Гојазност је стање када је индекс телесне масе (БМИ) особе 30 или више. Ако ваш БМИ спада у категорију гојазности, морате одмах да пређете на дијету да бисте смршали. Ови кораци се морају предузети како би се избегле опасности од гојазности које могу настати и које могу да угрозе животну безбедност. [[Повезани чланак]]
Опасности од гојазности или прекомерне тежине за здравље тела
Утицај гојазности на здравље је веома разнолик, ово стање може изазвати настанак хроничних болести. Ако болујете од Цовид-19, симптоми које осећате могу да се погоршају због гојазности. Следи низ озбиљних здравствених проблема који могу да настану као резултат гојазности или прекомерне тежине:
1. Поремећаји варења
Због гојазности може потенцијално повећати ризик од пробавних поремећаја. Бројни дигестивни поремећаји који могу настати због гојазности укључују проблеме са јетром и жучном кесом и опстипацију
горушица .
2. Остеоартритис
Гојазност повећава стрес на зглобове тела који носе тежину. Не само то, прекомерна тежина такође погоршава упалу у телу. Оба ова фактора могу изазвати компликације као што је остеоартритис.
3. Дијабетес
Најчешћа болест узрокована гојазношћу је дијабетес. Гојазност може утицати на начин на који тело користи инсулин. Гојазност узрокује смањење одговора бета ћелија панкреаса на повећање глукозе, а смањује се и број инсулинских рецептора. Ако инсулин не функционише исправно и оптимално, шећер у крви постаје неконтролисан и повећава ризик од развоја дијабетеса.
4. Болести срца и мождани удар
Једна од опасности гојазности је да може повећати ризик од развоја високог крвног притиска. Поред тога, ниво холестерола у телу гојазних људи генерално прелази нормалне границе. Оба стања могу изазвати срчане болести и мождани удар.
5. Апнеја у сну
Ефекти гојазности на здравље такође могу изазвати поремећај сна. Гојазни пацијенти су у већем ризику од тога
апнеја у сну време спавања.
Апнеја у сну је веома опасан и може изазвати смрт. Ово стање доводи до тога да ваше дисање више пута престаје током спавања.
6. Поремећаји репродуктивних и полних органа
Код жена, гојазност може изазвати неплодност и пореметити менструални циклус тако да он постане неправилан. У међувремену, гојазност код мушкараца има потенцијал да изазове еректилну дисфункцију.
7. Различите врсте рака
Једна од болести узрокованих прекомерном тежином је рак. Различити типови рака могу да вас нападну када сте гојазни, укључујући рак материце, грлића материце, дојке, јајника, дебелог црева, ректума, једњака, јетре, панкреаса, бубрега, простате и жучне кесе.
Такође прочитајте: Водите рачуна о својој тежини, гојазност може изазвати рак јајника8. Погоршање симптома Цовид-19
Ако су гојазни људи заражени Цовид-19, симптоми који се појављују могу бити озбиљнији од оних код људи нормалне тежине. Можда ће бити потребна интензивна нега, као и апарат за дисање да би се ублажила тежина симптома.
9. Хипертензија
Утицај гојазности такође може изазвати хипертензију или висок крвни притисак. У ствари, деца која су гојазна имају повећан ризик од развоја хипертензије до три пута у поређењу са децом са идеалном телесном тежином. Прекомерно накупљање масти у крви у телу је уско повезано са повећањем количине холестерола, масне ћелије се лако ослобађају и улазе у крвне судове, изазивајући зачепљење крвних судова што заузврат изазива сужавање крвних судова и доводи до хипертензије.
10. Дислипидемија
Због вишка тежине може изазвати дислипидемију. Дислипидемија је стање када се ниво масти у крви повећава. Када се масноћа акумулира у телу, то може довести до метаболичких поремећаја. Рате
холестерол липопротеина ниске густине (ЛДЛ), холестерол липопротеина веома ниске густине (ВЛДЛ),а триглицериди ће се повећати. Поред тога, садржај холестерола који је заштитни,
липопротеин високе густине (ХДЛ),доживеће пад. Дислипидемија може изазвати разне васкуларне болести услед стварања плака који зачепљује крвне судове.
11. Отказивање бубрега
Због вишка телесне тежине може повећати ризик од отказивања бубрега. Поред тога, повећана инциденција хипертензије и дијабетес мелитуса код гојазности ће погоршати бубрежну инсуфицијенцију и убрзати настанак касних стадијума ове болести. Стања гојазности такође доводе до лаке појаве камена у бубрегу и инконтиненције.
Различити фактори који узрокују гојазност
Најчешћи узрок гојазности је конзумирање превише калорија. Међутим, постоје и други фактори који могу повећати ризик од гојазности. Бројни фактори који могу бити узрок вишка килограма су:
- Генетика, која може утицати на то како тело обрађује храну и складишти масти
- Повећање старости, што успорава брзину метаболизма тако да постаје лакше добити на тежини
- Недостатак сна, који изазива хормоналне промене због којих се често осећате гладно и желите да једете високо калоричну храну
- Повећање телесне тежине током трудноће и тешкоће у губитку након порођаја
Како се носити са гојазношћу?
Када сте гојазни, најважнија ствар коју треба да урадите је дијета да бисте смршали. Ако имате проблема са губитком тежине, требало би да се обратите лекару или нутриционисту. Уопштено говорећи, гојазни људи ће добити препоруке како да изгубе тежину променом начина живота и исхране да би били здравији. Медицински третман као што је операција и примена одређених лекова може се предузети како би се превазишла гојазност од које патите.
Такође прочитајте: 10 природних начина да изгубите тежину без ризикаСавети за спречавање гојазности
Опасности од превелике дебљине су многе. Да бисте то спречили, постоји неколико радњи које можете применити у свом свакодневном животу. Ево савета за спречавање гојазности које је лако урадити:
- Редовне вежбе, попут брзог ходања и пливања од 150 до 300 минута недељно
- Једите здраву храну, бирајте нискокалоричну храну која је богата хранљивим материјама као што су поврће, воће и интегралне житарице
- Контролишите навике у исхрани и избегавајте преједање
- Редовно пратите напредак тежине, најмање једном недељно
Белешке са СехатК-а
Опасност од гојазности изазива низ хроничних здравствених проблема. Прекомерна гојазност код особе може да изазове срчане болести, мождани удар, апнеју у сну, дијабетес, рак. Због тога морате одржавати идеалну телесну тежину да бисте избегли ове ризике. Можете одржати идеалну телесну тежину усвајањем здравог начина живота и исхране, као и редовним вежбањем. Да бисмо даље разговарали о опасностима гојазности и како је превазићи,
питајте директно доктора у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
