Криви себе или
самоокривљавање обично се ради када нешто не ради како би требало. Можда сматрате да су ови неуспеси или проблеми који се појављују на вашој сопственој одговорности.
Самоокривљавање је једно од емоционалног насиља које можете учинити. Лоша вест је да емоционално насиље спада у категорију опасних. Ово може бити узроковано неспособношћу особе да изрази опрост и кривицу за себе. Можете постати немотивисани да било шта урадите и изгледа да стојите мирно. Начин да се ово превазиђе, наравно, мора почети од вас самих. Погледајте објашњење у наставку.
Као резултат од самоокривљавање
Вероватно већ знате да су људи савршена створења. Дат нам је разум и осећај да одговоримо на све ситуације које се дешавају. С друге стране, људи су такође створења која су на неки начин далеко од савршених. Мора се признати да људи греше. Не можете очекивати савршенство и наставити да имате перфекционизам. Када неко не успе, то ће му рећи да још увек постоји потреба за балансом у животу. Постоји неколико последица
самоокривљавање о вашем менталном здрављу:
Окривљавање себе може учинити беспомоћним. Људи имају тенденцију да избегавају или се плаше да раде нове ствари. Можете угасити идеју која вам падне на памет или чак занимљивији посао из страха од понављања прошлости.
Кривити себе је исто што и понижавати себе. Стално ћете се упоређивати са успехом или ћете желети да спречите неуспех. Када се осећате као неуспех, нешто треба побољшати и не кривити себе.
Студија наводи да самоокривљавање може проузроковати да се особа осећа бескорисно, тако да ће се осећати тужно, депресивно и појаву других знакова депресије.
Како савладати самоокривљавање
Када сте склони да више кривите себе, потребан вам је начин да почнете да разбијате навику. Разлог је тај што ће вас окривљавање себе само одвести у суморна времена након тога. Ово су кораци које треба предузети да би се превазишли
самоокривљавање :
1. Промена тачке гледишта
Многи људи увек виде ствари са перцепцијом „требало би“. Ова претпоставка ће вас само натерати да се осећате кривим ако то не учините. Зато покушајте да промените своју перспективу размишљајући да то можете. Размишљање да можете нешто да урадите елиминисаће негативне мисли које се појављују. И ви ћете то радо учинити.
2. Видите кроз веће наочаре
Сваки догађај увек дође као животна лекција. Узмите поуку из свега што се догодило уместо да стално кривите себе. Запитајте се које лекције можете научити када пролазите кроз тешка времена.
3. Верујте у себе
Најбољи начин да одустанете
самоокривљавање је самоуверен. Жаљење може настати јер не верујемо у сопствене способности. Можда сте донели погрешну одлуку. Међутим, учините то начином да растете и будите сигурнији у следећу одлуку.
Бенефит самоокривљавање
Понекад, такође морате мало да кривите себе за оно што сте урадили. Међутим, радите све са великом одговорношћу. То значи да након тога морате да извршите интроспекцију. Ево предности рада
самоокривљавање :
- Постаните материјал за самовредновање када доживите неуспех
- Даје охрабрење да можете да исправите грешке
- Помозите да кренете напред и покушате поново
- Подстицање да будете боља особа у будућности
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Окривљавање себе за одлуке које су донете може бити добро ако то искористите као подстицај за живот. Међутим,
самоокривљавање превише и учинити да се осрамотите само ће довести до пада. Да даље разговарамо о томе како спречити
самоокривљавање претерано, питајте лекара директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
