Инфузирана вода, који је такође познат као
вода за детоксикацију, је вода која је 'прожета' аромама свежег воћа, поврћа или зачинског биља. Једна врста
инфузирана вода која привлачи велику пажњу је лубеница. Осим што се лако прави, има и предности
инфузирана вода Лубеница се сматра веома добром за здравље. Како направити
инфузирана вода Лубеница је врло лака, односно само стављањем комадића лубенице у воду за пиће. Пошто је главни састојак само лубеница, онда су предности
инфузирана вода лубенице је мање-више исто што и користи од саме лубенице. [[Повезани чланак]]
Предности инфузиране воде над обичном водом
Иако су оба направљена од воде, постоје бројне предности
инфузирана вода у поређењу са пијењем обичне воде или директном конзумацијом воћа. Неке предности пића
инфузирана вода У поређењу са обичном водом, постоје додатне хранљиве материје које се добијају намакањем одабраног воћа, поврћа или зачина. Лубеница садржи витамин Ц, витамине Б1 и Б2, калцијум, калијум, бета-каротен и фосфор. Лубеница је такође богата минералима и водом који могу спречити дехидрацију. Поред тога, у поређењу са једењем целог воћа или пијењем сокова,
инфузирана вода имају мање калорија. Дакле, пиј
инфузирана вода препоручује се онима од вас који желе да изгубе тежину.
Такође прочитајте: Не пропустите ове здравствене предности водеБенефит инфузирана вода лубеница
Један од
инфузирана вода омиљено је
инфузирана вода лубеница. Да бисте га направили, можете потопити лубеницу у боцу за воду 1-12 сати и чувати је у фрижидеру.
Инфузирана вода Лубеница се може направити само од лубенице или дати мешавину састојака, као што су листови менте и друго воће. Осим што се лако прави, има и предности
инфузирана вода од мешавине воћа лубенице је такође доста.
1. Рехидрирајте брже
Лубеница је воће које је богато водом. Око 92 посто лубенице је вода. Поред тога, сок од лубенице је такође богат минералима који брзо рехидрирају тело, као што су калцијум, магнезијум и калијум. Бенефит
инфузирана вода од лубенице је да се тело рехидрира брже од обичне воде, чак и пића са електролитом.
Инфузирана вода Лубеница је веома погодна да буде партнер за вежбање, тако да се изгубљени јони у телу могу брзо надокнадити.
2. Здрава кожа
Лубеница је одличан извор витамина А и Е. Комбинација ова два витамина може бити корисна за здравље коже. Бенефит
инфузирана вода Лубеница такође може да хидрира кожу тако да може да успори процес старења. Да бисте добили ове предности, морате га редовно пити као обичну воду. Лубеница је такође извор ликопена који је антиоксидативно једињење које је богато благодетима. Ликопен може да негује кожу истовремено пружајући заштиту од оштећења изазваних излагањем ултраљубичастим (УВ) зрацима. Али имајте на уму да то не значи користи
инфузирана вода Лубеница може заменити улогу лосиона за заштиту од сунца. Употреба локалног лосиона за заштиту од сунца је и даље неопходна за максималну заштиту од штетног дејства УВ зрака.
3. Здраво варење
Једна од предности инфузије воде са мешавином лубенице и нане је да се храни дигестивни тракт, јер је богат влакнима и водом. Осим што негује дигестивни тракт, сматра се да листови нане могу да смање узнемирујуће симптоме дијабетеса
синдром раздражљивих црева (ИБС). Листови менте такође праве
инфузирана вода свежији, превазилазе лош задах и помажу у суочавању са стресом и анксиозношћу.
4. Здраво за срце
Лубеница је воће које се може конзумирати без штете за срце. Разлог томе је што лубеница има мало калорија и не садржи холестерол, масти или натријум. Поред тога, постоји низ предности над
инфузирана вода лубеница за срце, и то:
- Садржај магнезијума је у стању да одржи откуцаје срца стабилним.
- Фосфор је користан за електричну активност срца.
- Ликопен у лубеници игра улогу у контроли крвног притиска.
- Амино киселине одржавају здравље кардиоваскуларног система и побољшавају проток крви.
5. Помаже процес детоксикације
Лубеница и лимун су два воћа са високим садржајем витамина Ц.
инфузирана вода Лубеница и лимун могу помоћи у процесу детоксикације или уклањању штетних токсичних материја из организма. Процес детоксикације ће помоћи функционисању јетре, бубрега и варења у уклањању отпада од хране. Поред тога, садржај цитрата у лимуну такође може помоћи у повећању ензима који могу стимулисати функцију јетре у процесу детоксикације.
6. Напитак од природног електролита
Лубеница садржи довољно воде да спречи дехидрацију. Ако додате урме, онда су два воћа типична мешавина која се користи као природни напитак од електролита.
Инфузирана вода Лубеница и урме могу помоћи у замјени изгубљених електролита. Урме садрже висок ниво калијума, који је један од електролитних елемената који су телу потребни.
Такође прочитајте: Врсте здравих пића осим воде за спречавање болести у телуПорука од СехатК
То су неке од предности воде натопљене лубеницама за здравље.
Инфузирана вода може пити свако, укључујући труднице и дојиље. Да бисте постигли максималне резултате,
инфузирана вода може се узимати дневно или најмање два пута недељно. Ако имате додатних питања о лубеници или другом здравом воћу, можете бесплатно да питате свог доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
