На узрок отежаног пражњења црева (затвор) код жена посебно утиче хормонска равнотежа у телу. Чак и истраживање објављено у часопису Јоурнал оф Воцатионал Хеалтх Студиес показује да на сваког 1 мушкарца који има затвор, постоје 4 жене које такође имају потешкоћа са дефекацијом у исто време. Ова студија је такође открила да је преваленција жена са опстипацијом у Џакарти достигла 52,9 одсто.
Узроци опстипације код жена
Жене често доживљавају промене у свом телу због хормоналних циклуса. Дакле, који су узроци отежаног пражњења црева код жена изазваних овим хормонским циклусом?
1. Премараздобље
Пре менструације, прогестерон се повећава тако да се отежава нужда.На менструални циклус сваког месеца утичу хормони. Несвесно, успони и падови хормона у телу пре менструације такође могу изазвати затвор код жена. Истраживање објављено у часопису Натионал Центер оф Биотецхнологи Информатион показује да је боравак у лутеалној фази узрок отежаног пражњења црева код жена пре менструације. Лутеална фаза је фаза између након овулације и пре менструације. Ова студија је открила да је хормон прогестерон узрок затвора код жена. Овај хормон инхибира глатке мишиће у цревима. У лутеалној фази, нивои прогестерона су на свом врхунцу. Пошто овај хормон утиче на глатке мишиће у цревима, потребно је више времена за обраду хране која се излучује у облику фецеса. У овој фази такође постоји тенденција да жене осећају да им столица постаје отежана.
2. Трудноћа
Трудноћа чини танко црево слабим и тешким за дефецацију.Током трудноће, према налазима објављеним у часопису ПЛОС Оне, повећава се и хормон прогестерон. Слично лутеалној фази, прогестерон током трудноће такође изазива контракције у танком цреву и изазива тешко пражњење црева. И не само то, процес излучивања фецеса из црева постаје дужи. Друга студија коју су објавиле Гастроентеролошке клинике Северне Америке открила је да је још један узрок потешкоћа у дефекацији код жена током трудноће повећање запремине крви до 40% нормалног. Повећан проток крви током трудноће чини вене отечене и шире. Као резултат, проток крви се успорава, а материца се повећава. Истовремено, притисак из материце слаби карлично дно, што утиче и на рад танког црева. Због тога је констипација склонија појављивању током трудноће. [[Повезани чланак]]
3. Синдром иритабилног црева (ИБС)
Поремећај дебелог црева због производње простагландина током менструације. Отежано пражњење црева пре менструације чешће се јавља код жена које имају синдром иритабилног црева (ИБС).
синдром раздражљивих црева или ИБС). Чак и са симптомима потешкоћа са дефекацијом, доживљени ће бити озбиљнији. Истраживање које је објавио БМЈ Јоурналс Гут показује да се током менструације повећава ниво простагландина у телу. Ово доводи до тога да жене доживе понављање симптома
синдром раздражљивих црева .
Синдром раздражљивих црева је један од узрока опстипације код жена. Не само то, симптоми које осећате су и у виду болова у стомаку и надимања.
4. Ендометриоза
Ендометриоза чини дебело црево иритираном и затвором.Облога унутрашњег зида материце назива се ендометријум. Код пацијената са ендометриозом, ендометријум заправо расте изван материце, чак иу другим органима. Обично ово ткиво расте у доњем делу стомака и карлице. Раст ендометријума изван материце узрокује да менструација буде абнормална и веома болна због упале и циста у репродуктивним органима. Поред тога, симптоми ендометриозе такође резултирају оштећењем функције дебелог црева. Црево, укључујући дебело црево, уско је повезано са глаткоћом покрета црева. Један од уобичајених знакова ендометриозе је болно пражњење црева и затвор. Ови симптоми су узрок опстипације код жена. Овај поремећај се често погрешно дијагностикује као ИБС. Међутим, посебан знак ендометриозе је да се симптоми јављају непосредно пре менструације. [[Повезани чланак]]
Како превазићи узроке опстипације код жена
Заиста, пол може утицати на затвор. Међутим, без обзира на пол, постоје начини да се превазиђу узроци опстипације код жена. Главна ствар која се може учинити да се спречи или смањи затвор код жена је здрав начин живота. Ово је начин живота који се може прилагодити како би се смањили узроци затвора код жена.
1. Потрошња хране богате влакнима
Доказано је да влакна у поврћу и воћу превазилазе затвор. Истраживање објављено у часопису Ворлд Јоурнал оф Гастроентерологи показује да влакнаста храна може да превазиђе узроке затвора код жена. Познато је да храна са влакнима повећава учесталост пражњења црева. Растворљива влакна могу да апсорбују велике количине воде. Због тога текстура столице не постаје тврда. У међувремену, нерастворљива влакна могу учинити столицу густом и тежом. Ово чини фецес још бржим од варења.
2. Спорт
Вежбање превазилази цревне проблеме и снижава прогестерон Истраживање објављено у часопису Плос Оне показало је да је узрок затвора код жена уско повезан са недостатком вежбања и превише седења. Вежба чини да особа интензивно покреће своје тело. Такође повећава активност дебелог црева. Због тога се измет дуго времена не таложи у дебелом цреву. Вежбање такође може смањити ниво хормона прогестерона. Раније познато, прогестерон утиче на дужину боравка фецеса у дигестивном тракту.
