Дружење и дружење са другим људима је један од начина да се на тренутак опустите шалећи се и размењујући приче. Предности социјализације су корисне и за успостављање веза са другим људима и прилагођавање у окружењу. Међутим, ту се не завршава добробити социјализације, јер има користи од социјализације за здравље! Можете да се дружите са пријатељима док уживате у предностима дружења за своје здравље.
Које су предности социјализације за здравље?
Предности социјализације нису само причање прича и окупљање са пријатељима или изградња нових веза са другим људима, већ су и корисне за здравље. [[повезани чланци]] Које су здравствене предности социјализације? У наставку погледајте листу предности социјализације за здравље:
Имају позитиван утицај на функцију мозга
Не можете само да тренирате функцију мозга кроз игре које изоштравају мозак или друге програме који могу побољшати функцију мозга, јер дружење може бити још једна алтернатива за одржавање функције мозга. Интеракција са људима је облик тренинга мозга, јер друштвена интеракција може помоћи у побољшању функције памћења и заштити мозга од болести које оштећују нерве. Предности социјализације за функцију мозга евидентне су из студије која је открила да су људи који су подучавали друге о испитним материјалима имали боље резултате на испитима од оних који су учили нормално. Установљено је да људи који воле да се друже имају боље интелектуалне и когнитивне перформансе. То је зато што дружење тренира ваше размишљање. Једна студија је чак открила да је једна од предности социјализације спречавање деменције.
Помозите у изградњи здравијег начина живота
Предности социјализације у формирању здравијег начина живота евидентне су из истраживања које испитује квалитет живота и вежбања. Истраживање је показало да су људи који су вежбали у групама искусили смањен стрес и побољшали ментално, физичко и емоционално здравље од оних који су вежбали сами. Људи који се мање друже или имају мало социјализације имају већи ризик од развоја дијабетеса типа 2 од оних који се често друже. То је зато што недостатак емоционалне подршке утиче на доношење одлука и недостатак неге када сте болесни. Бићете мотивисани да усвојите здрав начин живота, као што је вежбање када сте са пријатељима, а не сами. Поред тога, дружење са пријатељима може бити подсетник да наставите да водите здрав начин живота.
Предности социјализације на овоме више нису тајна. Када се дружите лицем у лице, већа је вероватноћа да ћете издржати стрес током дужег временског периода. Када сте у друштвеној интеракцији лицем у лице са другим људима, ваше тело производи једињење звано допамин, које се обично сматра 'природним морфијумом' тела. Допамин може ублажити бол и учинити да се осећате добро. Током дружења, додир који се даје или прима, као што је руковање, грљење и тако даље, такође покреће тело да производи једињења окситоцина која смањују ниво стреса смањујући нивое кортизола у телу.
Одржавајте ментално здравље
Истраживања показују да старије особе које комуницирају лицем у лице имају мање симптоме депресије од старијих који разговарају само телефоном или имејлом. Међутим, наравно, благодети социјализације у очувању менталног здравља могу да осете и млади, попут тинејџера. Адолесценти који имају блиске пријатеље имају мање шансе да доживе социјалну анксиозност. Уопштено говорећи, тинејџери који имају блиске пријатеље који су и даље у добрим односима у одраслој доби имаће боље ментално здравље. Социјализација са добрим квалитетним везама може помоћи да се смањи ризик од депресије и може чак помоћи у ублажавању симптома депресије обнављањем самопоштовања или самопоштовања.
самопоуздање од пацијента. Друга студија је показала да друштвене интеракције играју важну улогу у одржавању менталног здравља и благостања код особа са инвалидитетом.
Не заборавите на важне ствари у дружењу
Предности социјализације за здравље су неоспорне, али ћете моћи више да осетите њен утицај када имате друштвене интеракције лицем у лице него путем комуникационих алата, као што су телефон, е-пошта и тако даље. Дружење је важно, али не заборавите да изаберете било кога ко може да се уклопи у ваш круг пријатеља, јер су предности дружења засноване и на квалитету добрих пријатељстава. Срећно дружење!
Предности социјализације за здравље су неоспорне, али ћете моћи више да осетите њен утицај када имате друштвене интеракције лицем у лице него путем комуникационих алата, као што су телефон, е-пошта и тако даље. Дружење је важно, али не заборавите да изаберете било кога ко може да се уклопи у ваш круг пријатеља, јер су предности дружења засноване и на квалитету добрих пријатељстава. Срећно дружење!
