Често можете чути о додацима глукозамина и хондроитина за здравље зглобова. Хондроитин је супстанца која се природно налази у везивном ткиву људи и животиња. Поред суплемената, хондроитин се користи као третман за остеоартритис.
Шта је хондроитин?
Хондроитин је природно једињење које се налази у људској зглобној хрскавици. Суплементи хондроитина који се продају често су формулисани са глукозамин сулфатом, једињењем које се такође налази у зглобној течности. Надамо се да ове две супстанце могу успорити или чак спречити губитак течности у хрскавици. Здрава хрскавица има гипку и глатку текстуру. Његова функција је да смањи шок у зглобовима. Клизави зглобови такође имају за циљ да вам олакшају померање костију.
Које су предности хондроитина?
Суплементи хондроитина су намењени да повећају течност у зглобовима како би спречили шок хрскавице и блокирали ензиме који разграђују хрскавицу. Спроведено је више студија како би се проценила безбедност и ефикасност хондроитина. Као и 2004. године, Национални центар за комплементарно и интегративно здравље спровео је испитивања са циљем да се процене предности хондроитин сулфата и/или глукозамин сулфата. Према резултатима студије после две године, људи који су узимали хондроитин нису боље прошли код људи који су добили плацебо. Докази да хондроитин помаже остеоартритису су помешани. Бројне студије показују да је хондроитин ефикасан за смањење болова, повећање покретљивости зглобова и смањење потребе за лековима против болова.
Доза хондроитина
Не постоји одређена доза хондроитина за остеоартритис, али произвођачи обично препоручују 400-1200 мг дневно. Ефекти хондроитина се неће одмах осетити. Можда ћете морати да узимате додатак 4-6 недеља пре него што видите било какво побољшање. Ако нема промена у вашим симптомима, овај додатак можда неће бити од користи за вас. Разговарајте са својим доктором о другим начинима управљања артритисом.
Одакле долази природни хондроитин?
Хондроитин се природно налази у животињском везивном ткиву. Хрскавица животиња је везивно ткиво које садржи велике количине хондроитина. Међутим, ови извори су много нижи од доза суплемената хондроитина. Неки додаци хондроитину долазе из животињских извора, као што су хрскавица ајкуле или говедина.
Нежељени ефекти хондроитина
Неки од нежељених ефеката хондроитина укључују главобољу, промене расположења, осип, свраб, дијареју и друге симптоме. Ако осетите било какве нежељене ефекте након узимања хондроитина, одмах прекините лечење и обратите се лекару. Поред тога, људи са астмом и раком простате не би требало да узимају суплементе хондроитина без претходног консултовања са лекаром. Постоји неколико примера преосетљивости код људи са алергијом на шкољке. То се дешава зато што хондроитин делује као разређивач крви. Разговарајте са својим лекаром ако узимате друге лекове јер додаци хондроитина могу да ступе у интеракцију са лековима, као што су разређивачи крви, НСАИД лекови против болова или суплементи као што су гинко билоба, бели лук и палмета. Хондроитин је животињског порекла, тако да постоји забринутост због контаминације. Уверите се да сте изабрали хондроитински производ од реномиране компаније произвођача која је прошла БПОМ тест. [[повезани чланци]] За више дискусије о хондроитину,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
