Заборављање је један од симптома когнитивног оштећења којих треба да будете свесни. Често се лако заборављају и одрасли који су старији због смањења функције мозга. Ако нисте ушли у старост, али већ имате проблема са памћењем, морате бити на опрезу. Ово би могао бити један од симптома некога ко има благо когнитивно оштећење.
Шта је благо когнитивно оштећење?
Благо когнитивно оштећење је стање у којем особа доживљава благи пад способности памћења и размишљања у поређењу са другим људима истог узраста. Овај поремећај могу осетити људи који га доживљавају или други људи који су у интеракцији са њим. Особа са благим когнитивним оштећењем обично има проблеме са памћењем, језиком и размишљањем.
Симптоми благог когнитивног оштећења
Не би требало да игноришете ако осетите неке симптоме благог когнитивног оштећења. Зашто? Ово благо когнитивно оштећење може бити рани знак Алцхајмерове болести. У наставку су неки од симптома који се често јављају код пацијената са благим когнитивним оштећењем:
- Често заборављате нешто
- Заборавили сте важан догађај као што је састанак или друштвени догађај којем сте присуствовали
- Имате проблема да кажете ствари и имате проблема са разумевањем вербалних и невербалних информација
- Тешко вам је да се фокусирате и лако се ометате
- Тешко доносите одлуке и завршавате посао
- Имате проблема са сналажењем у познатом окружењу
- Постајете импулсивнији или често доносите лоше одлуке јер сте нешто погрешно проценили
- Ваша породица и пријатељи примећују било коју од ових промена
Ако осетите један или више ових симптома, требало би одмах да одете код лекара како бисте могли да добијете даље лечење. Не сви, али постоје неки случајеви когнитивног оштећења који напредују од ниског нивоа до озбиљнијег, као што је Алцхајмерова болест или деменција.
Узроци благог когнитивног оштећења
Узрок благог когнитивног оштећења још није у потпуности откривен. Али окидач за овај поремећај није специфичан за једну ствар. У неким случајевима, следећи услови изазивају симптоме благог когнитивног оштећења, као што су:
- Депресија, стрес и анксиозност
- Апнеја у сну или други поремећаји спавања
- Недостатак витамина Б12 или других хранљивих материја
- Нежељени ефекти одређених лекова против болести који утичу на крвне судове који снабдевају мозак кисеоником
- Имате проблеме са штитном жлездом, бубрезима или јетром
- Имати историју зависности од алкохола
- Инфекција
- Има проблема са очима и слухом
- Болести или стања која утичу на проток крви у мозгу (тумор, мождани удар, поремећај згрушавања крви, итд.)
Многи од ових узрока благог когнитивног оштећења се могу лечити. У ствари, из неких од ових узрока, такође можете да их избегнете како не бисте доживјели когнитивно оштећење. [[Повезани чланак]]
Како спречити благо когнитивно оштећење
Ако желите да избегнете овај когнитивни поремећај, можете предузети неке превентивне мере. Постоје неке опште препоруке за одржавање физичког здравља док помажете да ваш мозак буде здрав:
- Вежба редовно
- Одржавајте крвни притисак, холестерол и шећер у крви
- Наспавати се
- Вежбајте свој мозак пуштањем музике, слагањем загонетки, картањем, читањем, учењем новог језика итд.
- Укључите се у друштвене активности
- Смањити стрес
- Престаните да пушите и избегавајте да пијете превише алкохола
Иако није доказано да обављање једне или више од горе наведених активности успорава опадање памћења и утиче на вештине размишљања, никада не шкоди да то урадите да бисте одржали своје здравље. За оне од вас којима је дијагностификовано благо когнитивно оштећење, ово ће вам помоћи да побољшате памћење. Али што је још важније, требало би да посетите свог лекара сваких 6-12 месеци да бисте проверили своје стање. Доктор ће се побринути да се ваше памћење побољша или не. Заборав је постао нешто природно и нормално. Међутим, ако осетите једну или више карактеристика благог когнитивног оштећења, одмах се обратите лекару ради даљег лечења. Лекари ће обезбедити одговарајући третман како се не би развила у Алцхајмерову болест или друге проблеме деменције. Да бисте даље разговарали о другим когнитивним поремећајима, питајте свог лекара директно у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
