Међу врстама главобоље најчешће су тензионе главобоље. Симптоми су бол иза очију, главе и врата. Степен напетости варира од благе до интензивне. Главобоље тензионог типа се јављају као да су заказане. На пример, једном или два пута месечно. Међутим, у хроничним случајевима, тензијске главобоље се могу погоршати током времена.
За разлику од обичних главобоља
У поређењу са редовним главобољама, тензијске главобоље могу се појавити више од 15 дана у месецу. Жене су склоније главобољама од напетости од мушкараца. Људи са главобољама тензионог типа често се жале да су им чела превише чврсто повезана. Ово је осећај који се осећа услед контракција мишића у глави и врату. Узроци ове врсте тензионе главобоље варирају, углавном од начина живота као што су:
- Потрошена храна
- Спроведене активности
- Стрес окидачи
- Предуго гледање у екран рачунара
- Хладна температура
- Прекомерна конзумација алкохола
- Навика пушења
- Пијте превише кафе
- Жалбе на очи (превише суве или уморне очи)
- синуса инфекција
- Неправилно држање
- Недостатак сна
- Мањи унос течности
- Прескакање оброка
Ако се главобоље од напетости често осећају након предугог гледања у екран рачунара, пацијент мора веома добро да зна да одмори очи и да правилно седи да би то избегао. [[Повезани чланак]]
Симптоми тензионе главобоље
Људи са тензионом главобољом обично имају следеће симптоме:
- Тупи бол у глави
- Притисак око чела
- Нелагодност у пределу чела и главе
- Осетљив на светлост и гласне звукове
Доживљени бол варира од благог, умереног до интензивног. Понекад људи погрешно мисле да су тензијске главобоље мигрене
. Разлика је у томе што је мигрена праћена убодним болом на једној или обе стране главе. Поред тога, тензијске главобоље нису праћене симптомима као што су мучнина и повраћање које могу искусити особе које пате од мигрене. Ако је тензиона главобоља већ јако мучна, немојте одлагати посету лекару.
Како се носити са тензијском главобољом
Када посетите лекара, биће спроведен темељни преглед како би се утврдило колико је јака главобоља тензионог типа. Нарочито ако се главобоља осећа тако интензивно, лекар може посумњати да пацијент има тумор на мозгу. Генерално, преглед који се користи је ЦТ скенирање за скенирање унутрашњих органа. И не само то, лекари такође могу да користе МРИ за анализу меког ткива. Главобоље од напетости које су мање тешке могу се управљати променама начина живота, као што су:
- Пије много воде
- Одржавајте квалитет сна ноћу
- Дисциплина са распоредом оброка
- Акупунктурна терапија
- Регулишите одмор и побољшајте држање док цео дан гледате у екран рачунара
- Водите здравији начин живота
Али ако нешто од горе наведеног не ублажи главобоље тензионог типа, лекови као што су ибупрофен и аспирин могу бити алтернатива. Међутим, конзумација овог лека не би требало да се врши континуирано. Ако се лекови као што су ибупрофен и аспирин одмах користе као ослонац када осетите главобољу од напетости, то се може десити
повратне главобоље. Ово је врста главобоље која се јавља када је особа навикла да узима одређене лекове. Ако не добијете лек, појавиће се нека врста главобоље
повратне главобоље. [[повезани-чланак]] У неким случајевима, ако лекови против болова нису ефикасни у ублажавању тензијске главобоље, лекар ће преписати миорелаксанте или
релаксант мишића на антидепресиве. Једнако важно, ако је тензиона главобоља изазвана стресом, лекар може предложити управљање стресом путем когнитивне бихејвиоралне терапије
. У разговору са стручњацима, надамо се да ће они успети да открију који су главни покретачи стреса, претеране анксиозности и напетости.
