Како задржати трудноћу током Цовид-а?

Одржавање трудноће током Цовида, који нема знакова краја, свакако није лако. Осим што морају да се труде да одрже сопствено здравље, труднице треба да размишљају и о здрављу фетуса који носе.

Утицај Цовид-19 на трудноћу

Труднице треба да буду свесније преношења корона вируса. Према недавним истраживањима, труднице које су позитивне на Цовид имају већи ризик да им је потребна интензивна нега у поређењу са другим женама које су позитивне на Цовид-19, али нису трудне. Овај ризик се повећава, посебно код трудница које имају историју пратећих болести као што су дијабетес и висок крвни притисак, имају прекомерну тежину и старије су. Стопа превременог порођаја такође је порасла код трудница заражених Цовид-19. Према наводима Светске здравствене агенције, СЗО, 1 од 4 деце рођене од мајки позитивних на Цовид-19 мора да уђе у собу за интензивну негу ( јединица интензивне неге новорођенчади ). И поред тога, број мртворођених и умрлих новорођенчади је и даље низак. До сада није познат тачан узрок све већег броја превремених порођаја код мајки заражених корона вирусом. Ипак, одржавање трудноће током Цовид-а је веома важно како би се избегао ризик од болести код трудница и других тегоба трудница.

Како одржати трудноћу током Цовид-19

Да би одржале трудноћу усред пандемије, мајке морају редовно да перу руке.Препоруке и табуи за труднице током пандемије заправо се не разликују много од других. Ево ствари које труднице треба да ураде да би одржале трудноћу током Цовида.

1. Контрола трудноће

Одржавање трудноће током Цовид-а не значи да немате времена за контролу. Током пандемије, можете да контролишете чак 4 пута током трудноће. Наравно, овај број је мањи него пре пандемије корона вируса. Контрола трудноће може почети већ од 11-12 недеља трудноће. Затим можете наставити са контролом када уђете у гестационо доба од 20-24 недеље. У трећем тромесечју, контрола као облик одржавања трудноће током Цовида спроведена је у 32. недељи трудноће. Коначно, контрола трудноће се спроводи ако сте трудни 36 недеља и више. Да бисте одржали трудноћу током Цовид-а, и даље морате да закажете посете болници или клиници ради рутинских прегледа трудноће. Уз напомену, посете и прегледи се обављају по важећим здравственим протоколима. Такође вам се саветује да унапред закажете термин пре него што дођете на преглед трудноће како не бисте предуго чекали у реду у здравственој установи. Пошто прегледи трудноће током пандемије можда неће моћи да се одвијају као и обично и потребна су прилагођавања, труднице треба да буду проактивније у праћењу здравља фетуса. Цитирајући смернице које је издало Министарство здравља Индонезије, мајке чија је гестациона доб ушла у 20-28 недеља, морају редовно да прате покрете фетуса. Уверите се да се ваше дете креће најмање 10 пута у 2 сата. Одмах посетите гинеколога ако постоје знаци компликација, као што су:

Велико повраћање
крварење
Неподношљиве контракције или бол
пукнуте мембране
Хипертензија
Покрет фетуса се не осећа.

2. Придржавајте се здравствених протокола

Када одржавате трудноћу током Цовид-а, водите рачуна да марљиво перете руке сапуном и текућом водом или средство за дезинфекцију руку који садрже најмање 70% алкохола. Увек носите адекватну маску када морате да изађете из куће, на пример током провере трудноће у болници. Не заборавите да увек избегавате гужву да бисте смањили ризик од инфекције Цовид-19. Држите се на удаљености од најмање 1 метар од других људи. Наравно, било би боље да нисте изашли из куће ако то није апсолутно неопходно.

3. Обезбедити адекватан унос исхране

Уравнотежена исхрана је у стању да одржи трудноћу током Цовида. Дакле, обоје могу остати јаки и здрави. Мајке такође морају да испуне ове хранљиве материје током трудноће:

Гвожђе
Фолна киселина
Витамини и калцијум.

Добра исхрана и усаглашеност са здравственим протоколима могу одржати ваш имуни систем. Да бисте добили адекватну и уравнотежену исхрану, можете конзумирати различите врсте хране и пића.

4. Контролишите стрес

Стрес вас може учинити подложнијим здравственим проблемима. Показало се и да прекомерна анксиозност слаби имунитет. Наравно, ово вас чини рањивим на излагање вирусима. Када је под стресом, смањује се способност имуног система да се бори против ствари које штете телу. То је зато што стрес узрокује да тело производи хормон кортизол. Овај хормон може смањити количину супстанци, као што су лимфоцити, које су потребне имунолошком систему. Дакле, ви сте подложни инфекцији. Дакле, радите оно што волите код куће како бисте могли да управљате стресом док одржавате трудноћу током Цовид-а.

