Садржај чаја са мехурићима и његове опасности по здравље

Пиће мехурић чај постало једно од најпопуларнијих пића. Усред тренда, не мали број људи конзумира ово пиће са Тајвана у вишку. Претерану конзумацију наравно треба избегавати, јер се састојци налазе у чаши мехурић чај није здраво за ваше тело. Не само шећер, основни састојци мехур наиме тапиока такође нема адекватан нутритивни садржај. [[Повезани чланак]]

Садржај хранљивих материја у чаши бчај од пецива

стакло мехурић чај углавном се састоји од чаја, млека, шећера и малих куглица направљених од тапиоке. Ако се конзумирају на добар начин, ови састојци могу пружити користи телу. Међутим, када се представи у облику мехурић чај, Ова својства могу се покрити бројем калорија садржаних у њему. У сваких 28 грама мехур направљен од брашна тапиоке, има 63 калорије са 15 грама угљених хидрата. С друге стране, мехур садржи и друге хемикалије и вештачке боје. Верује се да је садржај чаја који је добар за здравље, као што су феноли и полифеноли, користан за здравље срца и стања гојазности. Нажалост, са толико шећера у чаши мехурић чај, користи постају несразмерне последицама које могу бити изазване. Студија спроведена у Сједињеним Државама каже, у чаши од мехурић чај 473 мЛ садржи око 300 калорија са 38 грама шећера. Ова количина не укључује ако додате друге преливе као што су желе или пудинг од јаја, што може учинити да се калоријска вредност подигне на 323 калорије, са садржајем шећера од 57 грама. Такође прочитајте: Ограничите 5 грицкалица од којих се дебљате како не бисте пали у гојазност

Опасности од пијења бчај од пецива претерано

Висок садржај шећера и калорија у чаши мехурић чај Ако се конзумира у прекомерној количини, може бити један од покретача гојазности. Тело треба калорије сваки дан. Међутим, препоручени унос није већи од 5 до 15 процената калорија које улазе у тело из додатог шећера или чврсте масти. Ако се израчуна, садржај шећера и калорија у чаши мехурић чај задовољио препоручени дневни унос шећера за мушкарце (38 грама), али премашио препоручени дневни унос шећера за жене (25 грама). Уз прекомерни унос шећера, можете доживети следеће ризике.

• Добијање на тежини
• Дијабетес типа 2
• Метаболичка болест
• Болести повезане са гојазношћу

У међувремену, садржај калорија у мехурић чај може премашити препоручени дневни унос калорија до 16 процената. Уживати мехурић чај нема ништа лоше у томе све док се не ради превише. Међутим, требало би да ограничите или смањите садржај шећера. Поред тога, ако покушавате да будете на дијети, требало би да избегавате ову прерађену храну од брашна од тапиоке јер садржи превише калорија, што вам олакшава да добијете на тежини. Још једна ствар на коју треба пазити је ДЕХП садржај који може бити присутан у боби. Цитирано од Агенција за заштиту животне средине Сједињених Држава, ДЕХП се понекад често користи као адитив за арому чаја. ДЕХП је хемикалија која се користи за омекшавање пластике. Студије на животињама показују да ова супстанца може узроковати смањену плодност до проблема са растом. Такође прочитајте: Ову листу нездраве хране и пића треба избегавати

Порука од СехатК

Потрошњамехурић чај није забрањено. Међутим, не би требало да конзумирате ово пиће пречесто, посебно на дужи рок. Увек водите рачуна о здрављу пробавног система тако што ћете увек јести уравнотежену хранљиву исхрану и редовно вежбати. Ако желите да се директно консултујете са својим лекаром о предностима других здравих пића, можетеразговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.

Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.