Трипхала је популарна полихербална формула у ајурведској медицинској пракси из Индије која садржи три врсте лековитих биљака. Лековите биљке које чине Трипхалу су амла (
Емблица оффициналис ) или индијски огрозд, Бибхитаки (
Терминалиа белерица ), и Харитаки (
Терминалиа цхебула ). На санскрту Трипхала значи „три плода“. Као полихербал у ајурведи, трифала се од давнина користила као вишенаменски третман, у распону од стомачних обољења до каријеса. Такође се верује да Трипхала промовише дуговечност и опште здравље. Сазнајте више о трифали и њеним саставним биљкама.
Три биљке које чине трифалу
Као што је горе наведено, трипхала је мешавина три лековите биљке за које се верује да пружају многе врсте користи. Три биљке које чине трифалу, и то:
1. Амла (Емблица оффициналис)
Амла, или познатија као индијски огрозд, веома је популарно воће у ајурведској медицини. Амла бе је једно од најстаријих познатих воћа у Индији са киселим укусом, оштре, али влакнасте текстуре. Индијски огрозд и његови екстракти се користе у ајурведској медицини за лечење одређених проблема, као што су затвор, па чак и превенција рака. Амла је веома хранљива и богата витамином Ц, аминокиселинама и минералима. Ово воће такође садржи јака биљна једињења као што су феноли, танини,
филебелична киселина , рутин, куркуминоиди и ембликол.
2. Бибхитаки (Терминалиа беллирица)
Терминалиа беллирица или Бибхитаки је велико дрво које расте у југоисточној Азији и чини Трипхалу. Бибхитаки садржи једињења као што су танини, елагинска киселина, гална киселина, лигнани, флавони, као и многа друга једињења која доприносе његовим здравственим својствима. Плод дрвета Бибхитаки се користи у традиционалној медицини, укључујући лечење бактеријских и вирусних инфекција и верује се да има антиинфламаторна својства. У ствари, верује се да садржај галне и елагичне киселине у Бибхитакију може да превазиђе дијабетес и контролише ниво шећера у крви.
3. Харитаки (Терминалиа цхебула)
Друге врсте биљака у формули Трипхала су
Терминалиа цхебула или Харитаки, лековито дрво које расте на Блиском истоку, у Индији, Кини и Тајланду. Мали зелени плод Харитакија се користи као лек и једна је од главних компоненти Трипхале. У ствари, Харитаки се високо цени у ајурведској медицини и често се назива "краљ медицине". Извештава се да ова лековита биљка садржи терпене, полифеноле, антоцијанине и флавоноиде, од којих сви имају користи за здраво тело. Извештава се да Харитаки има снажна антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Ова биљка се такође популарно користи у ајурведској медицини за лечење пробавних проблема као што је затвор.
Разне предности Трипхале за здравље
Трипхала нуди невероватан низ здравствених предности. Предности Трипхале, укључујући:
1. Бори се против активности слободних радикала
Трипхала формула садржи низ антиоксиданата који су добри за тело, укључујући витамин Ц, флавоноиде, полифеноле, танине, до сапонине. Антиоксиданси помажу у борби против оксидативног стреса изазваног слободним радикалима, молекулима који могу оштетити ћелије и допринети хроничним болестима.
2. Смањује ризик од рака
Пријављено је да Трипхала смањује ризик од рака, иако се постојећа истраживања још увек спроводе у студијама на животињама и у епруветама. Трипхала има потенцијал да инхибира раст лимфома, рака желуца и рака панкреаса код мишева. Поред епрувете, трипхала такође може изазвати смрт у ћелијама рака, као што су рак дебелог црева и простате. Верује се да високи нивои моћних антиоксиданата у Трипхали доприносе њеним антиканцерогеним ефектима, укључујући галну киселину и полифеноле. Међутим, иако обећавајуће, студије на људима у вези са антиканцерогеним ефектима Трипхале су и даље веома потребне.
3. Спречава проблеме са зубима
Трипхала има антимикробна и антиинфламаторна својства која могу помоћи у спречавању нагомилавања плака, фактора који узрокује каријес и гингивитис. Истраживање објављено у
Међународни часопис за истраживање ајурведе пријавио је да испирање уста водицом за испирање уста која садржи екстракт Трипхале смањује накупљање плака и бактерија у устима. Гргљање течношћу која садржи овај полихербални екстракт такође помаже у смањењу упале десни.
4. Помозите да изгубите тежину
За оне од вас који покушавају да смршају, Трипхала такође има потенцијал да буде корисна да помогне
циљеви тела . Разлог за то је да овај полихербал такође помаже у губитку тежине. Студија на 62 гојазне одрасле особе известила је да је група којој је дат додатак од 10 грама Трипхала праха дневно доживела већи губитак тежине од плацебо групе. Обим струка и кукова групе примаоца Трипхала такође су смањени.
5. Може бити природни лаксатив
Трипхала се такође користила од давнина као природни лек за проблеме са варењем као што је затвор. Трипхала може бити алтернатива лаксативима, што је доказано у неколико студија. И не само то, за трипхала се такође каже да смањује упалу црева, поправља оштећење црева, смањује бол у стомаку и учесталост пражњења црева и побољшава квалитет ритуала црева.
6. Успорава напредовање очних болести због старости
Воће које је саставни део Трипхале је богато антиоксидансима као што су витамин Е, флавоноиди и полифеноли. Антиоксиданси могу да се супротставе ефектима слободних радикала који су такође склони да оштете ћелије у пределу око очију. Антиоксиданси Трипхале имају потенцијал да успоре или спрече развој очних болести повезаних са старењем, укључујући катаракту и макуларну дегенерацију.
Ризик од нежељених ефеката и интеракција трипхала са другим лековима
Трипхала генерално има тенденцију да буде безбедна за конзумацију, иако и даље има низ нежељених ефеката за неке појединце. На пример, пошто има природни лаксативан ефекат, Трипхала може изазвати дијареју и нелагодност у стомаку, посебно ако се узима у великим дозама. Трипхала се не препоручује трудницама, дојиљама и деци. Није било студија о Трипхалиној сигурности за ове три групе. Трипхала такође може да интерагује са или да смањи ефикасност одређених лекова, укључујући лекове за разређивање крви као што је варфарин. Индијски огрозд, једна од компоненти Трипхале, може повећати ризик од крварења и модрица код неких особа – што доводи до ризика да је небезбедно да га користе они међу вама са поремећајима крварења. Са широким спектром нежељених ефеката и интеракција Трипхале, требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што узмете Трипхала или било који други додатак. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Трипхала је полихербална формула која се састоји од три лековите биљке у облику воћа. Трипхала је веома позната у пракси ајурведе због свог широког спектра предности. Ако још увек имате питања у вези са предностима Трипхале, можете
питај доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Апликација СехатК је бесплатна на адреси
Аппсторе и Плаисторе који пружа информације у вези са поузданим биљем.
