Драстично повећање телесне тежине за кратко време није увек изазвано преједањем. Бројни су узроци за нагло повећање телесне тежине у облику болести или здравственог стања које треба одмах лечити. Који су узроци?
Здравствена стања која изазивају нагло повећање телесне тежине
У ствари, дебело тело током времена је уобичајена ствар. Међутим, постоје случајеви када тежина може драстично порасти без икаквог разлога. Ево неких здравствених стања која могу изазвати нагло повећање телесне тежине:
1. Узимање дроге
Неки лекови могу изазвати нагло повећање телесне тежине. Према Акционој коалицији за гојазност, постоји велики број лекова који могу изазвати значајно повећање телесне тежине за само месец дана. У питању су лекови за нападе, лекове за дијабетес, лекове за висок крвни притисак, лекове за депресију и психијатријске поремећаје.
2. Несаница
Несаница може бити узрок наглог повећања телесне тежине Да ли сте знали да несаница може бити узрок гојазности који се често не схвата? Студија из 2013. године доказала је да пацијенти који пате од несанице без сна конзумирају више угљених хидрата како би задовољили своје енергетске потребе. Као резултат, тежина ће се значајно повећати за кратко време. Показало се и да учесници у студији уносе више калорија, посебно после вечере. Да бисте ово превазишли, морате да смањите навике које вас чине дебелим, као што је буђење до касно и једење ноћу.
3. Престаните пушити
Неки људи који су само престали да пуше могу заиста добити значајну тежину за кратко време. Стручњаци верују да се то дешава зато што никотин садржан у цигаретама може да потисне апетит. Због тога, када престану да пуше, апетит ће им се повећати. Поред тога, осећај стреса који настаје због жеље да пуши такође може изазвати преједање. Према студијама, људи који су тек престали да пуше угођају се и до 1 килограм у првом месецу. Ово повећање телесне тежине биће веома видљиво у прва 3 месеца након престанка пушења. Штавише, повећање телесне тежине је почело да се успорава у шестом месецу.
4. Синдром полицистичних јајника
Пацијенти са синдромом полицистичних јајника могу доживети значајно повећање телесне тежине, посебно у пределу стомака. Ова болест узрокује да јајници производе велике количине мушких полних хормона. Остали симптоми синдрома полицистичних јајника укључују:
- Неправилна менструација
- Раст длака на леђима, грудима и стомаку
- Губитак косе
- Пимпле
- Црна кожа у пазуху, грудима и врату.
Не постоји лек за синдром полицистичних јајника. Међутим, лекари обично препоручују промене у начину живота, као што је редовно вежбање до здраве хране. Хормонски лекови се такође могу давати за ублажавање симптома.
5. Срчана инсуфицијенција
Повећање телесне тежине или оток у одређеним деловима тела могу бити узроковани задржавањем течности и могу бити знак срчане инсуфицијенције. Према Америчком удружењу за срце (АХА), повећање телесне тежине од 0,9-1,3 килограма за 24 сата може бити знак срчане инсуфицијенције. Пацијенти са срчаном инсуфицијенцијом обично такође имају отоке у абдомену, глежњевима и стопалима.
6. Задржавање течности
Задржавање течности или накупљање течности у телу такође може бити узрок наглог повећања телесне тежине. Ово стање узрокује отицање неких делова тела (едем), као што су руке, лице и стомак. Пацијенти са срчаном инсуфицијенцијом, болестима бубрега и јетре најчешће доживљавају нагло повећање телесне тежине због задржавања течности.
7. Хормонске промене
Током менопаузе, ниво хормона естрогена у телу жене се смањује. Ово стање може довести до повећања телесне тежине због увећаног стомака и кукова. Ове хормонске промене такође могу узроковати успоравање метаболизма у телу, што доводи до повећања телесне тежине. Постоје медицинска стања која могу изазвати хормоналне промене и код мушкараца и код жена, као што су хипотиреоза, Кушингов синдром (повећан хормон кортизола), до повећане производње хормона алдостерона.
8. Проблеми са бубрезима
Будите опрезни, проблеми са бубрезима могу бити узрок наглог дебљања. 'Мистериозно' повећање телесне тежине праћено отоком у телу, може бити симптом болести бубрега или нефротског синдрома (оштећења бубрега). Када бубрези не функционишу како треба, тело ће задржати течност тако да ћете добити на тежини. Поред тога, оштећени бубрези такође нису у стању да уклоне отпад и вишак течности из тела. Остали симптоми који сигнализирају болест бубрега укључују:
- Умор
- Мала запремина урина
- Пенасти урин
- Свраб
- Без апетита
- Грч мишића
- Бол у зглобовима
- Главобоља
- Тешко је концентрисати се.
