Мајкама које доје једу инстант резанце заправо није забрањено. Међутим, инстант резанци за дојиље заправо немају никакав утицај на здравље. Међутим, имајте на уму, ако постоје друге корисније опције, избегавајте их што је више могуће. Јер, у ствари, инстант резанци за дојиље не утичу на здравствени квалитет мајки и беба.
Опасности мајки које доје једу инстант резанце
За почетак, знајте да инстант резанци нису забрањена храна за мајке које доје. Међутим, једење инстант резанаца током дојења не обезбеђује никакву исхрану. Ово ће само неко време задовољити глад. У ствари, трудницама и дојиљама су потребни хранљиви састојци чак 2 пута више. Када мајка која доји једе инстант резанце, то значи да и она једе
моносодијум глутамат (МСГ) који може бити штетан ако се конзумира у прекомерној количини. С обзиром да је дојење тако важна фаза, требало би да се уверите да је унос који улази у тело хранљив. То је оно што ће се пренети беби кроз мајчино млеко. [[повезани чланци]] Ово су неки од „коловођа“ који стоје иза опасности да мајке које доје једу инстант резанце:
1. Чолике бебе
Конзерванси у инстант резанцима изазивају нервозне бебе и грчеве.Инстант резанци се производе са додатком конзерванса и боја тако да им је рок трајања дужи. Ако се конзумира у превеликим количинама, могуће је штетити фетусу у материци. Што се тиче дојиља, истина је да мање хранљива храна не утиче нужно на мајчино млеко. Међутим, једење хранљиве хране ће сигурно бити много боље. Ако беба конзумира мајчино млеко дојиље и једе инстант резанце, постоји ризик да се беба отрује конзервансима. Чак изазива алергије код беба. Ефекат, беба фрка и колике.
2. Хипертензија
Инстант резанци имају висок садржај натријума и изазивају хипертензију.Садржај соли или натријума у инстант резанцима за дојиље је такође прилично висок. Због тога је опасан за труднице и дојиље. На основу истраживања објављеног у Нутриентс, прекомерна конзумација соли доводи до тога да тело складишти више воде. Ово узрокује повећање протока крви у артеријама. Ово такође покреће тело да доживи повећање крвног притиска. Као резултат тога, ако је унос соли прекомеран, то узрокује хипертензију код дојиља. Боље га замените другим опцијама здраве слане хране да бисте смањили ризик. [[Повезани чланак]]
3. Метаболички поремећаји
ТБХК конзерванси у инстант резанцима повећавају лош холестерол Инстант резанци садрже конзерванс који се зове терцијарни бутилхидрокинон или ТБХК. Овај садржај доказано изазива метаболичке поремећаје. Овај поремећај има ефекат повећања крвног притиска. Поред тога, мајка је била у опасности од гојазности. Лош холестерол се такође повећава у телу.
4. Притужбе на друге органе
Ако су осетљиви на МСГ, инстант резанци изазивају главобољу код дојиља. Као што је горе поменуто, супстанца
моносодијум глутамат мора бити у инстант резанцима. У ствари, МСГ се такође лако налази у разним другим врстама хране, посебно у сланим грицкалицама. Присуство МСГ јача укус. Међутим, постоје људи који су осетљиви на ову арому. Ако сте осетљиви на МСГ, имаћете притужбе у облику:
- Главобоља
- Мучнина
- Висок крвни притисак
- Слабо
- Укочени мишићи
- Црвенкаста кожа
5. Кардиоваскуларне болести
Засићене масти у инстант резанцима узрокују гојазност мајки Садржај засићених масти у храни која се претерано обрађује, као што су инстант резанци, може утицати на ниво холестерола код особе. Ако није у равнотежи са другом хранљивом храном, ово стање може довести до ризика од других болести, као што су болести срца до гојазности.
Инстант састојци за резанци
Да бисте сазнали хранљиве материје у инстант резанцима, ево супстанци које се налазе у инстант резанцима у порцији од 100 грама:
- Енергија: 1.895 кЈ (453 кцал)
- Угљени хидрати: 65 грама
- Протеини: 9 грама
- Влакна: 2,4 грама
- Незасићене масти: 6,5 грама
- Засићене масти: 7,6 грама
- Масти: 17 грама
- Тиамин: 0,7 мг
- Рибофлавин: 0,4 мг
- Фолна киселина: 147 г
- Гвожђе: 4,3 мг
- Калијум: 120 мг
- Натријум: 1160 мг
[[Повезани чланак]]
Савети за једење инстант резанаца током дојења
Дајте спанаћ прерађеним инстант резанцима како бисте обогатили исхрану Иако мајке које доје једу инстант резанце, нису у стању да задовоље адекватан нутритивни унос, постоје савети како инстант резанци за дојиље буду кориснији. Ево савета за јело инстант резанци за мајке које доје:
1. Само додајте мало зачина
Да бисте смањили опасност да мајке које доје једу инстант резанце, можете користити и половину зачина за инстант резанце које сте добили. Наравно, ово може смањити ниво натријума који ћете конзумирати.
