Траума није лака ствар за децу. Трауматизовано дете може да се осећа депресивно и прогоњено догађајем који га је трауматизовао. Ово стање чак омета њихов развој. Траума за дете може да се настави све док не постане одрасло. Овде је потребна улога родитеља да спроводе различите терапије и начине за отклањање трауме код деце.
Како се отарасити трауме код деце
Без обзира на узраст детета, важно је да га родитељи подрже у отклањању трауме. Уз вашу љубав и бригу, траума детета може полако да нестане и да се врати у нормалу. Постоји неколико корака које можете предузети да бисте помогли свом детету да се ослободи трауме. Постоји неколико начина за ублажавање трауме код деце, укључујући:
1. Обраћање више пажње
Не можете натерати своје дете да прође кроз трауму, али покушајте да играте активну улогу у процесу лечења тако што ћете проводити време заједно и разговарати. Давање осећаја сигурности детету може учинити да му буде удобно да пренесе оно што осећа. Међутим, немојте присиљавати своје дијете да говори јер ће му бити тешко да се изрази. Можете их замолити да то нацртају и разговарајте о томе шта црта.
2. Позовите децу на физичку активност
Верује се да физичка активност ослобађа ендорфине који могу побољшати расположење и помоћи деци да боље спавају. Позовите децу да се баве спортовима које он воли, као што су пливање, фудбал, бадминтон и други. Бити активан може помоћи да се пробуди нервни систем детета који је блокиран услед трауматичног догађаја. Осим тога, своју децу можете одвести на игралиште, погледати филм или отићи на екскурзију да их обрадујете. Учинити пријатније активности незаборавним може помоћи да се замени сећања на лоше трауме из прошлости.
3. Дајте добру исхрану
Храна коју дете једе може утицати на дететово расположење и способност да се носи са стресом. Давање деци добре хране, попут свежег воћа и поврћа, висококвалитетних протеина и здравих масти може побољшати расположење детета и ублажити симптоме трауме. Добра је идеја да кувате оброке код куће јер вањска храна садржи више шећера и нездравих масти. Ово наравно може утицати на здравље деце. Када дође време за јело, позовите децу да једу заједно са целом породицом. Ова навика може повећати блискост са дететом и учинити га безбедним.
4. Помозите да поново изградите осећај сигурности и поверења
Траума може отежати деци да верују својој околини и учинити да се осећају несигурно. Помозите свом детету да поново изгради осећај сигурности и поверења. Покажите свом детету да ћете учинити све што је потребно да се оно осећа безбедно. Реците свом детету да је трауматски догађај готов и да је време да се врати свом нормалном животу. У суштини, не ради се о заборављању трауме, већ о томе како када се траума догоди, дете више не осећа тугу, анксиозност и забринутост. Стога је потребна већа подршка да би се то постигло како би се психичко стање детета постепено побољшавало.
5. Не диктира деци
Свако дете другачије реагује на трауму. Њихова осећања могу изненада доћи и нестати. Ваше дете може понекад бити нерасположено и повучено, понекад чак и тужно и уплашено. Не постоји осећај „исправног“ или „погрешног“ након трауматичног догађаја, најбоље је да не диктирате шта ваше дете треба да мисли или осећа. Ово ће отежати суочавање са траумом.
6. Охрабрите децу да поделе како се осећају
Уместо да диктирате свом детету, дајте му до знања да су сва осећања која доживљава нормална. Чак и непријатна осећања ће проћи ако ваше дете открије о њима. Иако многи тинејџери можда нерадо говоре о својим осећањима са својим родитељима, охрабрите их да разговарају са другим одраслим особама од поверења, као што су рођаци, наставници, верске вође или психолози.
7. Наставите да подржавате децу
Дајте свом детету времена да излечи и оплакује губитак који је можда доживело као резултат трауматичног догађаја. То може бити губитак пријатеља, рођака, кућног љубимца, куће или њиховог бившег живота. Међутим, не дозволите да се то одуговлачи. Морате наставити да пружате подршку детету да превазиђе трауму. Покушајте да се клоните ствари које су повезане са узроком трауме детета како се његово стање не би погоршало. Такође, избегавајте да наставите да причате о трауми коју је ваше дете доживело. [[Повезани чланак]]
Утицај трауме на децу
Траума из детињства може имати доживотни утицај, иако се нека деца могу чинити јачом да се носе са њом. Много је лоших искустава која могу трауматизирати дете. Физичко или сексуално злостављање, несреће и веома тешке природне катастрофе су примери догађаја који трауматизирају децу. Поред тога, живот у несигурном окружењу или жртва малтретирања може оставити трауму детету. Појава трауме није узрокована само стварима које се дешавају детету, већ и гледање вољене особе како пати може да трауматизује дете. Излагање у медијима које показује насиље може трауматизирати дјецу. Већина деце ће доживети потешкоће након што прођу кроз трауматичан догађај. Према једном истраживању, око 3-15 одсто девојчица и 1-6 одсто дечака доживљава посттрауматски стресни поремећај или
пост трауматски стресни поремећај (ПТСП). Деца са ПТСП-ом могу да испоље следеће симптоме:
- Уплашен
- Љут
- Повреди себе
- Осећај изолованости
- Ноћна мора
- Депресија
- Нервозан
- Тешко је веровати другим људима
- Осећај ниског самопоштовања.
У међувремену, деца која не доживе ПТСП могу такође да испоље емоционалне проблеме и проблеме у понашању након трауматског догађаја. Постоји неколико ствари на које код деце треба пазити током недеља или месеци након инцидента, као што су мисли о смрти, проблеми са спавањем, промене у апетиту, нежеље да иду у школу, губитак интересовања за нормалне активности, брза љутња , гледајући пун туге, и плашећи се за нешто друго. Траума може утицати на развој мозга детета који може трајати цео живот. Студија показује да што више лоших искустава дете има, то је већи ризик од каснијег развоја здравствених проблема. Траума из детињства може повећати ризик од разних болести, као што су астма, депресија, коронарна болест срца, мождани удар и дијабетес. Ако траума вашег детета не нестане или омета његов свакодневни живот, требало би да одведете дете код психолога или психијатра који може да се носи са проблемом на одговарајући начин. Не заборавите да увек покажете своју бригу и љубав према њима.
