Постоје људи који лако заспу, с друге стране постоје људи који морају да обаве низ ритуала да би заспали. Једна од њих је употреба повеза за очи за спавање за квалитетнији сан. За оне који га редовно користе повези за очи могу да их спасу од недостатка сна. Толико је важно одржавање квалитета сна, да ако не, онда последице могу изазвати разне болести. Почевши од непродуктивних активности ујутру, ризик од изазивања незгода, до срчаних болести и дијабетеса. [[Повезани чланак]]
Да ли су вам потребни повези за очи за спавање?
Коришћење повеза за очи ће спречити узнемирујуће светло.Наравно, начин на који свако може да се добро наспава је другачији. Неки морају да пију млеко пре спавања, неки морају да се увере да је соба заиста мрачна и да нема ометајуће светлости. Због тога, неки људи одлучују да користе повез за очи. Као што назив говори, функција повеза за очи током спавања је да ограничи количину светлости која улази у око. На тај начин можете брже заспати. Постоји неколико предности и функција покривача за спавање које можете осетити, а то су:
1. Заштитите очи од светлости
Осетљивост особе на светлост током спавања варира. Неки морају да буду у светлој просторији да би се осећали пријатно, с друге стране, неки морају бити заиста мрачни пре него што могу да се одморе. У ствари, према Националном институту за срце, плућа и крв, довољно светла је важно за квалитетан сан. Када је соба затамњена или мрачна, у телу ће бити супстанца која се зове аденозин која управља мозгом и сигнализира да је време за спавање.
2. Помаже телу да запамти свој ритам
Тело има свој биолошки ритам, а повез за очи за спавање може бити једноставна ствар која помаже телу да дисциплинује ритам. Наравно, када је пуно светла или је атмосфера у просторији и даље бучна, ритам тела ће осетити да је време да се пробуди. Насупрот томе, када ношење повеза на очима за спавање чини околину мрачном, то се више производи хормон мелатонин. Хормон мелатонин је хормон који одржава циркадијални ритам или унутрашњи сат тела, тако да можемо да знамо када да спавамо, а када да се пробудимо.
3. Побољшан квалитет сна
Постоје многе студије које говоре да спавање у мрачној просторији побољшава квалитет сна. На пример, 2017. године, студија објављена у Америцан Јоурнал оф Епидемиологи открила је да је спавање са превише светла склоно депресији код старијих особа.
4. Спавајте са минималним ометањем
Чини се да једноставне ствари попут повеза за очи за спавање или чепова за уши чине да сан особе мање омета. Наравно, РЕМ обрасци спавања су редовнији и нивои мелатонина су виши.
5. Флексибилност спавања било где
Наравно, не може се свако вече идеално заспати у удобној соби. Постоје тренуци када морате бити на путовању или на потпуно непознатом новом месту. Ношење повеза на очима за спавање помаже у промовисању дубљег сна, без обзира где се налазите. Поред тога, повез за очи за спавање је такође лаган и лак за ношење било где. Може се чак ставити у џеп одеће за лакши приступ када вам затреба.
Одабир доброг повеза за очи
Одаберите фластер за очи направљен од сатена који је мекан за кожу.Ако само покушавате да носите повез за очи за спавање или га већ имате, али се осећате непријатно, можда нешто није у реду са вашим избором повеза за очи. Неки савети о избору повеза за очи за добар сан укључују:
- Изаберите фластер за спавање од сатена јер је материјал мекши за кожу
- Друга опција је маска за очи за спавање од вуне или меког памука тако да се и даље осећа пријатно на очима
- За оне који забринутост Код проблема са старењем, постоје опције повеза за очи које могу помоћи у апсорпцији Нега коже као крема за очи
Обавезно изаберите повез за очи за спавање који одговара вашем укусу. Постоји много опција по приступачним ценама које се могу испробати. Ако након ношења повеза за очи и даље имате проблема са спавањем, обратите се специјалисту. Може бити да корен проблема није само атмосфера око спаваће собе, већ нешто сложеније.
Коришћење повеза за очи ће спречити узнемирујуће светло.Наравно, начин на који свако може да се добро наспава је другачији. Неки морају да пију млеко пре спавања, неки морају да се увере да је соба заиста мрачна и да нема ометајуће светлости. Због тога, неки људи одлучују да користе повез за очи. Као што назив говори, функција повеза за очи током спавања је да ограничи количину светлости која улази у око. На тај начин можете брже заспати. Постоји неколико предности и функција покривача за спавање које можете осетити, а то су: 
Одаберите фластер за очи направљен од сатена који је мекан за кожу.Ако само покушавате да носите повез за очи за спавање или га већ имате, али се осећате непријатно, можда нешто није у реду са вашим избором повеза за очи. Неки савети о избору повеза за очи за добар сан укључују: 
