На тржишту постоји много врста паста за зубе, обично прилагођених врсти зуба сваке особе. Поред куповине пасте за зубе без рецепта, постоје и алтернативе за израду сопствене. Међутим, знање како да направите сопствену пасту за зубе код куће није довољно јер супстанца можда неће одговарати вашим потребама. Примери садржаја
флуорида што је веома важно за спречавање каријеса није нужно присутно у домаћој пасти за зубе. Неке студије такође помињу да иако је домаћа паста за зубе све популарнија, она није нужно безбедна за зубе.
Размотрите предности и недостатке
Али нема ништа лоше у томе да знате како да направите сопствену пасту за зубе код куће, све док узмете у обзир ризике. Неке од предности прављења сопствене пасте за зубе укључују:
- Да ли знате састојке пасте за зубе?
- Еколошки прихватљив јер не користи пластику за једнократну употребу
- Ефикаснији
- Може експериментисати са укусом или текстуром
Међутим, вреди размотрити неке од ризика који могу настати када правите сопствену пасту за зубе. пример је:
- Постоје састојци који могу бити опасни, као што су сирће и водоник пероксид
- Не садржи флуорида
- Мора се припремити мерни алат и специфичан састав по жељи
Како направити своју пасту за зубе код куће
За оне који су радознали, ево како да направите своју пасту за зубе код куће:
1. Паста за зубе од соде бикарбоне
Сода бикарбона се обично налази као један од састојака пасте за зубе која се продаје на тржишту. Не само безбедна, сода бикарбона такође може да убије клице и безбедна је када се комбинује са флуором. Међутим, имајте на уму да ако се користи превише соде бикарбоне, може доћи до еродирања зубне глеђи. Како направити:
- Помешајте кашичицу соде бикарбоне са мало воде
- Количина воде зависи од жељене текстуре
- Додајте укус со есенцијална уља као што пеперминт
Имајте на уму да још увек постоји потреба за додатним истраживањем о томе да ли је безбедно за употребу
есенцијална уља на домаћој пасти за зубе.
2. Паста за зубе од листова жалфије
Постоји студија у којој се наводи да употреба водице за испирање уста са састојцима листова жалфије може смањити ризик од гингивитиса након 6 узастопних дана употребе. Како направити:
- Припремите 1 кашичицу соли, 2 кашичице соде бикарбоне, 1 кашику праха коре поморанџе и 2 кашичице сувог лишћа жалфије.
- Помешајте све састојке
- Додајте воду док не добијете жељену текстуру
Имајте на уму да користите поморанџе или воће
цитруса директно на зубе може оштетити спољашњи слој зуба због садржаја киселине. Ако се не усклади, може изазвати каријес и осетљиве зубе.
3. Паста за зубе од угља
Популарност дрвеног угља или
угаљ последњих година наставља да расте као састојак здравствених производа. До сада није било истраживања које би посебно говорило о предностима употребе дрвеног угља у домаћој пасти за зубе. Такође, имајте на уму да употреба домаће пасте за зубе од дрвеног угља може бити абразивна за ваше зубе. У ствари, то може проузроковати еродирање спољашњег слоја зуба или глеђи.
Природни начини одржавања здравих зуба
Још једна сигурнија алтернатива од прављења сопствене пасте за зубе код куће је усвајање здравог начина живота, посебно за здравље зуба и усне шупљине. Неке ствари које треба урадити као што су:
- Избегавајте конзумирање течности које могу променити боју зуба, као што су кафа, чај и сода
- Избегавајте лошу навику пушења
- Смањите унос хране са додатком заслађивача
- Смањите унос хране која је превише кисела
- Једите уравнотежену и потпуну исхрану укључујући конзумирање поврћа, воћа и протеина
Спровођење неких од горе наведених корака може помоћи у одржавању здравих зуба и уста. Поред тога, наравно, потребно је пратити редовне посете стоматологу сваких 6 месеци. Ово је сигурније од прављења сопствене пасте за зубе код куће чији садржај није нужно у складу са потребама ваших зуба. Неки рецепти за прављење домаће пасте за зубе могу заправо оштетити зубну глеђ. [[повезани-чланак]] На тржишту постоји много врста паста за зубе, обично прилагођених типу зуба сваке особе. Поред куповине пасте за зубе без рецепта, постоје и алтернативе за израду сопствене. Међутим, знање како да направите сопствену пасту за зубе код куће није довољно јер супстанца можда неће одговарати вашим потребама. Примери садржаја
флуорида што је веома важно за спречавање каријеса није нужно присутно у домаћој пасти за зубе. Неке студије такође помињу да иако је домаћа паста за зубе све популарнија, она није нужно безбедна за зубе.
