна за бебе у доби од око 6 месеци је у облику кашице. На пример, житарице, пире или пире храну, получврсту храну (као што је пире кувани кромпир) и слично. Уласком у узраст од 9 месеци, родитељи могу да уведу храна за прсте или чврсту храну за бебе која се лако квари у устима. Ово је добро за тренирање моторних мишића руку и когнитивне моћи. На пример, можете дати кувани броколи или шаргарепу, сир или грицкалице за бебе. Бебе често одбијају прву чврсту храну због нових укуса и текстура. Ако ваша беба одбија храну, немојте је форсирати. Сачекајте и покушајте поново у току следеће недеље. Међутим, ако проблем и даље постоји, можете се обратити лекару да бисте били сигурни да није опасан знак и да бисте спречили да се стање погорша.Примери укусне и хранљиве комплементарне хране за мајчино млеко
Након познавања важних правила при покретању МПАСИ-ја, следећа ствар на коју треба обратити пажњу је мени за комплементарну храну која ће бити дата. Изаберите храну која је веома хранљива, богата угљеним хидратима, протеинима и минералима за јеловник комплементарне хране вашег детета. Следи мени комплементарне хране коју можете да дате свом детету како бисте обезбедили довољну исхрану за бебин раст и развој.- Воће кувано на пари као јабуке на пари са прскањем цимета
- Пире од воћа и поврћа, од банана, авокада, спанаћа, кукуруза шећерца, шаргарепе до броколија
- Разне рибље кашице, од лососа, туњевине до дорија
- житарице за бебе
- Пире са мешавином протеина као што су пилетина, тофу, житарице, месо, до рибе
- Разне топле супе са пилећим темељцем, месом, кајмаком у комбинацији са кромпиром, шаргарепом или другим врстама поврћа
др. Дики Искандар Надеак, Сп.А
педијатар,Велика болница Џакарта.
