Рад је један од начина да људи преживе. Радећи, можете зарадити плату или новац да задовољите своје дневне потребе и купите ствари које желите. Занимљиво, испоставило се да постоје људи који имају фобију од посла или радног места. Ово стање је познато као ергофобија. Ако се не контролише, ово стање може изазвати финансијске проблеме и стрес за оболелог.
Шта је ергофобија?
Ергофобија је стање које узрокује да људи доживе неразуман страх или анксиозност у вези са послом. Ова фобија се може појавити као комбинација страха од неуспеха до завршетка посла, јавног говора, дружења са колегама. Сам израз ергофобија долази од грчког, "ергон: и "пхобос". Ергон значи "рад", док "фобос" значи фобија или страх. Људи који пате од ове фобије су генерално свесни да је страх који осећају ирационалан, али имају потешкоћа да га контролишу.
Знаци да неко има ергофобију
Постоји неколико симптома који могу бити знак да неко има ергофобију. Ови симптоми могу утицати на физичко и психичко стање оболелог. Неки од симптома који се могу појавити када људи са овом фобијом размишљају о послу или се баве њиме, укључујући:
- Бол у стомаку
- Знојење
- Главобоља
- Тешко дисати
- Напад панике
- Болови у телу
- Повећан број откуцаја срца
- Избегавање посла или радног места
- Претерани страх или анксиозност због радног места или посла
- Схвативши да је страх био неразуман, али га је тешко контролисати
Имајте на уму да се симптоми које пати сваки пацијент могу разликовати један од другог. Да бисте сазнали основно стање, обратите се лекару ако осетите горе наведене симптоме.
Различити фактори који изазивају ергофобију
Као и фобије уопште, узрок ергофобије још није познат са сигурношћу. Међутим, постоји низ фактора који могу допринети развоју овог стања код особе. Фактори који га могу изазвати укључују:
Генетика је један од фактора који може допринети развоју фобије на послу. Ако ваши родитељи пате од ергофобије, шансе да њихова деца имају то стање су још веће.
Трауматска искуства која је доживео оболели могу изазвати ергофобију. На пример, у прошлости сте често имали лош и неправедан третман на послу, како од надређених, тако и од колега. Непријатно искуство је потом развило страх од повратка на посао.
Фобија од посла може се јавити као нешто што се учи. Они од вас који су раније мислили да је у реду да раде могу патити од ергофобије након што чују приче о људима према којима се на радном месту поступа неправедно и произвољно.
Како се носити са ергофобијом?
Да би се превазишла фобија од посла, постоји неколико радњи које се могу предузети. Лекари ће обично препоручити болеснику да уради терапију, да лекове или комбинује ова два третмана. Ево неколико начина да се превазиђе ергофобија:
1. Когнитивна бихејвиорална терапија
У терапији когнитивног понашања, стручњак за ментално здравље ће помоћи да се идентификује шта изазива страх. Када будете идентификовани, бићете научени да одговорите на те страхове на позитиван начин.
2. Терапија изложености
Кроз терапију изложености, бићете изложени окидачима страха. Ова презентација ће се одвијати у фазама, на пример, почевши од гледања видео записа људи који раде до директног укључивања у обављање посла. У овој терапији, оболели ће бити научен техникама опуштања за ублажавање симптома фобије.
3. Конзумација одређених лекова
Да би ублажио симптоме које имају особе које пате од ергофобије, лекар може прописати одређене лекове. Неки лекови се могу прописати, као што су антидепресиви и лекови против анксиозности.
4. Примените технике опуштања
Примена техника опуштања може помоћи у смањењу озбиљности симптома. Бројне радње које се могу предузети за смањење страха и анксиозности укључују дубоко дисање, медитацију, јогу, вежбање. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Ергофобија је фобија од посла или радног места. Ова фобија се може превазићи подвргавањем терапији, узимањем лекова према лекарском рецепту, применом техника опуштања и применом комбинације ове три. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
