може се рећи да,
Скејтбординг је спој спорта, културе, стила живота, али и уметности. У ствари, спорт
скејтборд ушао у један од спортова на Олимпијским играма у Токију 2020. Занимљиво је да је овај спорт један од најпопуларнијих међу младима. Од 1980-их,
Скејтбординг је постао суштински део уличне културе. У ствари, питање равноправности такође може бити укључено у овај спорт јер то може свако. Мушкарци, жене, онима са физичким ограничењима.
Бенефит Скејтбординг
Спорт
скејтборд почива на дасци са два мала точка на оба краја. Затим, играч
скејтборд ће се ослањати на овај алат за извођење разних трикова, укључујући
олли, флипс, и
врти се у ваздуху. Које су онда предности бављења спортом?
скатебоардс?1. Вежбајте равнотежу
Не могу сви одмах да играју поуздано
Скејтбординг. Јер, мора бити у стању да заиста одржи равнотежу и координацију. Пре свега, ослањајући се на снагу доњег леђа и трбушних мишића. Ово је важно да бисте могли да се крећете напред и назад. С друге стране,
Скејтбординг захтева да останете активни користећи своје мишиће
језгра. Ово је важно како би држање тела могло да остане усправно и уравнотежено.
2. Одржавајте здравље срца
Занимљиво,
Скејтбординг је спорт који је укључен у аеробик. Просечни пулс играча
скејтборд повећаће се на 140-160 пута у минути. У ствари, могао би бити и већи у зависности од интензитета вежбе која се изводи.
3. Одржавајте ниво шећера у крви
За оне који желе да одржавају ниво шећера у крви физичком активношћу,
Скејтбординг може бити опција. Јер спорт укључује
Скејтбординг препоручује се за контролу и превенцију дијабетеса. Спорт
скејтборд важно јер укључује
тренинг снаге. Поред тога, ова аеробна вежба такође помаже телу да правилно користи инсулин и управља њиме. Не само да снижава ниво шећера у крви, холестерол се такође може побољшати.
4. Тренинг снаге
Као што је раније поменуто да
Скејтбординг је
тренинг снаге, То значи да може смањити телесну масноћу. Осим тога, наравно цео покрет у спорту
скејтборд ће изградити снагу као и изградити мишиће.
Скејтбординг такође ће радити на снази мишића у ногама и задњици док пружа снагу свакој техници. Истовремено, мишићи на стомаку и рукама такође морају бити обучени да одржавају равнотежу тела. Ово вас може спречити да се повредите у свакодневним активностима.
5. Добро за залихе
За разлику од трчања или ходања који за неке људе могу изазвати притисак на зглобове,
Скејтбординг не. Постоји покрет који
течност и не
трзав. Тако се смањује ризик од повреде зглоба.
6. Спалите калорије
Већина људи ради физичку активност да сагоре калорије.
Скејтбординг може бити једна од опција. Што је већа тежина особе, број сагорелих калорија је наравно све већи. Просечна особа ће сагорети 150-500 калорија сваког сата.
7. Вежбајте прецизност
Да би се могао савладати трик, наравно да су потребни различити покрети да би се могло савршено кретати. Зато играчи
скејтборд покушаће изнова и изнова како би довршио циљну технику коју жели. Само што ће се у сваком огледу прецизност повећати. На пример, благим померањем положаја стопала, променом притиска и брзине, испробавањем различитих техника слетања. Овде је улога
Скејтбординг у вежбању прецизности.
8. Избришите стрпљење
Још увек у вези са претходном тачком,
Скејтбординг такође брусити стрпљење. Јер, овај спорт пружа савршену прилику да неко израчуна могуће ризике. Осим тога, наравно да је потребно време и доследност да се савладају покрети и технике
Скејтбординг. 9. Средство за ублажавање стреса
Свака физичка активност може бити добар лек за ублажавање стреса.
Скејтбординг омогућиће вам да на тренутак заборавите шта изазива стрес. Не само то, може вам помоћи и да јасно размислите о проблему. Занимљиво, спорт
скејтборд може ставити ствари у перспективу и учинити да се осећате више под контролом у многим аспектима свог живота. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Ако желите да искусите разне предности изнад на узбудљив и забаван начин,
Скејтбординг може бити опција. Овај спорт се може научити чак и од детињства, без ограничења узраста и пола. Ако погледате спортисте
скејтборд изгледају веома вешти у разним техникама, запамтите да иза њих стоје године праксе. Безброј пута су падали, а затим покушавали поново, поново и поново. Свет је препознао
Скејтбординг као спорт са
вештине изванредан. Његов овогодишњи деби на Олимпијади у Токију сведочи о томе. За даљу дискусију када се може почети са представљањем
Скејтбординг деци,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