5. Спорт

Можете одржати трудноћу током ЦОВИД-19 вежбањем код куће. Јер, редовно вежбање може ојачати имуни систем и борити се против инфекције. Доказано је да вежбање помаже имунолошким ћелијама да раде оптимално. То је зато што вежба може побољшати проток крви, смањити стрес и упалу и ојачати антитела. Током ове пандемије спортске активности је свакако најбоље радити код куће. Врсте вежби које су безбедне за труднице укључују јогу, вежбе за труднице, пилатес и самостално истезање. Неки други начини одржавања трудноће током Цовида су:

Не дирајте очи, нос и уста неопраним рукама
Избегавајте контакт са људима који су болесни
Рутински чистите површине предмета које се често додирују, као што су мобилни телефони, кваке, трпезаријски столови, радни столови, дезинфекционим средством

Такође прочитајте: Водич за преглед трудноће током пандемије корона вируса Поред горенаведених смерница, како одржати трудноћу током Цовид-а може се урадити додавањем заштите тако што ћете увек држати залихе лекова и медицинских уређаја код куће. Неки од њих у распону од термометара, маски, средство за дезинфекцију руку , лекови као што су лекови против грознице и средства против болова, суплементи, уљу еукалиптуса. Само еукалиптусово уље може пружити различите здравствене предности, као што су:

1. Помаже у борби против вирусних инфекција

Уље еукалиптуса за труднице може помоћи у побољшању здравља током пандемије Инфекције које се јављају током трудноће могу негативно утицати на фетус. Због тога, осим повећања издржљивости, можете користити и уље еукалиптуса за додатну заштиту. Верује се да је ово уље ефикасно против бактерија, гљивица, до вируса као што је вирус грипа. Упркос томе, и даље су потребна даља истраживања како би се осигурала ефикасност уља еукалиптуса као антивирусног средства у одржавању трудноће током Цовида. Наношење уља еукалиптуса на тело такође може спречити уједе инсеката, као што су комарци који могу да преносе вирус денга.

2. Олакшава дисање

За труднице које имају респираторне проблеме, коришћење уља еукалиптуса може учинити да се осећате пријатније. Јер, ово уље може помоћи у превазилажењу назалне конгестије и упале грла.

3. Помозите да се ослободите надимања

Надимање и гасови су проблеми са варењем који често нападају труднице. Када се то догоди, наравно да се осећа непријатно. Будући да се трудницама обично саветује да ограниче конзумацију одређених лекова, природне методе се могу користити као алтернатива у превазилажењу овог стања. Један природан начин који се може учинити је применом уља еукалиптуса. Такође прочитајте: Како се носити са надимањем током трудноће који је сигуран

4. Помозите у ублажавању болова

Током трудноће, неки делови тела могу осетити бол. У леђима, на пример, која често осећа бол због повећања величине стомака из дана у дан или наношења на чело ако вас боли глава. Да бисте га ублажили, можете нанети уље еукалиптуса на болне зглобове и мишиће.

5. Пружа осећај удобности у телу

Када нанесете уље еукалиптуса на тело као начин да одржите трудноћу током Цовида, осетићете топлину која се осећа пријатно у телу. Овај топли осећај ће такође изазвати знојење или знојење, за које се верује да помаже у побољшању циркулације и ослобађању од штетних материја у телу. Због горе наведених предности, уље еукалиптуса се често укључује као један од обавезних састојака које треба имати код куће током пандемије. Уље еукалиптуса је безбедно за употребу и за труднице, под условом да се користи према упутству на паковању и да се не користи прекомерно.

Неопходна нега након порођаја током пандемије

Дојење и даље треба да се обавља током пандемије. Након што сте успели да добро пређете кроз трудноћу, задатак одржавања трудноће током Цовида није у потпуности завршен. Сада је време за наставак напора за спречавање Цовид-19 након рођења бебе. Ево корака.

1. Придржавајте се здравственог протокола

Кораци које треба предузети се не разликују од одржавања трудноће током Цовид-а. Да бисте избегли инфекцију Цовид-19, и даље морате редовно да перете руке, увек носите маску када излазите из куће, држите се удаљености од најмање 1 метар од других људи и предузимате друге кораке. Не заборавите да увек испуњавате обавезне здравствене прегледе за бебе, као што су имунизација. Консултујте се са својим педијатром о протоколу који треба да се придржавате када водите бебу на вакцине.

2. Наставите да дајете мајчино млеко за бебе

Мајчино млеко је главни унос за бебе млађе од 1 године. Зато, колико год је то могуће, не заустављајте се да задовољите потребе бебиног млека. Новопеченим мајкама се и даље саветује да започну рано дојење (ИМД) и контакт кожа на кожу са бебом што је пре могуће, или најмање један сат након рођења бебе. У међувремену, за друге мајке које још увек доје своје малишане, предузмите следеће важне кораке.

Увек оперите руке пре и после додиривања бебе текућом водом и сапуном или средство за дезинфекцију руку
Редовно чистите површине које се често додирују користећи дезинфекционо средство.

3. Дајте осећај удобности беби користећи уље еукалиптуса

Такође можете нанети уље еукалиптуса на кожу бебе. Према Индонежанском педијатријском удружењу (ИДАИ), уље еукалиптуса нанесено на бебину кожу може пружити топлину и проширити локалне крвне судове и смањити бол. Међутим, имајте на уму да је уље еукалиптуса класификовано као иритант за бебе. Због тога не треба да га користите претерано јер може изазвати осип на кожи бебе. Пре употребе уља еукалиптуса, потребно је да урадите и алергијски тест на кожи бебе тако што ћете нанети малу количину уља на кожу руку и сачекати реакцију неколико сати. Ако се не појави реакција, онда можете почети да примењујете уље еукалиптуса на неколико делова тела бебе.

• Информације о маски: Возите се сами, да ли морате да носите маску или не? • Ковид19 лечење: Списак болница за упућивање на Цовид-19 и њихове контакт информације • Симптоми Цовид-19: Упознавање срећне хипоксије и коришћење оксиметра за ишчекивање Одржавање здраве трудноће и бебе током пандемије није лака ствар. Упркос томе, можете да урадите неке од горе наведених савета како бисте смањили ризик од преношења за себе и за своју бебу. Да бисте смањили ризик од инфекције Цовид-19, можете се консултовати и са специјалистом за акушерство и гинекологију путем ћаскања из СехатК-а. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.