4 предности уља бергамота које су добре за здравље

Уље бергамота је екстракт коре цитрусног воћа (Цитрус бергамиа) који расте на дрвету бергамота. Цитрусни укус бергамота је јединствен, комбинација наранџе, лимуна, са благо горким и киселим осећајем. Поред тога, постоји и благи зачињени осећај који га разликује од других биљака цитруса. Ако се прати његова историја, порекло бергамота долази из југоисточне Азије. Међутим, сада је порастао широм света. Чак и назив бергамот потиче од града Бергама који се налази у јужној Италији.

Како безбедно користити уље бергамота

С обзиром да бергамот има јединствену арому, постоји толико много производа за негу тела који га чине кључним састојком. Почевши од парфема, тоалетних потрепштина, до козметике. Осим тога, ништа мање популарна је употреба екстракта наранџе бергамота као есенцијалног уља због његових тврдњи да је ефикасан за здравље. Међутим, његова употреба мора бити опрезна јер је довољно јака да се са њим треба мешати носећа уља. Ево детаљнијег објашњења:

1. Ароматерапија бергамот

Етерично уље бергамота се сматра једном од ароматерапија са умирујућим својствима. Неки од начина на које се могу остварити предности су:

• Помешајте етерично уље са носеће уље и користите га као лосион за масажу
• Додајте 2-5 капи етеричног уља бергамота у производе за негу тела као што су сапуни, шампони и пилинг лице
• Додајте у свеће или освеживач ваздуха
• Ставите га на марамицу или маску да бисте му дали умирујући мирис

Упркос тврдњама да ароматерапија бергамотом може да умири, запамтите да нису сви прикладни за ову врсту. Посебно за оне који су осетљиви. Због тога га помешајте са носеће уље као што је маслиново уље како не би изазвало нежељене ефекте.

2. Превазилажење акни

Уље бергамота помаже у лечењу акни. Неки од састојака уља бергамота такође садрже антибактеријска и антиинфламаторна својства. За људе који немају осетљиву кожу, нема штете у покушају да га користе за лечење акни. Како га користити је:

• Помешајте уље бергамота са носеће уље
• Нанесите директно на акне
• Оставите преко ноћи
• Не користите овај третман током дана или када сте изложени сунцу

Можете га мешати и са сапуном за чишћење лица.

3. Нега косе

Многи људи тврде да уље бергамота може омекшати косу, посебно коврџаву. У ствари, мало њих каже да предности прерађеног бергамота наранџе могу ублажити иритацију власишта. Да бисте га користили, ставите неколико капи уља бергамота у свој шампон. Поред тога, можете додати и мешавину уља бергамота и носеће уље на кожу главе и оставити преко ноћи.

4. Помешано са другим етеричним уљима

Комбинујте са другим есенцијалним уљима. Такође можете мешати овај екстракт цитрусног бергамота са другим етеричним уљима, као што су:

• Лаванда за употребу у третманима коже, косе и акни
• Чајно дрво за антибактеријска својства и ублажава упале
• Камилица за јачање расположење, прерађене у биљне чајеве и негу коже

[[Повезани чланак]]

Предности уља бергамота

Неколико студија је такође открило предности уља бергамота у смислу:

• Ослободите стреса

Студија Ерија Ватанабеа и других јапанских жена из 2014. открила је да удисање ароме уља бергамота може ублажити умор и анксиозност. Поред тога, чланак објављен у часопису Цуррент Друг Таргетс 2013. показао је његове предности у смањењу депресије, прекомерне анксиозности и проблема расположење друго. Начин на који функционише је сигнализирање мозгу да производи допамин и серотонин.

• Превазилажење тровања

Компоненте бергамота су: линалоол такође може ефикасно да делује против бактерија које изазивају тровање храном. Студија Фишера и Филипса разматрала су ова својства бактерија присутних на пилећој кожи и листовима купуса. Врсте бактерија које се испитују су: Стапхилоцоццус ауреус, Листериа моноцитогенес, Бациллус цереус, Е. цоли, и Цампилобацтер јејуни. Међутим, потребна су даља истраживања да би се доказала ова корист.

• Смањује холестерол

Садржај флавоноида у бергамот наранџама може смањити ниво липида. Ово је било очигледно из студије на животињама из 2018. Анти-инфламаторна својства бергамота спречила су јетру пацова да се опораве од неалкохолне болести масне јетре.

• Ублажавање болова

Опет захваљујући садржају линалоол и карвакрол у уљу бергамота, може ублажити бол и упалу. Оба имају аналгетска и антиконвулзивна својства када се наносе на кожу. Међутим, и даље су потребна даља истраживања о безбедности ове методе. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Увек ће постојати ризици и нежељени ефекти употребе биљних уља. Неки доживљавају иритацију и алергијске реакције. Симптоми укључују црвенило коже, осећај печења, бол и ране. Стога, увек прво урадите тест пре употребе уља бергамота. Не заборавите да га помешате са носеће уље бити сигурнији. Посебно за децу и труднице, увек се прво консултујте пре употребе ароматерапије. За даљу дискусију о опасностима уља бергамота ако се прогута, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.