Секс је важан део живота, укључујући и хармонију у породици. Секс такође помаже да се „упали“ ваш брак и ваш партнер, тако да не постане досадан. Поред тога, постоји низ предности секса, како за психичко тако и за физичко здравље. Међутим, понекад се осећате мање страствено у вези са сексом, због ниског либида. Низак либидо, наравно, није стање које се може оставити на миру. Јер, ово стање је у опасности да поремети ваш брак. Да бисте ово превазишли, постоји неколико намирница које повећавају либидо и које можете укључити у вашу исхрану.
Ово је храна која повећава либидо и која је здрава за сексуални живот
У суштини, храна која може повећати проток крви такође може повећати срећу у вашем сексуалном животу. Неке од ових намирница које повећавају либидо, можете пробати.
Гинсенг је једна од традиционалних биљака, која је у Азији веома позната као лековита биљка. Једна врста гинсенга, наиме црвени гинсенг, има неколико својстава, укључујући храну која повећава либидо код мушкараца и жена.
Месо, укључујући говедину, пилетину и свињетину, садржи различите хранљиве материје као што су минерали цинк, карнитин и аргинин. Аргинин и карнитин су врсте аминокиселина, које могу повећати проток крви, што вам помаже да повећате сексуално узбуђење. Поред тога, верује се да ова два хранљива састојка превазилазе стање еректилне дисфункције код мушкараца.
Остриге су познате као једна од намирница које повећавају либидо. Ова храна садржи неколико врста једињења, која могу повећати нивое хормона тестостерона и естрогена, тако да је корисна и за мушкарце и за жене.
Поред тога, остриге су такође добар извор минерала цинка. Минерал цинк игра важну улогу, за проток крви, како за мушкарце тако и за жене.
Наравно, већ сте упознати са овом рибом, као једном од суперхрана (суперхрана). Лосос садржи омега-3, добре масне киселине које су здраве за ваше тело. Омега-3 може спречити накупљање плака у крвним судовима и повећати проток крви у целом телу. Дакле, верује се да овај нутријент може повећати ваш либидо и сексуалну жељу.
Различите предности шафрана, укључујући психолошка стања, су неспорне. Назовите то, за ублажавање депресије, смањење симптома стреса, за побољшање расположења.
Осим тога, овај кухињски зачин из цветова Цроцус сативус може повећати сексуални нагон и либидо, код мушкараца и жена, који се лече од депресије. Да ли сте знали да је депресија један од узрока ниског либида и сексуалне жеље?
Ово воће није само укусно за јело. Са садржајем кверцетина, јабуке такође могу помоћи да вам и секс вашег партнера постанете пријатнији. Кверцетин је једна врста антиоксиданса, који може побољшати циркулацију крви. Поред тога, кверцетин такође делује на ублажавање симптома упалних стања у простатитису (простатитис), као и синдрома бола бешике (интерстицијски циститис).
Као и јабуке, вино такође садржи кверцетин, који помаже у побољшању циркулације крви. Поред тога, студија објављена у
Јоурнал оф Сек Медицине закључио је, чаша црног вина у једном дану, може помоћи повећању женског либида. Међутим, не треба конзумирати црно вино, више од две чаше у једном дану. Због тога, прекомерна конзумација алкохола, укључујући и црно вино, може имати супротан ефекат, јер инхибира врхунац током сексуалног односа.
Постоји један разлог зашто се банане могу назвати храном која повећава либидо. Зато што банане садрже калијум који може „укротити“ висок ниво натријума у храни. Имајте на уму да слана храна са високим садржајем натријума може блокирати проток крви до гениталија, што вам отежава постизање оргазма.
Да ли сте знали да је лубеница моћна храна за повећање либида? Да, лубеница садржи ликопен који може да опусти крвне судове, тако да је проток крви у гениталијама лакши.
Обратите се лекару ако се либидо не повећа
Ако низак либидо почне да омета лични живот, препоручује се да се одмах обратите лекару. За неке људе низак либидо који се не повећава може изазвати стрес. Постоји неколико индикатора, који су маркери тако да се одмах треба обратити лекару. На пример, када је низак либидо оштетио ваш однос са партнером, смањио самопоуздање и не побољшао се, иако сте уложили напоре да повећате либидо, укључујући једење горе наведених намирница које повећавају либидо.
Гинсенг је једна од традиционалних биљака, која је у Азији веома позната као лековита биљка. Једна врста гинсенга, наиме црвени гинсенг, има неколико својстава, укључујући храну која повећава либидо код мушкараца и жена. 
Поред тога, остриге су такође добар извор минерала цинка. Минерал цинк игра важну улогу, за проток крви, како за мушкарце тако и за жене. 
Осим тога, овај кухињски зачин из цветова Цроцус сативус може повећати сексуални нагон и либидо, код мушкараца и жена, који се лече од депресије. Да ли сте знали да је депресија један од узрока ниског либида и сексуалне жеље? 