3. Пијте довољно воде
Вода за пиће омекшава столицу како не би била затвор. Пијење довољно воде дневно помаже да се избегну узроци затвора код жена. Недостатак телесних течности или дехидрација могу изазвати хроничну констипацију. То је зато што када постоји недостатак воде, дебело црево ће апсорбовати воду из остатка хране. Ово ће учинити столицу тврдом. Коначно, столица се тешко одваја и јавља се затвор. Да бисте избегли дехидрацију која је узрок отежаног пражњења црева код жена, испуните унос воде у складу са стопом нутритивне адекватности (РДА). Према Уредби Министарства здравља (Перменкес) број 28 из 2019. године, дневни унос воде за адолесцентке и одрасле жене је 2.100 мл до 2.350 мл. Ако имате питања или недоумице у вези са проблемима са цревима, обратите се директно преко
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Гоогле Плаи продавница и
Аппле Сторе.
Пре менструације, прогестерон се повећава тако да се отежава нужда.На менструални циклус сваког месеца утичу хормони. Несвесно, успони и падови хормона у телу пре менструације такође могу изазвати затвор код жена. Истраживање објављено у часопису Натионал Центер оф Биотецхнологи Информатион показује да је боравак у лутеалној фази узрок отежаног пражњења црева код жена пре менструације. Лутеална фаза је фаза између након овулације и пре менструације. Ова студија је открила да је хормон прогестерон узрок затвора код жена. Овај хормон инхибира глатке мишиће у цревима. У лутеалној фази, нивои прогестерона су на свом врхунцу. Пошто овај хормон утиче на глатке мишиће у цревима, потребно је више времена за обраду хране која се излучује у облику фецеса. У овој фази такође постоји тенденција да жене осећају да им столица постаје отежана. 
Трудноћа чини танко црево слабим и тешким за дефецацију.Током трудноће, према налазима објављеним у часопису ПЛОС Оне, повећава се и хормон прогестерон. Слично лутеалној фази, прогестерон током трудноће такође изазива контракције у танком цреву и изазива тешко пражњење црева. И не само то, процес излучивања фецеса из црева постаје дужи. Друга студија коју су објавиле Гастроентеролошке клинике Северне Америке открила је да је још један узрок потешкоћа у дефекацији код жена током трудноће повећање запремине крви до 40% нормалног. Повећан проток крви током трудноће чини вене отечене и шире. Као резултат, проток крви се успорава, а материца се повећава. Истовремено, притисак из материце слаби карлично дно, што утиче и на рад танког црева. Због тога је констипација склонија појављивању током трудноће. [[Повезани чланак]] 
Поремећај дебелог црева због производње простагландина током менструације. Отежано пражњење црева пре менструације чешће се јавља код жена које имају синдром иритабилног црева (ИБС). синдром раздражљивих црева или ИБС). Чак и са симптомима потешкоћа са дефекацијом, доживљени ће бити озбиљнији. Истраживање које је објавио БМЈ Јоурналс Гут показује да се током менструације повећава ниво простагландина у телу. Ово доводи до тога да жене доживе понављање симптома синдром раздражљивих црева . Синдром раздражљивих црева је један од узрока опстипације код жена. Не само то, симптоми које осећате су и у виду болова у стомаку и надимања. 
Ендометриоза чини дебело црево иритираном и затвором.Облога унутрашњег зида материце назива се ендометријум. Код пацијената са ендометриозом, ендометријум заправо расте изван материце, чак иу другим органима. Обично ово ткиво расте у доњем делу стомака и карлице. Раст ендометријума изван материце узрокује да менструација буде абнормална и веома болна због упале и циста у репродуктивним органима. Поред тога, симптоми ендометриозе такође резултирају оштећењем функције дебелог црева. Црево, укључујући дебело црево, уско је повезано са глаткоћом покрета црева. Један од уобичајених знакова ендометриозе је болно пражњење црева и затвор. Ови симптоми су узрок опстипације код жена. Овај поремећај се често погрешно дијагностикује као ИБС. Међутим, посебан знак ендометриозе је да се симптоми јављају непосредно пре менструације. [[Повезани чланак]] 
Доказано је да влакна у поврћу и воћу превазилазе затвор. Истраживање објављено у часопису Ворлд Јоурнал оф Гастроентерологи показује да влакнаста храна може да превазиђе узроке затвора код жена. Познато је да храна са влакнима повећава учесталост пражњења црева. Растворљива влакна могу да апсорбују велике количине воде. Због тога текстура столице не постаје тврда. У међувремену, нерастворљива влакна могу учинити столицу густом и тежом. Ово чини фецес још бржим од варења. 
Вежбање превазилази цревне проблеме и снижава прогестерон Истраживање објављено у часопису Плос Оне показало је да је узрок затвора код жена уско повезан са недостатком вежбања и превише седења. Вежба чини да особа интензивно покреће своје тело. Такође повећава активност дебелог црева. Због тога се измет дуго времена не таложи у дебелом цреву. Вежбање такође може смањити ниво хормона прогестерона. Раније познато, прогестерон утиче на дужину боравка фецеса у дигестивном тракту. 
Вода за пиће омекшава столицу како не би била затвор. Пијење довољно воде дневно помаже да се избегну узроци затвора код жена. Недостатак телесних течности или дехидрација могу изазвати хроничну констипацију. То је зато што када постоји недостатак воде, дебело црево ће апсорбовати воду из остатка хране. Ово ће учинити столицу тврдом. Коначно, столица се тешко одваја и јавља се затвор. Да бисте избегли дехидрацију која је узрок отежаног пражњења црева код жена, испуните унос воде у складу са стопом нутритивне адекватности (РДА). Према Уредби Министарства здравља (Перменкес) број 28 из 2019. године, дневни унос воде за адолесцентке и одрасле жене је 2.100 мл до 2.350 мл. Ако имате питања или недоумице у вези са проблемима са цревима, обратите се директно преко разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Гоогле Плаи продавница и Аппле Сторе.
