Узроци карличног бола током трудноће и како га ублажити

Здравље
Отприлике 1 од 5 жена искуси бол у карличном појасу током трудноће (бол у карличном појасу). Ово стање свакако веома узнемирава мајку, иако не штети беби. Постоји неколико решења која се могу применити да бисте је ублажили, у распону од само-лечења код куће до вођења лечења код лекара. Бол у карлици током трудноће познат је и као дисфункција пубиса симфизе или СПД. Жене које доживе СПД, обично ће осећати бол у предњем и задњем делу карлице. Понекад се бол може ширити низ задњицу и бутине. Већина жена неће осетити бол у карлици 3 месеца након порођаја. Међутим, неки и даље могу осећати заостали бол који се обично може ублажити узимањем лекова против болова.

Симптоми болова у карлици током трудноће

Бол у карлици током трудноће разликује се од болова у леђима током трудноће. Обично ће труднице које доживе СПД доживети следеће симптоме:
  • Бол у карлици, на једној или на обе стране
  • Бол у доњем делу стомака, близу подручја стидних длачица
  • Бол који зрачи до дна, као што су задњица и бутине
  • Бол у перинеуму, подручју између ануса и вагине
  • Чује се тих звук кликтања или удар костију у пределу карлице приликом кретања
  • Бол који се погоршава приликом ходања, пењања уз степенице, стајања на једној нози, промене положаја спавања и ширења ногу

Узроци болова у карлици током трудноће

Главни узрок болова у карлици током трудноће је опуштање лигамената и мишића карлице, карличног дна, струка и стомака због повећане производње хормона, као што је релаксин током трудноће. Ово опуштање мишића и лигамената је заправо нормална ствар која олакшава порођај. На тај начин ће беба лакше изаћи вагинално. Нажалост, пре него што дође до порођаја, лабави мишићи и лигаменти чине кретање неуравнотеженим. Због тога ће се бол у карлици током трудноће погоршати када се крећете. Овај бол се обично јавља на крају трудноће. Међутим, постоје неке жене које то осећају од раног тромесечја. Бол се може погоршати када уђете у последњи триместар.

Када треба да одете код лекара?

Бол у карлици током трудноће је нормалан, али игнорисање такође није мудар избор. Одмах се обратите гинекологу ако је бол почео да омета свакодневне активности. Труднице које осећају бол у карлици понекад покушавају на сопствене начине да га ублаже. Ако се ови напори не ослободе након недељу или две, добра је идеја да се обратите лекару. Пре него што обезбеди лечење, лекар ће обично обавити неколико прегледа као што су физички преглед, ултразвук или магнетна резонанца, као и тестови урина и крви да би се утврдио тачан узрок бола. [[Повезани чланак]]

Како се носити са болом у карлици током трудноће

Ево како да се носите са болом у карлици које труднице могу да ураде: Бол у карлици током трудноће може се ублажити правилним положајем за спавање

1. Подешавање положаја за спавање

Промена положаја током спавања понекад може погоршати бол у карлици. Да бисте га ублажили, можете користити јастук за трудноћу који може добро да подржи стомак, као и мишиће карлице и лигаменте. Такође можете спавати тако што ћете поставити подупирач или јастук између колена, тако да су кукови у неутралнијем положају и да ће смањити бол.

2. Физикална терапија

Физичка активност, или одређени спортови, посебно они који се воде у води, сматрају се ефикасним у борби против болова у карлици током трудноће. Међутим, и даље вам је потребна препорука лекара о најприкладнијој врсти вежби током трудноће. Поред тога, лекар или физиотерапеут могу научити неке покрете истезања за бол у карлици или задњици који су погодни за труднице. Обично ове вежбе имају за циљ да ојачају ваше језгро, карлично дно и мишиће леђа. Тако карлица постаје стабилнија и бол се може смањити.

3. Коришћење специјалног појаса за труднице

Посебан појас за труднице или корзет за труднице могу помоћи у ублажавању болова у пределу карлице. То је зато што ће благи притисак који овај појас пружа помоћи у стабилизацији карличних мишића и лигамената. Узимање лекова може ублажити бол у карлици током трудноће

4. Узмите лек

Лекари могу прописати лекове који ће привремено ублажити бол. Узимање лекова током трудноће не би требало да буде безбрижно јер може утицати на фетус. Зато се обавезно консултујте са лекаром да бисте сазнали праву дозу и врсту лека.

5. Избегавајте напорне физичке активности

Како се бол у карлици током трудноће не би погоршао, требало би да избегавате напорне физичке активности, као што су подизање тешких предмета, предуго стајање или ходање или бављење превише напорним спортом.

6. Одмарајте се довољно

Одмор је кључан ако желите да ублажите бол у пределу карлице или задњице током трудноће. Правите редовне паузе, на пример сваких 30 минута, тако што ћете пронаћи мирно место и поставити своје тело што је удобније.

7. Користите хладан или топли облог

Хладне облоге могу помоћи у ублажавању болова и упале у зглобу кука. Топли облози ће такође опустити болне мишиће и лигаменте. Међутим, не треба стављати топле облоге ако је бол близу положаја фетуса. Не користите топли облог дуже од 20 минута. Ако и даље имате питања о решењу бола током трудноће или других притужби на трудноћу, питајте свог лекара директно преко ове функције Доцтор Цхат у апликацији СехатК. Преузмите га бесплатно на Гоогле Плаи или Апп Сторе.