9. Хипотиреоза
Поремећај штитне жлезде, хипотиреоза, може успорити метаболизам у телу. Верује се да је ово узрок наглог повећања телесне тежине. Проблеми са штитном жлездом такође могу узроковати да тело задржава течност. Остали симптоми хипотиреозе на које треба обратити пажњу су:
- Осећати се уморно
- Тело се осећа хладно
- Сува кожа и коса
- ломљиви нокти
- Укочени зглобови
- Болови у мишићима
- Затвор.
10. Рак јајника
Рак јајника такође може изазвати нагло повећање телесне тежине. Обично, повећање тежине ће бити праћено следећим симптомима:
- Бол у стомаку и карлици
- Тешко заспати
- Честа потреба за пишкињем
- Без апетита
- Пребрз осећај ситости
- Необичан менструални циклус
- Лоше варење.
Такође прочитајте: 8 савета за брзи губитак тежинеНавике због којих добијате на тежини
Поред бројних здравствених стања изнад, очигледно још увек постоје многи узроци дебљања услед честих навика, као што су:
1. Једите пребрзо и у журби
Навика да се једе у журби или брзо може довести до брзог добијања на тежини. Цитирано из истраживања, људи који имају ову навику имају тенденцију бржег добијања на тежини. Када једете пребрзо, тело вам неће дати прилику да кажете мозгу да вам је стомак пун. Због тога ћете јести више, тако да ће се ваша тежина драстично повећати.
2. Прескакање оброка
Један од начина исхране који вас чини дебелим је прескакање оброка. Када прескачете оброке, осећаћете глад па се ваш метаболизам успорава. Због осећаја глади, бићете склони да једете у великим порцијама. Да бисте одржали метаболизам, покушајте да једете мале оброке свака три до четири сата. Уверите се да једете храну која садржи влакна и протеине како би се одржао метаболизам тела.
3. Превише спавања
Други узроци дебљања такође могу бити узроковани лошим навикама, као што је превише сна. На основу истраживања, неко ко спава више од 9 сати дневно током 6 година има 21% већу вероватноћу да ће бити гојазан од некога ко спава само 7-8 сати. Оптимално време спавања за одржавање тежине је 6-8 сати дневно. Побрините се да останете продуктивни током дана и да се адекватно одморите ноћу.
4. Не пије довољно
Недостатак пића може изазвати разне здравствене проблеме, од којих је један убрзано добијање на тежини. Истраживања показују да тело често погрешно схвата жеђ за глад. Због тога људи који попију две шоље воде пре доручка могу да унесу 22 одсто мање калорија у поређењу са онима који уопште не пију. Ипак, уверите се да је пиће које се много конзумира вода. Избегавајте да конзумирате превише пића са високим садржајем шећера, као што је сода.
5. Конзумирање пуно вештачких заслађивача
Када једете грицкалице, треба обратити пажњу на садржај шећера у њему. Разлог је у томе што неке нездраве грицкалице садрже висок садржај вештачког шећера који може изазвати дебљање. Вештачки заслађивачи ће и даље лучити хормон инсулин који може помоћи у складиштењу масти. Осим тога, прехрамбени производи обично замењују шећер кремом или палминим уљем које садржи масти које нису добре за тело. Да бисте то превазишли, можете јести грицкалице које садрже мало шећера или вештачких заслађивача. Једна од здравих грицкалица које можете изабрати је соја. Соја садржи незасићене масне киселине, влакна, антиоксиданте и протеине.
Такође прочитајте: 9 савета за контролу тежине путем здравих навикаБелешке са СехатК-а
Не треба потцењивати различите узроке наглог повећања телесне тежине. Како превазићи драстично повећање телесне тежине може бити вођењем здравог начина живота, односно редовним вежбањем, једењем пуно протеина и поврћа, ограничавањем уноса калорија и довољно спавања. Ако осетите повећање телесне тежине без очигледног разлога, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман. Слободно питајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК бесплатно. Преузмите га на Апп Сторе или Гоогле Плаи одмах!
Несаница може бити узрок наглог повећања телесне тежине Да ли сте знали да несаница може бити узрок гојазности који се често не схвата? Студија из 2013. године доказала је да пацијенти који пате од несанице без сна конзумирају више угљених хидрата како би задовољили своје енергетске потребе. Као резултат, тежина ће се значајно повећати за кратко време. Показало се и да учесници у студији уносе више калорија, посебно после вечере. Да бисте ово превазишли, морате да смањите навике које вас чине дебелим, као што је буђење до касно и једење ноћу. 
Будите опрезни, проблеми са бубрезима могу бити узрок наглог дебљања. 'Мистериозно' повећање телесне тежине праћено отоком у телу, може бити симптом болести бубрега или нефротског синдрома (оштећења бубрега). Када бубрези не функционишу како треба, тело ће задржати течност тако да ћете добити на тежини. Поред тога, оштећени бубрези такође нису у стању да уклоне отпад и вишак течности из тела. Остали симптоми који сигнализирају болест бубрега укључују: 
