Угануће зглоба је једна од најчешћих повреда које доживљавају спортисти. Али у основи, свако може осетити бол од ове повреде, на пример када паднете тако да рукама прво додирнете под као реакцију да се уравнотежите. Уганућа или уганућа у зглобу настају када су лигаменти у овој области повучени, делимично или потпуно поцепани. Ово стање се може класификовати као благо до тешко, у зависности од оштећења лигамента изазваног самим уганућем. [[Повезани чланак]]
Који су симптоми уганућа зглоба?
У свету спорта, спортисти који често доживљавају угануће зглоба су кошаркаши, гимнастичари и пливачи. Исто тако, изазовни спортови, као што су скијање и
скејтборд . Међутим, ову повреду можете добити и када имате јак ударац у руку. На пример, пад, несрећа или ударац. До уганућа може доћи и када се лигаменти ручног зглоба нагло изврћу када носите велике тежине. Када је зглоб уганут, осетићете симптоме који укључују модрице, оток, бол на додир, кожу која је топла на додир и „звучан“ звук.
поп ' или осећај да нешто кида у зглобу. Ако имате повреду зглоба, требало би да посетите лекара. Овај корак ће обезбедити исправну дијагнозу у погледу тежине повреде и одговарајућег лечења.
Озбиљност уганућа зглоба
Уганућа зглоба имају различит степен и тежину код сваког пацијента. Ова разлика зависи од стања покиданог лигамента. Генерално, постоје три степена повреде зглоба:
- Повреда 1. степена - лигаменти у зглобу су само мало покидани, па ћете осетити само оток, модрице и мање јаке болове.
- Повреда 2 степена – Оштећење лигамената је теже од повреде степена 1. Као резултат тога, зглоб почиње да се тешко креће јер је упала прилично јака.
- Повреда 3 степена - Лигамент је потпуно покидан. Зглоб ће доживети неподношљив бол и потпуно неупотребљив.
Лечење уганућа зглоба према њиховој тежини
Угануће зглоба треба да прегледа лекар. Уз то, тежина се може знати и кораци лечења ће бити одговарајући. Генерално, ево корака лечења уганућа зглоба које препоручују лекари на основу њихове тежине:
За лечење повреда 1. и 2. степена, самопомоћ можете обављати код куће. Једна метода коју можете да урадите је РИЦЕ. Ево објашњења:
- одморити се: Одмарајте зглоб најмање 48 сати.
- Ице : Компресовање уганулог зглоба коцкицама леда прекривеним пешкиром или крпом за ублажавање упале. Ставите компресију 20-30 минута и свака четири сата. Радите овај корак сваки дан док бол од уганућа не нестане.
- Цомпресс : Уганути зглоб замотајте посебним завојем или удлагом за повреду. Али запамтите, немојте бити превише затегнути јер може блокирати проток крви.
- Елевате : Подигните зглоб изнад положаја срца. Овај корак има за циљ побољшање циркулације крви. Руке можете подупријети јастуцима
Осим што радите РИЦЕ методом, можете узимати и нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД) на тржишту. Али да бисте били сигурни, прво се посаветујте са својим лекаром о употреби овог лека. Разлог је што ови лекови могу изазвати крварење или изазвати алергијску реакцију. Користите
удлага или гипс како би се осигурало да се уганули зглоб не помера током периода опоравка. Али овај алат треба користити само краткорочно. Продужена употреба може изазвати укоченост мишића. Ако бол у зглобу нестане, можете почети да радите лагане вежбе да бисте вратили флексибилност мишића. Покушајте да затражите помоћ физиотерапеута који ће вам помоћи да вратите ову функцију зглоба.
Чак и ако је ваша повреда ручног зглоба блага или умерена, требало би да се консултујете са својим лекаром за тачну дијагнозу. Мање или средње тешке повреде које се не лече на одговарајући начин могу прерасти у озбиљне повреде. Када вам се дијагностикује тешка повреда лигамента, не постоји други начин осим да је излечите операцијом. Операција лечења тешког уганућа зглоба може се извести на два начина. Прво, поступак за поновно повезивање лигамената са кости. Друго, поступак реконструкције лигамента који користи
пресађивање тетива . Када се операција заврши, ваш опоравак није завршен. Остаје вам да урадите низ рехабилитационих терапија са циљем да се снага и функција ручног зглоба врати у нормалу. Нормално, лигаменти у зглобу ће зарасти за 8-12 недеља. Али за потпуни опоравак може вам требати 6-12 месеци. Трајање овог зарастања зависи од стања саме повреде ручног зглоба. Заиста, не постоји тренутни начин да се опоравите од уганућа зглоба. Чак и ако се осећате боље или вас зглоб више не боли, не би требало да се бавите напорним активностима све док повређени део није јак као неповређени зглоб. Форсирање уганућа зглоба који није правилно зарастао за напорне активности учиниће да се стање ваше руке никада неће вратити у првобитно стање. Дакле, будите стрпљиви и прођите кроз процес опоравка са пуном посвећеношћу.