2. Дајте поврће
Будући да су инстант резанци храна која је „сиромашна у исхрани“ за дојиље, можете додати влакна из поврћа, као што су спанаћ, сенф или шаргарепа. Такође можете додати изворе протеина, као што су јаја, шкампи, риба и пилетина.
3. Промените воду за кување
Када желите да једете куване инстант резанце, баците воду која се користи за кување инстант резанаца. Користите нову топлу воду за кувану инстант супу са резанцима.
Белешке са СехатК-а
Мајке које доје једу инстант резанце није забрањено. Ако се ради само повремено, наравно није проблем. Једноставно, требало би да избегавате да га конзумирате у континуитету са пречестим трајањем. Не постоје никакве предности и заправо повећавају ризик од развоја хипертензије. Запамтите да фаза дојења не траје вечно. Искључиво дојење се даје само док дете не напуни 6 месеци. Ако је могуће, може се наставити до 2 године. Има још доста времена да се могу јести инстант резанце након што се објави наслов трудница и дојиља. Ко зна, са навиком да годинама избегавате конзумацију инстант резанаца, исхрана ће постати здравија. Да разговарамо више о мајкама које доје једу инстант резанце,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи . [[Повезани чланак]]
Конзерванси у инстант резанцима изазивају нервозне бебе и грчеве.Инстант резанци се производе са додатком конзерванса и боја тако да им је рок трајања дужи. Ако се конзумира у превеликим количинама, могуће је штетити фетусу у материци. Што се тиче дојиља, истина је да мање хранљива храна не утиче нужно на мајчино млеко. Међутим, једење хранљиве хране ће сигурно бити много боље. Ако беба конзумира мајчино млеко дојиље и једе инстант резанце, постоји ризик да се беба отрује конзервансима. Чак изазива алергије код беба. Ефекат, беба фрка и колике. 
Инстант резанци имају висок садржај натријума и изазивају хипертензију.Садржај соли или натријума у инстант резанцима за дојиље је такође прилично висок. Због тога је опасан за труднице и дојиље. На основу истраживања објављеног у Нутриентс, прекомерна конзумација соли доводи до тога да тело складишти више воде. Ово узрокује повећање протока крви у артеријама. Ово такође покреће тело да доживи повећање крвног притиска. Као резултат тога, ако је унос соли прекомеран, то узрокује хипертензију код дојиља. Боље га замените другим опцијама здраве слане хране да бисте смањили ризик. [[Повезани чланак]] 
ТБХК конзерванси у инстант резанцима повећавају лош холестерол Инстант резанци садрже конзерванс који се зове терцијарни бутилхидрокинон или ТБХК. Овај садржај доказано изазива метаболичке поремећаје. Овај поремећај има ефекат повећања крвног притиска. Поред тога, мајка је била у опасности од гојазности. Лош холестерол се такође повећава у телу. 
Ако су осетљиви на МСГ, инстант резанци изазивају главобољу код дојиља. Као што је горе поменуто, супстанца моносодијум глутамат мора бити у инстант резанцима. У ствари, МСГ се такође лако налази у разним другим врстама хране, посебно у сланим грицкалицама. Присуство МСГ јача укус. Међутим, постоје људи који су осетљиви на ову арому. Ако сте осетљиви на МСГ, имаћете притужбе у облику: 
Засићене масти у инстант резанцима узрокују гојазност мајки Садржај засићених масти у храни која се претерано обрађује, као што су инстант резанци, може утицати на ниво холестерола код особе. Ако није у равнотежи са другом хранљивом храном, ово стање може довести до ризика од других болести, као што су болести срца до гојазности. 
Дајте спанаћ прерађеним инстант резанцима како бисте обогатили исхрану Иако мајке које доје једу инстант резанце, нису у стању да задовоље адекватан нутритивни унос, постоје савети како инстант резанци за дојиље буду кориснији. Ево савета за јело инстант резанци за мајке које доје: 
